Skip to Main Content
Winiary
Winiary
  • Szukaj Szukaj
  • Przepisy i porady Przepisy i porady
  • Nasze Produkty Nasze Produkty
  • Majonez dekoracyjny WINIARY Majonez Dekoracyjny
  • MyMenu Plan MyMenu Plan
  • Logowanie | Cookbook Logowanie | Cookbook
  • Klub Pomagania i niemarnowania Klub Pomagania i niemarnowania
  • #niemarnujemy #niemarnujemy
  • Aktualności Aktualności
  • WINIARY WINIARY
  • Szukaj
  • ☞ Nasze porady
  • Sezonowa kuchnia
  • Wszystkie przepisy
  • Obiad
  • Śniadanie
  • Kolacja
  • Dania i przekąski
  • Desery
  • Święta i okazje
  • Strona główna
  • Produkty
  • Recykling
  • Daj drugie życie słoikowi
  • Zaloguj się
  • Zarejestruj się
  • Cookbook
  • MyMenu Plan
  • Pomagamy w gotowaniu i niemarnowaniu
  • Przepisy
  • Porady i inspiracje
  • Foodsharing
  • Recycling opakowań
  • Produkty Dobre Dłużej
  • Klub Pomagania i niemarnowania
  • Nie marnujemy
  • Roślinna kuchnia
  • Konkursy i nowości
  • Wyszukiwarka
  • Poznaj naszych ekspertów
  • Dowiedz się więcej o nas
  • Skontaktuj się z nami!
Spaghetti  z owocami morza w pomidorach
Dodaj do CookBook

Spaghetti z owocami morza w pomidorach

(0)
50 min
Łatwy
Kup składniki
Autorem przepisu jest Agata
mymenu plan winiary

Dodaj ten przepis do MyMenu Plan!

mymenu plan winiary

Ustawiaj preferencje żywieniowe
Twórz listy zakupów
Zachowaj sprawdzone przepisy
Oszczędzaj czas

Odkryj więcej funkcjonalności My Menu Plan tutaj!

Dodaj do My Menu Plan

Aby kontynuować, załóż konto lub zaloguj się

Zaloguj się lub załóż konto

Dodaj do CookBook

Składniki

2 porcje

Liczba porcji została zmieniona. Czas przygotowania może być inny. Więcej informacji na temat wielkości porcji znajdziesz

ingredient_quantity
recipe ingredient
200  g
Makaron spaghetti
250  g
Owoce morza
300  g
Pomidory krojone w zalewie
0.5 
Cebula
1  ząbek
Czosnek
2  łyżek
Oliwa z oliwek
0.25  szklanka
Białe wino wytrawne
5  g
Papryczka chili
3  gałązek
Pietruszka
1  łyżka
Czarne oliwki
1  łyżeczka
Kapary w zalewie
trochę
Sól
trochę
Pieprz
Kopiuj

Porady & triki

Pamiętaj, że jeśli liczba porcji zostanie zwiększona, czas gotowania może się wydłużyć! Używaj wody i przypraw oszczędniej, zawsze możesz dodać ich więcej w późniejszym etapie.

Kopiuj składniki

Wybierz z listy składników

Kopiuj
.

Wartości odżywcze

Węglowodany
84.1 g
Wartość energetyczna
612.7 kcal
Tłuszcze
18.4 g
Białko
30.4 g
Wartości w przeliczeniu na 1 porcję
Spaghetti to popularne danie wywodzące się z kuchni włoskiej. Najpopularniejsze jego wersje w Polsce to spaghetti bolońskie, neapolitańskie i carbonara. Dziś jednak proponujemy spaghetti z owocami morza w pomidorach – przepis nieco bardziej złożony, ale z pewnością warty przygotowania.

Przepis na spaghetti z owocami morza w pomidorach wygląda następująco: w głębokiej patelni, na 2 łyżkach oliwy należy podsmażyć posiekaną cebulę, czosnek oraz drobno pokrojoną papryczkę chilli. Po chwili dodać rozmrożone owoce morza. Całość zalać odrobiną białego wytrawnego wina i gotować do odparowania alkoholu. Dodać pomidory w puszce i zieloną pietruszkę, po czym dusić do miękkości owoców morza. Doprawić solą i pieprzem.

Makaron spaghetti ugotować zgodnie z przepisem na opakowaniu (al dente), po czym przecedzić i dodać na patelnię z sosem. Pokroić oliwki i odsączyć kapary. Makaron wymieszany z sosem i owocami morza przełożyć na talerze i dodać oliwki, kapary i zieloną pietruszkę. Spaghetti z owocami morza w pomidorach gotowe!

