70 ze 100

Zbilansuj swoje danie

MyMenu IQ™

70 ze 100

Doskonały bilans

Twoje danie jest doskonale zbilansowane

Zbilansuj swoje danie

Dodatek

Dodaj do dania

Przystawka

Dodaj do dania

Deser

Dodaj do dania

Zobacz połączone przepisy

Smacznego!

Wstecz

Dowiedz się więcej o MyMenu IQ™

Czym jest zbilansowane menu?

Zbilansowane menu zapewnia bogactwo produków ze zróżnicownych grup spożywczych i kluczowe składniki odżywcze.

MyMenu IQ ™ generuje wynik wartości odżywczych, biorąc pod uwagę wartość energetyczną i składniki odżywcze zawarte w menu oraz ich wkład w osiągnięcie zaleceń żywieniowych na podstawie dziennej diety 2000 kcal dla przeciętnej osoby dorosłej.

MyMenu IQ ™ pomoże Ci w stworzeniu zbilansowanego menu w skali od 0 do 100, ze szczególnym uwzględnieniem głównego posiłku.

Co oznacza wynik MyMenu IQ ™?

Popraw bilans dania (0 - 44)

Popraw równowagę makroskładników, by spełnić zalecenia żywnościowe i dietetyczne.

Prawidłowy bilans (45 - 69)

To menu ma prawidłową równowagę składników odżywczych, dzięki czemu zapewnia dużą różnorodność produktów spożywczych i kluczowe składniki odżywcze.

Doskonały bilans (70 - 100)

To menu ma doskonałą równowagę składników odżywczych, dzięki czemu zapewnia dużą różnorodność produktów spożywczych i kluczowe składniki odżywcze.

Wynik MyMenu IQ ™ dotyczy cyfrowego przepisu zaprezentowanego na stronie. Dane dotyczące wartości odżywczych użytych składników i produktów są oparte na bazach danych standardowych składników odżywczych takich jak USDA SR28, BLS32, a także danych z etykiet produktów.

Jak wygląda podział wartości odżywczych?

Białko

17.2g / 20%

Węglowodany

51.8g / 58%

Tłuszcze

8.5g / 21%

Podział wartości energetycznych przedstawia zawartość makroskładników (tj. węglowodanów, tłuszczu i białka) w jednej porcji dania wykonanego na podstawie przepisu oraz ich względny udział (w %) w całkowitej wartości energetycznej porcji.

Wskazówki żywieniowe

Ciesz się zrównoważonym menu przygotowanym ze smacznych, pożywnych i niedrogich lokalnych składników. Czy wiesz, że dodanie warzyw i ziół pod koniec gotowania pomaga zachować ich żywe kolory, smak, chrupkość i ważne składniki odżywcze?
Ciesz się posiłkiem z pomarańczą, ananasem lub innymi owocami bogatymi w witaminę C, aby pomóc organizmowi wchłonąć więcej żelaza z posiłku. #odżywczasiłażelaza
Świetna wiadomość! To danie ma wystarczającą ilość oleju i soli, abyś uzyskał zbilansowany i pyszny posiłek. Nie trzeba dodawać więcej.

MyMenu IQ™

Spaghetti z sosem pomidorowym

Wróć

Spaghetti z sosem pomidorowym

(0)

25min

Łatwy

Winiary winiary.pl

Smacznego!

Składniki

4 porcje

1 opakowanie

Sos Italia Neapolitański WINIARY

250 g

Makaron spaghetti

100 g

Ser typu parmezan

Kopiuj

Wartości odżywcze

Białko

17.22 g

Węglowodany

51.82 g

Tłuszcze

8.47 g

Wartość energetyczna

348.99 kcal

Wartości w przeliczeniu na 1 porcję

Spaghetti z sosem pomidorowym, jedno z czołowych dań kuchni włoskiej, to również jedno z najprostszych, najszybszych i tanich dań obiadowych z Sosem Neapolitańskim Italia WINIARY, który wystarczy rozmieszać w wodzie i zagotować. Do intensywnie pomidorowego sosu wrzucasz ugotowane spaghetti i całość posypujesz startym serem typu parmezan. Wypróbuj w try miga przepis na pomidorowe spaghetti i poeksperymentuj z innymi przepisami na spaghetti napoli!

Krok 1
10 min

Sos przygotuj według przepisu na opakowaniu – rozprowadź w wodze i gotuj przez 5 minut.
Krok 2
10 min

Makaron ugotuj według wskazówek na opakowaniu.
Krok 3
5 min

Wymieszaj makaron z sosem, gotowe porcje posyp serem typu parmezan.

Krok 1 z 3

Sos przygotuj według przepisu na opakowaniu – rozprowadź w wodze i gotuj przez 5 minut.

Krok 2 z 3

Makaron ugotuj według wskazówek na opakowaniu.

Krok 3 z 3

Wymieszaj makaron z sosem, gotowe porcje posyp serem typu parmezan.

Przepis w formacie PDF

ZE ZDJĘCIAMI

lite

Dziękujemy za ocenę!

Czekamy na Twoją recenzję!

Oceniłeś już ten przepis/produkt.

Podziel się swoją opinią. Wystaw ocenę, zaznaczając odpowiednią liczbę gwiazdek.

Zapisz

Komentarze 0

0/4000

Pokaż więcej komentarzy