37min
Łatwy
Sałatka z porem i kukurydzą
Stwórz plan posiłków na cały tydzień z naszym Planerem.
Składniki
6
porcji
ingredient_quantity
recipe ingredient
1
łyżka
trochę
Przyprawa Jarzynka WINIARY
1
puszka
Kukurydza
1
słoik
Pieczarki marynowane
3
Ogórek kiszony
4
Jajko
1
Por (biała część)
0.5
pęczek
Pietruszka
1
łyżka
Jogurt naturalny
trochę
Pieprz czarny
.
Wartości odżywcze
Białko
9.01 g
Węglowodany
18.55 g
Tłuszcze
7.22 g
Wartość energetyczna
169.96 kcal
Wartości w przeliczeniu na 1 porcję
Wspaniała, lekka sałatka to idealny przepis dla wielbicieli pysznego pora! Kukurydza, pieczarki, kiszone ogórki, jajka, por oraz świetny sos z Majonezu Dekoracyjnego WINIARY i jogurtu naturalnego to kompozycja idealna! Taka sałatka zaspokoi Twój głód na długo. Wykonaj pyszną sałatkę z porem i kukurydzą i zabierz ze Sobą na lunch do pracy lub szkoły. Smacznego!
Przygotowanie
37 min
-
Krok 1
5 minKukurydzę odcedzamy, aby pozbyć się nadmiaru wody. Cztery pieczarki zostawiamy, a resztę drobno kroimy. Ogórki kroimy w kosteczkę. -
Krok 2
15 minJajka gotujemy na twardo, studzimy i kroimy. -
Krok 3
12 minPor kroimy w kosteczkę, oprószamy jarzynką, wyciskamy i odstawiamy na 10 minut, aby troszkę zmiękł. -
Krok 4
5 minWszystkie przygotowane składniki wkładamy do miseczki, dodajemy majonez, jogurt i dokładnie mieszamy. Doprawiamy do smaku jarzynką i pieprzem. Ozdabiamy według uznania.
Przepis w formacie PDF
Udostępnij
lite
Komentarze 0