10min
Łatwy
Sałatka z roszponką i serkiem wiejskim
Dodaj ten przepis do MyMenu Plan!
Dodaj do CookBook
Składniki
1
porcja
ingredient_quantity
recipe ingredient
30
g
Sałata karbowana
5
Pomidorki truskawkowe
0.5
Cebula czerwona
2
łyżek
Jogurt naturalny
2
g
Przyprawa tzatziki
2
łyżek
Serek wiejski
trochę
Pieprz
1
łyżka
Posiekany szczypiorek lub natka pietruszki
.
Wartości odżywcze
Białko
8.13 g
Węglowodany
10.05 g
Tłuszcze
3.76 g
Wartość energetyczna
102.29 kcal
Wartości w przeliczeniu na 1 porcję
Roszponka, podobnie jak rukola, ma fantastyczne właściwości oczyszczające, co sprawia, że ten przepis jest idealny dla osób dbających o linię. Dodatkowo, jogurt naturalny, podkreśli delikatność całej potrawy i dobrze wpłynie na nasze trawienie. Nic tylko jeść!
Przygotowanie
10 min
-
Krok 1
5 minRoszponkę ułożyć na talerzu, posypać pokrojoną w kostkę cebulą, ułożyć na niej przekrojone na 4 części pomidorki i serek wiejski. -
Krok 2
3 minJogurt wymieszać z przyprawą tzatziki i polać nim sałatkę. -
Krok 3
2 minEwentualnie oprószyć solą i pieprzem oraz posypać ziołami.
Przepis w formacie PDF
Udostępnij
lite
Komentarze 0