Skip to Main Content
Winiary
Winiary
  • Szukaj
  • Zaloguj się / Zarejestruj
  • Przepisy
  • #niemarnujemy
  • Obiad na każdą kieszeń
  • MyMenu Plan
  • CookBook
  • Roślinna kuchnia
  • Desery
  • Zakochane w zupach
  • Porady
  • Nasi eksperci
  • Winiary
  • Kontakt
  • Wszystkie przepisy
  • Kuchnia sezonowa
  • Składniki
  • Okazja
  • Nie marnujemy
  • Desery
  • Kolacja
  • Obiad
  • Śniadanie
  • Dania i przekąski
  • Pomagamy w gotowaniu i niemarnowaniu
  • Przepisy
  • Porady i inspiracje
  • Foodsharing
  • Recycling opakowań
  • Produkty Dobre Dłużej
  • Obiad na każdą kieszeń
  • Promocja na buraki
  • Promocja na ćwiartkę z kurczaka
  • Mięsny obiad
  • Mięsny obiad do 10 zł
  • Mięsny obiad do 15 zł
  • Bezmięsny obiad
  • Bezmięsny obiad do 10 zł
  • Bezmięsny obiad do 15 zł
  • Zakochane w zupach
  • Przepisy
  • Porady
  • Przyjaciele od kuchni Winiary
  • Jagna Niedzielska
  • Robert Harna
  • Marta Śliwicka
  • Zakochane w zupach
  • Produkty
  • O nas
  • Nowości i konkursy
  • Kategorie produktów
Schab pieczony z ziołami i miodem
80 ze 100
Zbilansuj swoje danie
X
MyMenu IQ™
80 ze 100
Doskonały bilans
Twoje danie jest doskonale zbilansowane

Zbilansuj swoje danie

Dodatek
Dodaj do dania
Deser
Dodaj do dania
Przystawka
Dodaj do dania
Zobacz połączone przepisy
Smacznego!
Wstecz

Dowiedz się więcej o MyMenu IQ™

Czym jest zbilansowane menu?

Zbilansowane menu zapewnia bogactwo produków ze zróżnicownych grup spożywczych i kluczowe składniki odżywcze.

MyMenu IQ ™ generuje wynik wartości odżywczych, biorąc pod uwagę wartość energetyczną i składniki odżywcze zawarte w menu oraz ich wkład w osiągnięcie zaleceń żywieniowych na podstawie dziennej diety 2000 kcal dla przeciętnej osoby dorosłej.

MyMenu IQ ™ pomoże Ci w stworzeniu zbilansowanego menu w skali od 0 do 100, ze szczególnym uwzględnieniem głównego posiłku.

Co oznacza wynik MyMenu IQ ™?
Popraw bilans dania (0 - 44)
Popraw równowagę makroskładników, by spełnić zalecenia żywnościowe i dietetyczne.
Prawidłowy bilans (45 - 69)
To menu ma prawidłową równowagę składników odżywczych, dzięki czemu zapewnia dużą różnorodność produktów spożywczych i kluczowe składniki odżywcze.
Doskonały bilans (70 - 100)
To menu ma doskonałą równowagę składników odżywczych, dzięki czemu zapewnia dużą różnorodność produktów spożywczych i kluczowe składniki odżywcze.
Wynik MyMenu IQ ™ dotyczy cyfrowego przepisu zaprezentowanego na stronie. Dane dotyczące wartości odżywczych użytych składników i produktów są oparte na bazach danych standardowych składników odżywczych takich jak USDA SR28, BLS32, a także danych z etykiet produktów.

Jak wygląda podział wartości odżywczych?

Białko
43g / 48%
Węglowodany
8.9g / 10%
Tłuszcze
16.4g / 42%
Podział wartości energetycznych przedstawia zawartość makroskładników (tj. węglowodanów, tłuszczu i białka) w jednej porcji dania wykonanego na podstawie przepisu oraz ich względny udział (w %) w całkowitej wartości energetycznej porcji.

Wskazówki żywieniowe

  • Ciesz się zrównoważonym menu przygotowanym ze smacznych, pożywnych i niedrogich lokalnych składników. Czy wiesz, że dodanie warzyw i ziół pod koniec gotowania pomaga zachować ich żywe kolory, smak, chrupkość i ważne składniki odżywcze?
  • Ciesz się posiłkiem z pomarańczą, ananasem lub innymi owocami bogatymi w witaminę C, aby pomóc organizmowi wchłonąć więcej żelaza z posiłku. #odżywczasiłażelaza
  • Świetna wiadomość! To danie ma wystarczającą ilość oleju i soli, abyś uzyskał zbilansowany i pyszny posiłek. Nie trzeba dodawać więcej.
x
MyMenu IQ™

Schab pieczony z ziołami i miodem

+

Schab pieczony z ziołami i miodem

Wróć

Schab pieczony z ziołami i miodem

(0)
1 godz 33 min
Średni

Dodaj ten przepis do MyMenu Plan!

Ustawiaj preferencje żywieniowe
Twórz listy zakupów
Zachowaj sprawdzone przepisy
Oszczędzaj czas

Odkryj więcej funkcjonalności My Menu Plan tutaj!

