Sorry, you need to enable JavaScript to visit this website.

Schabowe roladki z serem i papryką konserwową

0
51min
Łatwy
Recipe Chef
Autorem przepisu jest Wafelek2601
Dodaj do My Menu Plan

Składniki

-
4 porcje
+

Liczba porcji została zmieniona. Czas przygotowania może być inny. Więcej informacji na temat wielkości porcji znajdziesz tutaj

trochę
WINIARY Ziarenka smaku uniwersalne
1  kostka
Kostka do smaku drobiowa
trochę
Przyprawa w płynie MAGGI
4  plastrów
Schab bez kości
trochę
Pieprz
4  plastrów
Ser żółty
4  plastrów
Papryka konserwowa czerwona
3  łyżek
Olej
4 
Liść laurowy
5  kulek
Ziele angielskie
2  łyżek
Mąka

Porady & triki

Pamiętaj, że jeśli liczba porcji zostanie zwiększona, czas gotowania może się wydłużyć! Używaj wody i przypraw oszczędniej, zawsze możesz dodać ich więcej w późniejszym etapie.

Kopiuj składniki

Wybierz z listy składników

Kopiuj
| Liczba skopiowanych składników
.

Wartości odżywcze

Białko
17.45 g
Węglowodany
6.9 g
Tłuszcze
16.25 g
Wartość energetyczna
237.28 kcal
Wartości w przeliczeniu na 1 porcję
Gotujmy

Przygotowanie

51 min
Krok 1
5 min
Umyte plastry schabu cienko rozbić.
Krok 2
3 min
Oprószyć do smaku przyprawami.
Krok 3
2 min
Na każdym kawałku mięsa ułożyć plaster sera.
Krok 4
1 min
Paprykę pokroić w paseczki, ułożyć na serze.
Krok 5
5 min
Zwinąć roladki, spiąć wykałaczkami.
Krok 6
2 min
Na patelni ułożyć mięso.
Krok 7
15 min
Obsmażyć na mocno rozgrzanym oleju.
Krok 8
3 min
Podlać wodą.
Krok 9
10 min
Dodać liście laurowe, ziele angielskie i kostkę drobiową. Dusić pod przykryciem do miękkości.
Krok 10
5 min
Mąkę wymieszać z 1/3 szklanki zimnej wody. Wlać do sosu, zagotować. Doprawić do smaku i podawać.
Schabowe roladki z serem i papryką konserwową

Krok 1 z 10

Umyte plastry schabu cienko rozbić.

Schabowe roladki z serem i papryką konserwową

Krok 2 z 10

Oprószyć do smaku przyprawami.

Schabowe roladki z serem i papryką konserwową

Krok 3 z 10

Na każdym kawałku mięsa ułożyć plaster sera.

Schabowe roladki z serem i papryką konserwową

Krok 4 z 10

Paprykę pokroić w paseczki, ułożyć na serze.

Schabowe roladki z serem i papryką konserwową

Krok 5 z 10

Zwinąć roladki, spiąć wykałaczkami.

Schabowe roladki z serem i papryką konserwową

Krok 6 z 10

Na patelni ułożyć mięso.

Schabowe roladki z serem i papryką konserwową

Krok 7 z 10

Obsmażyć na mocno rozgrzanym oleju.

Schabowe roladki z serem i papryką konserwową

Krok 8 z 10

Podlać wodą.

Schabowe roladki z serem i papryką konserwową

Krok 9 z 10

Dodać liście laurowe, ziele angielskie i kostkę drobiową. Dusić pod przykryciem do miękkości.

Schabowe roladki z serem i papryką konserwową

Krok 10 z 10

Mąkę wymieszać z 1/3 szklanki zimnej wody. Wlać do sosu, zagotować. Doprawić do smaku i podawać.