To doskonały pomysł na obiad . Choć spaghetti z owocami morza w pomidorach zawiera dość dużo składników, ich przygotowanie nie jest trudne – wymaga jedynie trochę więcej czasu. Otrzymujemy za to pyszną i zdrową potrawę, która bez wątpienia podbije podniebienia wielu smakoszy!

Przygotowanie

50 min
  • Krok 1

    2 min
    Owoce morza wcześniej rozmrozić. Na głębokiej patelni rozgrzać oliwę.
  • Krok 2

    8 min
    Dodać posiekaną cebulę i przeciśnięty przez praskę czosnek, kawałek drobno pokrojonej papryczki.Chwilę podsmażyć.Dodać owoce morza, wymieszać
  • Krok 3

    5 min
    Wlać wino, podkręcić ogień i gotować krótko do odparowania alkoholu.
  • Krok 4

    15 min
    Wlać pomidory wraz z zalewą, dodać zielona pietruszkę i dusić ,aż owoce będą wystarczająco miękkie. Doprawić do smaku solą i pieprzem.
  • Krok 5

    5 min
    Oliwki pokroić, kapary odsączyć z zalewy.
  • Krok 6

    10 min
    W międzyczasie , gdy gotuje sie sos nastawić makaron. Ugotować al dente.Przecedzić i wsypać na patelnię z sosem.
  • Krok 7

    5 min
    Wymieszać i przełożyć na talerze.Udekorować oliwkami ,kaparami i zieloną pietruszką,
Spaghetti  z owocami morza w pomidorach

Krok 1 z 7

Owoce morza wcześniej rozmrozić. Na głębokiej patelni rozgrzać oliwę.

Spaghetti  z owocami morza w pomidorach

Krok 2 z 7

Dodać posiekaną cebulę i przeciśnięty przez praskę czosnek, kawałek drobno pokrojonej papryczki.Chwilę podsmażyć.Dodać owoce morza, wymieszać

Spaghetti  z owocami morza w pomidorach

Krok 3 z 7

Wlać wino, podkręcić ogień i gotować krótko do odparowania alkoholu.

Spaghetti  z owocami morza w pomidorach

Krok 4 z 7

Wlać pomidory wraz z zalewą, dodać zielona pietruszkę i dusić ,aż owoce będą wystarczająco miękkie. Doprawić do smaku solą i pieprzem.

Spaghetti  z owocami morza w pomidorach

Krok 5 z 7

Oliwki pokroić, kapary odsączyć z zalewy.

Spaghetti  z owocami morza w pomidorach

Krok 6 z 7

W międzyczasie , gdy gotuje sie sos nastawić makaron. Ugotować al dente.Przecedzić i wsypać na patelnię z sosem.

Spaghetti  z owocami morza w pomidorach

Krok 7 z 7

Wymieszać i przełożyć na talerze.Udekorować oliwkami ,kaparami i zieloną pietruszką,

Dodaj do My Menu Plan

Aby kontynuować, załóż konto lub zaloguj się

Zaloguj się lub załóż konto

Przepis w formacie PDF

Kup składniki
lite

Podziel się swoją opinią

Twoja opinia
Images
Dodano 0 z 6.
Proszę wypełnić pole captcha

Zarejestruj się na winiary.pl i zyskaj więcej!

Zobacz wszystkie benefity
Benefit Zaplanuj posiłki z My Menu Plan

Zaplanuj swoje posiłki z My Menu Plan

Zobacz wszystkie benefity

Więcej przepisów

  • Bez jajek
  • Bez orzechów laskowych
  • Bez orzeszków ziemnych
  • Bez ryb
  • Danie główne
  • Kuchnia włoska
  • Makaron
  • Niski poziom cukru
  • Obiad
  • Warzywa
  • Z makaronem
  • Źródło białka
  • Źródło błonnika
  • Z rybą

Polecane przepisy

Pokaż więcej przepisów

  • Spaghetti bolognese z klopsikami i warzywami

    Spaghetti bolognese z klopsikami i warzywami

    1 godz 3 min Łatwy
  • Spaghetti z mięsem mielonym I sosem

    Spaghetti z mięsem mielonym I sosem

    36 min Łatwy
  • Zupa krem z marchwi z marchewkowym spaghetti i sosem sojowym

    Zupa krem z marchwi z marchewkowym spaghetti i sosem sojowym

    1 godz 57 min Średni
  • Spaghetti z marchewki i cukinii

    Spaghetti z marchewki i cukinii

    17 min Łatwy

Pokaż więcej przepisów

  • Facebook
  • Youtube
  • Twitter
  • Instagram
  • Pinterest
  • Zarejestruj się
  • Polityka Cookies
  • Zaloguj się
  • Kontakt
  • Polityka prywatności
  • Regulamin serwisu