Sałatka z roszponką i serkiem wiejskim

(0)

10 min

Łatwy

Winiary winiary.pl

Smacznego!

Dodaj do CookBook

Składniki

1 porcja

30 g

Sałata karbowana

Pomidorki truskawkowe

0.5

Cebula czerwona

2 łyżek

Jogurt naturalny

2 g

Przyprawa tzatziki

2 łyżek

Serek wiejski

trochę

Pieprz

1 łyżka

Posiekany szczypiorek lub natka pietruszki

Kopiuj

Wartości odżywcze

Węglowodany

10 g

Wartość energetyczna

102.3 kcal

Tłuszcze

3.8 g

Białko

8.1 g

Wartości w przeliczeniu na 1 porcję

Roszponka, podobnie jak rukola, ma fantastyczne właściwości oczyszczające, co sprawia, że ten przepis jest idealny dla osób dbających o linię. Dodatkowo, jogurt naturalny, podkreśli delikatność całej potrawy i dobrze wpłynie na nasze trawienie. Nic tylko jeść!

Krok 1
5 min

Roszponkę ułożyć na talerzu, posypać pokrojoną w kostkę cebulą, ułożyć na niej przekrojone na 4 części pomidorki i serek wiejski.
Krok 2
3 min

Jogurt wymieszać z przyprawą tzatziki i polać nim sałatkę.
Krok 3
2 min

Ewentualnie oprószyć solą i pieprzem oraz posypać ziołami.

Krok 1 z 3

Roszponkę ułożyć na talerzu, posypać pokrojoną w kostkę cebulą, ułożyć na niej przekrojone na 4 części pomidorki i serek wiejski.

Krok 2 z 3

Jogurt wymieszać z przyprawą tzatziki i polać nim sałatkę.

Krok 3 z 3

Ewentualnie oprószyć solą i pieprzem oraz posypać ziołami.

Przepis w formacie PDF

ZE ZDJĘCIAMI

Kup składniki

lite

Zarejestruj się na winiary.pl i zyskaj więcej!

Zobacz wszystkie benefity

Sałatka z roszponką i serkiem wiejskim

Dodaj ten przepis do MyMenu Plan!

Składniki

Porady & triki

Kopiuj składniki

Wartości odżywcze

Przygotowanie

Krok 1

Krok 2