Dodaj do My Menu Plan

Aby kontynuować, załóż konto lub zaloguj się

Zaloguj się lub załóż konto

Dodaj do CookBook

Składniki

3 porcje

Liczba porcji została zmieniona. Czas przygotowania może być inny. Więcej informacji na temat wielkości porcji znajdziesz

ingredient_quantity
recipe ingredient
600  g
Schab bez kości
2  łyżek
Sos pieczeniowy ciemny w słoiku WINIARY
1  łyżeczka
Majeranek suszony
0.5  łyżeczka
Oregano
0.5  łyżeczka
Tymianek suszony
0.5  łyżeczka
Mielona kolendra
0.5  łyżeczka
Papryka słodka lub wędzona
1  szczypta
Sól i pieprz do smaku
1  łyżka
Oliwa z oliwek
1  łyżka
Miód
1  łyżka
Ocet winny
1  łyżeczka
Czosnek granulowany
Kopiuj

Porady & triki

Pamiętaj, że jeśli liczba porcji zostanie zwiększona, czas gotowania może się wydłużyć! Używaj wody i przypraw oszczędniej, zawsze możesz dodać ich więcej w późniejszym etapie.

Kopiuj składniki

Wybierz z listy składników

Kopiuj
.

Wartości odżywcze

Białko
43.04 g
Węglowodany
8.93 g
Tłuszcze
16.44 g
Wartość energetyczna
362.05 kcal
Wartości w przeliczeniu na 1 porcję
Schab pieczony z ziołami i miodem to pyszny pomysł na rodzinny obiad dla każdego miłośnika mięsnych dań. Kruche mięso z nutą słodyczy zachwyci Twoich najbliższych.

Przygotowanie

93 min
  • Krok 1

    1 min
    Schab oczyść i umieść w naczyniu. Dokładnie dopraw z każdej strony solą i pieprzem. Wszystkie przyprawy poza solą i pieprzem wymieszaj ze sobą a następnie taką mieszanką dokładnie nasmaruj mięso.
  • Krok 2

    30 min
    W osobnym naczyniu wymieszaj ze sobą miód, oliwę oraz ocet. Mięso polej przygotowaną mieszanką i odstaw do zamarynowania (min. 30min w lodówce).
  • Krok 3

    60 min
    Tak przygotowany schab wstaw do piekarnika rozgrzanego do 170*C i piecz ok 45-60 min. Po tym czasie mięso odstaw aby odpoczęło na min 15 minut.
  • Krok 4

    2 min
    Sos pieczeniowy ciemny WINIARY przygotuj zgodnie z instrukcją na opakowaniu. Schab pokrój na plastry i podawaj polany sosem z wybranymi dodatkami.
Schab pieczony z ziołami i miodem

Krok 1 z 4

Schab oczyść i umieść w naczyniu. Dokładnie dopraw z każdej strony solą i pieprzem. Wszystkie przyprawy poza solą i pieprzem wymieszaj ze sobą a następnie taką mieszanką dokładnie nasmaruj mięso.

Schab pieczony z ziołami i miodem

Krok 2 z 4

W osobnym naczyniu wymieszaj ze sobą miód, oliwę oraz ocet. Mięso polej przygotowaną mieszanką i odstaw do zamarynowania (min. 30min w lodówce).

Schab pieczony z ziołami i miodem

Krok 3 z 4

Tak przygotowany schab wstaw do piekarnika rozgrzanego do 170*C i piecz ok 45-60 min. Po tym czasie mięso odstaw aby odpoczęło na min 15 minut.

Schab pieczony z ziołami i miodem

Krok 4 z 4

Sos pieczeniowy ciemny WINIARY przygotuj zgodnie z instrukcją na opakowaniu. Schab pokrój na plastry i podawaj polany sosem z wybranymi dodatkami.

Dodaj do My Menu Plan

Aby kontynuować, załóż konto lub zaloguj się

Zaloguj się lub załóż konto

Przepis w formacie PDF

Udostępnij

  • Facebook
  • Twitter
  • Pinterest
  • Whatsapp

Zgoda na przejście na stronę zewnętrzną

Kliknąłeś link, który prowadzi do strony zewnętrznej. Pamiętaj, że nie ponosimy odpowiedzialności za treści tam zamieszczane. Więcej o naszej polityce przeczytasz tutaj.

lite

Dziękujemy za ocenę!

Czekamy na Twoją recenzję!

Oceniłeś już ten przepis/produkt.

Podziel się swoją opinią. Wystaw ocenę, zaznaczając odpowiednią liczbę gwiazdek.

Zapisz

Komentarze 0

Please enter proper keywords 0/4000
Proszę podać poprawną nazwę użytkownika. Musi zawierać 4-15 znaków. Znaki od A do Z i od 0 do 9 są dozwolone
Nazwa użytkownika
Anuluj
Prześlij
Pokaż więcej komentarzy

Zarejestruj się na winiary.pl i zyskaj więcej!

Zobacz wszystkie benefity
Benefit Zaplanuj posiłki z My Menu Plan

Zaplanuj swoje posiłki z My Menu Plan

Zobacz wszystkie benefity

Więcej przepisów

  • Danie główne
  • Kuchnia europejska
  • Obiad

Polecane przepisy

Pokaż więcej przepisów

  • Schab pieczony

    Schab pieczony

    1 godz 15 min Łatwy
  • Delikatny schab marynowany w musztardzie francuskiej

    Delikatny schab marynowany w musztardzie francuskiej

    13 godz 22 min Łatwy
  • Schab pieczony z morelami

    Schab pieczony z morelami

    7 godz 40 min Łatwy
  • Pieczony rostbef z nowalijkami

    Pieczony rostbef z nowalijkami

    1 godz 43 min Łatwy

Pokaż więcej przepisów

  • Facebook
  • Youtube
  • Twitter
  • Instagram
  • Pinterest
  • Zarejestruj się
  • Polityka Cookies
  • Zaloguj się
  • Kontakt
  • Polityka prywatności
  • Regulamin serwisu