20min
Łatwy
Sałatka z serkiem wiejskim
Stwórz plan posiłków na cały tydzień z naszym Planerem.
Składniki
2
porcje
ingredient_quantity
recipe ingredient
4
liści
Sałata masłowa
1
pęczek
Szpinak świeży
8
Paluszki krabowe
400
g
Serek wiejski
1
Ogórek zielony
4
Rzodkiewka
1
porcja
Szczypiorek
trochę
Sól
trochę
Pieprz czarny
.
Wartości odżywcze
Białko
38.12 g
Węglowodany
21.3 g
Tłuszcze
11.52 g
Wartość energetyczna
325.93 kcal
Wartości w przeliczeniu na 1 porcję
Zdrowa i łatwa w przygotowaniu sałatka. Atrakcją są paluszki krabowe, które świetnie będą się komponować ze smakiem serka wiejskiego i zieleniny. Szpinak i rzodkiewka sprawią, że sałatka będzie nie tylko świetnie smakować, ale również godnie zaprezentuje się na talerzu. Idealne rozwiązanie na wiosenne dni, kiedy chcemy żywić się tym, co mamy w ogródku.
Przygotowanie
20 min
-
Krok 1
10 minPaluszki rozmrozić i pokroić w kostkę. Ogórka obrać i pokroić w kosteczkę. Rzodkiewki umyć, osuszyć, odciąć ogonki, pokroić w kostkę. Wrzucić do miseczki. -
Krok 2
5 minNa talerzach rozłożyć umyte i osuszone liście sałaty i szpinaku. Sałatę porwać. Szpinak jeśli są duże liście, można pokroić w paseczki. -
Krok 3
5 minDo miseczki dołożyć serek wiejski, dodać troszkę soli i sporo pieprzu. Wymieszać. Na liście rozłożone na talerzach nałożyć twarożek z dodatkami i podawać od razu, najlepiej z pieczywem.
Przepis w formacie PDF
Udostępnij
lite
Komentarze 0