Schabowe roladki nadziewane serem i papryką konserwową to pyszne danie, które wręcz rozpływa się w ustach. Smak schabu w połączeniu z roztopionym serem robi ogromne wrażenie na każdym smakoszu. Dodajmy przyprawę Jarzynka WINIARY, która podkreśli smak papryki i wydobędzie z niej to, co najlepsze. Smacznego!
Przepis w formacie PDF
Pobierz
Udostępnij

Zgoda na przejście na stronę zewnętrzną

Kliknąłeś link, który prowadzi do strony zewnętrznej. Pamiętaj, że nie ponosimy odpowiedzialności za treści tam zamieszczane. Więcej o naszej polityce przeczytasz tutaj.

50 ze 100
Zbilansuj swoje danie
MyMenu IQ™
50 ze 100
Prawidłowy bilans
Twoje danie jest prawidłowo zbilansowane
Wstecz
Czym jest zbilansowane menu?

Zbilansowane menu zapewnia bogactwo produków ze zróżnicownych grup spożywczych i kluczowe składniki odżywcze.

MyMenu IQ ™ generuje wynik wartości odżywczych, biorąc pod uwagę wartość energetyczną i składniki odżywcze zawarte w menu oraz ich wkład w osiągnięcie zaleceń żywieniowych na podstawie dziennej diety 2000 kcal dla przeciętnej osoby dorosłej.

MyMenu IQ ™ pomoże Ci w stworzeniu zbilansowanego menu w skali od 0 do 100, ze szczególnym uwzględnieniem głównego posiłku.

Co oznacza wynik MyMenu IQ ™?
Popraw bilans dania (0 - 44)
Popraw równowagę makroskładników, by spełnić zalecenia żywnościowe i dietetyczne.
Prawidłowy bilans (45 - 69)
To menu ma prawidłową równowagę składników odżywczych, dzięki czemu zapewnia dużą różnorodność produktów spożywczych i kluczowe składniki odżywcze.
Doskonały bilans (70 - 100)
To menu ma doskonałą równowagę składników odżywczych, dzięki czemu zapewnia dużą różnorodność produktów spożywczych i kluczowe składniki odżywcze.
Wynik MyMenu IQ ™ dotyczy cyfrowego przepisu zaprezentowanego na stronie. Dane dotyczące wartości odżywczych użytych składników i produktów są oparte na bazach danych standardowych składników odżywczych takich jak USDA SR28, BLS32, a także danych z etykiet produktów.
Białko
17.4g / 29%
Węglowodany
6.9g / 11%
Tłuszcze
16.2g / 60%
Podział wartości energetycznych przedstawia zawartość makroskładników (tj. węglowodanów, tłuszczu i białka) w jednej porcji dania wykonanego na podstawie przepisu oraz ich względny udział (w %) w całkowitej wartości energetycznej porcji.

Wskazówki żywieniowe

  • Ciesz się zrównoważonym menu przygotowanym ze smacznych, pożywnych i niedrogich lokalnych składników. Czy wiesz, że dodanie warzyw i ziół pod koniec gotowania pomaga zachować ich żywe kolory, smak, chrupkość i ważne składniki odżywcze?
  • Ciesz się posiłkiem z pomarańczą, ananasem lub innymi owocami bogatymi w witaminę C, aby pomóc organizmowi wchłonąć więcej żelaza z posiłku. #odżywczasiłażelaza
  • Świetna wiadomość! To danie ma wystarczającą ilość oleju i soli, abyś uzyskał zbilansowany i pyszny posiłek. Nie trzeba dodawać więcej.
Dziękujemy za ocenę!
Czekamy na Twoją recenzję!

Oceniłeś już ten przepis/produkt.

Podziel się swoją opinią. Wystaw ocenę, zaznaczając odpowiednią liczbę gwiazdek.

Zapisz
Asset 10

Komentarze 0

0/4000
Proszę podać poprawną nazwę użytkownika. Musi zawierać 4-15 znaków. Znaki od A do Z i od 0 do 9 są dozwolone
Nazwa użytkownika