Soczysty kurczak w curry z ananasem
1 godz 15 min
Łatwy
.
Wartości odżywcze
Wartość energetyczna
457.89 kcal
Węglowodany
4.23 g
Białko
46.36 g
Tłuszcze
27.1 g
Wartości w przeliczeniu na 1 porcję
Przygotowanie
75 min
Krok 1
3 min
Kurczaka umyj, osusz.
Krok 2
2 min
Pokrój plastry ananasa na duże cząstki.
Krok 3
2 min
Do woreczka z górnej części opakowania włóż pałki z kurczaka i dodaj przyprawy z dolnej części opakowania i 50 ml śmietanki kremówki 30% tłuszczu. Wsyp cząstki ananasa. Woreczek zamknij czerwoną zapinką.
Krok 4
3 min
Delikatnie obracając woreczek, równomiernie rozprowadź przyprawę i śmietankę na mięsie.
Krok 5
60 min
Woreczek ułóż w naczyniu żaroodpornym, nie przykrywaj. Włóż do rozgrzanego piekarnika i piecz na niższym poziomie przez 60 minut w temperaturze 200°C.
Krok 6
5 min
Po ostrożnym wyciągnięciu woreczka podawaj z ugotowanym ryżem i surówką z jabłka i marchwi.
Pierś z kurczaka na ostro czy kurczak na słodko? Nie musisz wybierać między dwoma dobrymi pomysłami – wybierz pierś z kurczaka w śmietankowym sosie curry z ananasem! Połączenie ostrego curry i łagodnego, słodkiego ananasa w sosie śmietankowym daje smakowity efekt. Tak przyrządzonego kurczaka na obiad podawaj z ryżem (np. basmanti lub brązowym) oraz surówką.
Komentarze 0