Sorry, you need to enable JavaScript to visit this website.

Zapiekanka z ryżu i soczewicy

0
81 min
Łatwy

Składniki

-
6 porcji
+

Liczba porcji została zmieniona. Czas przygotowania może być inny. Więcej informacji na temat wielkości porcji znajdziesz tutaj

2 torebek
Ryż
150 g
Soczewica
2 
Filet z kurczaka
3 łyżek
Oliwa z oliwek
1 
Mała Cebula
1 puszka
Kukurydza Konserwowa
1 główka
Kapusta
1 trochę
Pieprz

Porady & triki

Pamiętaj, że jeśli liczba porcji zostanie zwiększona, czas gotowania może się wydłużyć! Używaj wody i przypraw oszczędniej, zawsze możesz dodać ich więcej w późniejszym etapie.

Kopiuj składniki

Wybierz z listy składników

Kopiuj
| Liczba skopiowanych składników
Adimo
.

Wartości odżywcze

Wartość energetyczna
399.19 kcal
Tłuszcze
10.24 g
Węglowodany
52.26 g
Białko
24.73 g
Wartości w przeliczeniu na 1 porcję
Gotujmy

Przygotowanie

81 min
Krok 1
5 min
Kostki bulionowe rozpuść w 1 szklance wrzącej wody.
Krok 2
15 min
Ryż i soczewicę ugotuj.
Krok 3
5 min
Cebulę obierz i posiekaj.
Krok 4
10 min
Filety pokrój w paski, podsmaż na oliwie z cebulą.
Krok 5
10 min
Kapustę umyj i drobno pokrój.
Krok 6
5 min
Połącz wszystkie składniki z bulionem, dopraw pikantnie pieprzem.
Krok 7
5 min
Przełóż do naczynia do zapiekania posmarowanego masłem.
Krok 8
25 min
Wstaw do nagrzanego do 180°C piekarnika. Piecz przez 25 minut.
Krok 9
1 min
Możesz podawać przyozdobione listkami bazylii.
Zapiekanka z ryżu i soczewicy

Krok 1 z 9

Kostki bulionowe rozpuść w 1 szklance wrzącej wody.

Zapiekanka z ryżu i soczewicy

Krok 2 z 9

Ryż i soczewicę ugotuj.

Zapiekanka z ryżu i soczewicy

Krok 3 z 9

Cebulę obierz i posiekaj.

Zapiekanka z ryżu i soczewicy

Krok 4 z 9

Filety pokrój w paski, podsmaż na oliwie z cebulą.

Zapiekanka z ryżu i soczewicy

Krok 5 z 9

Kapustę umyj i drobno pokrój.

Zapiekanka z ryżu i soczewicy

Krok 6 z 9

Połącz wszystkie składniki z bulionem, dopraw pikantnie pieprzem.

Zapiekanka z ryżu i soczewicy

Krok 7 z 9

Przełóż do naczynia do zapiekania posmarowanego masłem.

Zapiekanka z ryżu i soczewicy

Krok 8 z 9

Wstaw do nagrzanego do 180°C piekarnika. Piecz przez 25 minut.

Zapiekanka z ryżu i soczewicy

Krok 9 z 9

Możesz podawać przyozdobione listkami bazylii.

Zapiekanka z ryżu i soczewicy to pomysł na smakowitą zapiekankę, która może posłużyć za sycący jednodaniowy obiad. Jej niewątpliwą zaletą jest niedługi czas, który musisz poświęcić na jej przygotowanie. Wystarczy, że ugotujesz ryż i soczewicę w Kostce do smaku WINIARY, podsmażysz cebulę razem z filetem, połączysz całość i zapieczesz w piekarniku dla smakowitej chrupkości całego dania. I gotowe, smacznego!
Przepis w formacie PDF
Pobierz
Udostępnij

Zgoda na przejście na stronę zewnętrzną

Kliknąłeś link, który prowadzi do strony zewnętrznej. Pamiętaj, że nie ponosimy odpowiedzialności za treści tam zamieszczane. Więcej o naszej polityce przeczytasz tutaj.

Dziękujemy za ocenę!
Czekamy na Twoją recenzję!

Oceniłeś już ten przepis/produkt.

Podziel się swoją opinią. Wystaw ocenę, zaznaczając odpowiednią liczbę gwiazdek.

Zapisz
Asset 10

Komentarze 0

0/4000
Proszę podać poprawną nazwę użytkownika. Musi zawierać 4-15 znaków. Znaki od A do Z i od 0 do 9 są dozwolone
Nazwa użytkownika