Sorry, you need to enable JavaScript to visit this website.

Zapiekanka z porem

0
1 godz 4 min
Łatwy
Recipe Chef
Autorem przepisu jest Winiary.pl

Składniki

-
4 porcje
+

Liczba porcji została zmieniona. Czas przygotowania może być inny. Więcej informacji na temat wielkości porcji znajdziesz tutaj

1  opakowanie
WINIARY POMYSŁ NA… zapiekankę makaronową z serem
100  g
Boczek wędzony
150  g
Por (biała część)
4 
Pieczarki
150  g
Makaron rurki
100  ml
Śmietana 12%
2  łyżek
Ser parmezan

Porady & triki

Pamiętaj, że jeśli liczba porcji zostanie zwiększona, czas gotowania może się wydłużyć! Używaj wody i przypraw oszczędniej, zawsze możesz dodać ich więcej w późniejszym etapie.

Kopiuj składniki

Wybierz z listy składników

Kopiuj
| Liczba skopiowanych składników
.

Wartości odżywcze

Białko
11.88 g
Węglowodany
36.86 g
Tłuszcze
16.57 g
Wartość energetyczna
331.97 kcal
Wartości w przeliczeniu na 1 porcję
Gotujmy

Przygotowanie

64 min
Krok 1
5 min
Boczek pokrój w paski, por w ukośne krążki.
Krok 2
5 min
Pieczarki obierz i pokrój w plasterki.
Krok 3
10 min
Boczek wysmaż na chrupko, dodaj por i pieczarki.
Krok 4
5 min
Smaż, przez chwilę mieszając.
Krok 5
10 min
POMYSŁ NA... rozprowadź w 100 ml śmietanki i 650 ml wody. Zagotuj, od czasu do czasu mieszając.
Krok 6
3 min
Wsyp makaron i dodaj por. Gotuj przez 3 minuty.
Krok 7
5 min
Przełóż składniki do naczynia do zapiekania posmarowanego masłem. Posyp parmezanem.
Krok 8
20 min
Zapiekaj przez 20 minut w piekarniku nagrzanym do 180°C.
Krok 9
1 min
Podawaj jako samodzielne danie.
Zapiekanka z porem

Krok 1 z 9

Boczek pokrój w paski, por w ukośne krążki.

Zapiekanka z porem

Krok 2 z 9

Pieczarki obierz i pokrój w plasterki.

Zapiekanka z porem

Krok 3 z 9

Boczek wysmaż na chrupko, dodaj por i pieczarki.

Zapiekanka z porem

Krok 4 z 9

Smaż, przez chwilę mieszając.

Zapiekanka z porem

Krok 5 z 9

POMYSŁ NA... rozprowadź w 100 ml śmietanki i 650 ml wody. Zagotuj, od czasu do czasu mieszając.

Zapiekanka z porem

Krok 6 z 9

Wsyp makaron i dodaj por. Gotuj przez 3 minuty.

Zapiekanka z porem

Krok 7 z 9

Przełóż składniki do naczynia do zapiekania posmarowanego masłem. Posyp parmezanem.

Zapiekanka z porem

Krok 8 z 9

Zapiekaj przez 20 minut w piekarniku nagrzanym do 180°C.

Zapiekanka z porem

Krok 9 z 9

Podawaj jako samodzielne danie.

Zapiekanka z porem to przede wszystkim ostry por i makaron. Smakowitego charakteru nadają jeszcze boczek wędzony i pieczarki, a także WINIARY POMYSŁ NA... zapiekankę makaronową z serem. Jeśli masz ochotę, możesz dowolnie modyfikować dodatki, aby efekt był dopasowany do Twojego apetytu. Pod koniec pieczenia nie zapomnij o parmezanie, który smakowicie roztopi się na wierzchu dania.
Przepis w formacie PDF
Pobierz
Udostępnij

Zgoda na przejście na stronę zewnętrzną

Kliknąłeś link, który prowadzi do strony zewnętrznej. Pamiętaj, że nie ponosimy odpowiedzialności za treści tam zamieszczane. Więcej o naszej polityce przeczytasz tutaj.

75 ze 100
Zbilansuj swoje danie
MyMenu IQ™
75 ze 100
Doskonały bilans
Twoje danie jest doskonale zbilansowane
Wstecz
Czym jest zbilansowane menu?

Zbilansowane menu zapewnia bogactwo produków ze zróżnicownych grup spożywczych i kluczowe składniki odżywcze.

MyMenu IQ ™ generuje wynik wartości odżywczych, biorąc pod uwagę wartość energetyczną i składniki odżywcze zawarte w menu oraz ich wkład w osiągnięcie zaleceń żywieniowych na podstawie dziennej diety 2000 kcal dla przeciętnej osoby dorosłej.

MyMenu IQ ™ pomoże Ci w stworzeniu zbilansowanego menu w skali od 0 do 100, ze szczególnym uwzględnieniem głównego posiłku.

Co oznacza wynik MyMenu IQ ™?
Popraw bilans dania (0 - 44)
Popraw równowagę makroskładników, by spełnić zalecenia żywnościowe i dietetyczne.
Prawidłowy bilans (45 - 69)
To menu ma prawidłową równowagę składników odżywczych, dzięki czemu zapewnia dużą różnorodność produktów spożywczych i kluczowe składniki odżywcze.
Doskonały bilans (70 - 100)
To menu ma doskonałą równowagę składników odżywczych, dzięki czemu zapewnia dużą różnorodność produktów spożywczych i kluczowe składniki odżywcze.
Wynik MyMenu IQ ™ dotyczy cyfrowego przepisu zaprezentowanego na stronie. Dane dotyczące wartości odżywczych użytych składników i produktów są oparte na bazach danych standardowych składników odżywczych takich jak USDA SR28, BLS32, a także danych z etykiet produktów.
Białko
11.9g / 14%
Węglowodany
36.9g / 42%
Tłuszcze
16.6g / 43%
Podział wartości energetycznych przedstawia zawartość makroskładników (tj. węglowodanów, tłuszczu i białka) w jednej porcji dania wykonanego na podstawie przepisu oraz ich względny udział (w %) w całkowitej wartości energetycznej porcji.

Wskazówki żywieniowe

  • Ciesz się zrównoważonym menu przygotowanym ze smacznych, pożywnych i niedrogich lokalnych składników. Czy wiesz, że dodanie warzyw i ziół pod koniec gotowania pomaga zachować ich żywe kolory, smak, chrupkość i ważne składniki odżywcze?
  • Ciesz się posiłkiem z pomarańczą, ananasem lub innymi owocami bogatymi w witaminę C, aby pomóc organizmowi wchłonąć więcej żelaza z posiłku. #odżywczasiłażelaza
  • Świetna wiadomość! To danie ma wystarczającą ilość oleju i soli, abyś uzyskał zbilansowany i pyszny posiłek. Nie trzeba dodawać więcej.
Dziękujemy za ocenę!
Czekamy na Twoją recenzję!

Oceniłeś już ten przepis/produkt.

Podziel się swoją opinią. Wystaw ocenę, zaznaczając odpowiednią liczbę gwiazdek.

Zapisz
Asset 10

Komentarze 0

0/4000
Proszę podać poprawną nazwę użytkownika. Musi zawierać 4-15 znaków. Znaki od A do Z i od 0 do 9 są dozwolone
Nazwa użytkownika