Skip to Main Content
Winiary
Winiary
  • Szukaj Szukaj
  • Przepisy i porady Przepisy i porady
  • Nasze Produkty Nasze Produkty
  • Majonez dekoracyjny WINIARY Majonez Dekoracyjny
  • MyMenu Plan MyMenu Plan
  • Logowanie | Cookbook Logowanie | Cookbook
  • Klub Pomagania i niemarnowania Klub Pomagania i niemarnowania
  • #niemarnujemy #niemarnujemy
  • Aktualności Aktualności
  • WINIARY WINIARY
  • Szukaj
  • ☞ Nasze porady
  • Sezonowa kuchnia
  • Wszystkie przepisy
  • Obiad
  • Śniadanie
  • Kolacja
  • Dania i przekąski
  • Desery
  • Święta i okazje
  • Kategorie produktów
  • Nasze produkty
  • Strona główna
  • Produkty
  • Recykling
  • Daj drugie życie słoikowi
  • Zaloguj się
  • Zarejestruj się
  • Strefa GGrill
  • Cookbook
  • MyMenu Plan
  • Pomagamy w gotowaniu i niemarnowaniu
  • Przepisy
  • Porady i inspiracje
  • Foodsharing
  • Recycling opakowań
  • Produkty Dobre Dłużej
  • Klub Pomagania i niemarnowania
  • Nie marnujemy
  • Roślinna kuchnia
  • Konkursy i nowości
  • Wyszukiwarka
  • Poznaj naszych ekspertów
  • Dowiedz się więcej o nas
  • Skontaktuj się z nami!
Sałatka z porem i kukurydzą
Dodaj do CookBook

Sałatka z porem i kukurydzą

(0)
37 min
Łatwy
Kup składniki
Autorem przepisu jest Agata
mymenu plan winiary

Dodaj ten przepis do MyMenu Plan!

mymenu plan winiary

Ustawiaj preferencje żywieniowe
Twórz listy zakupów
Zachowaj sprawdzone przepisy
Oszczędzaj czas

Odkryj więcej funkcjonalności My Menu Plan tutaj!

Dodaj do My Menu Plan

Aby kontynuować, załóż konto lub zaloguj się

Zaloguj się lub załóż konto

Dodaj do CookBook

Składniki

6 porcji

Liczba porcji została zmieniona. Czas przygotowania może być inny. Więcej informacji na temat wielkości porcji znajdziesz

ingredient_quantity
recipe ingredient
1  łyżka
Majonez Dekoracyjny WINIARY
trochę
WINIARY ZIARENKA SMAKU Przyprawa Uniwersalna
1  puszka
Kukurydza
1  słoik
Pieczarki marynowane
3 
Ogórek kiszony
4 
Jajko
1 
Por (biała część)
0.5  pęczek
Pietruszka
1  łyżka
Jogurt naturalny
trochę
Pieprz czarny
Kopiuj

Porady & triki

Pamiętaj, że jeśli liczba porcji zostanie zwiększona, czas gotowania może się wydłużyć! Używaj wody i przypraw oszczędniej, zawsze możesz dodać ich więcej w późniejszym etapie.

Kopiuj składniki

Wybierz z listy składników

Kopiuj
.

Wartości odżywcze

Węglowodany
18.6 g
Wartość energetyczna
170.5 kcal
Tłuszcze
7.2 g
Białko
9 g
Wartości w przeliczeniu na 1 porcję

Wspaniała, lekka sałatka to idealny przepis dla wielbicieli pysznego pora! Kukurydza, pieczarki, kiszone ogórki, jajka, por oraz świetny sos z Majonezu Dekoracyjnego WINIARY i jogurtu naturalnego to kompozycja idealna! Taka sałatka zaspokoi Twój głód na długo. Wykonaj pyszną sałatkę z porem i kukurydzą i zabierz ze Sobą na lunch do pracy lub szkoły. Smacznego!

Przygotowanie

37 min

  • Krok 1

    5 min
    Kukurydzę odcedzamy, aby pozbyć się nadmiaru wody. Cztery pieczarki zostawiamy, a resztę drobno kroimy. Ogórki kroimy w kosteczkę.

  • Krok 2

    15 min
    Jajka gotujemy na twardo, studzimy i kroimy.

  • Krok 3

    12 min
    Por kroimy w kosteczkę, oprószamy Ziarenkami Smaku WINIARY, wyciskamy i odstawiamy na 10 minut, aby troszkę zmiękł.

  • Krok 4

    5 min
    Wszystkie przygotowane składniki wkładamy do miseczki, dodajemy majonez, jogurt i dokładnie mieszamy. Doprawiamy Ziarenkami Smaku WINIARY i pieprzem. Ozdabiamy według uznania.
Sałatka z porem i kukurydzą

Krok 1 z 4

Kukurydzę odcedzamy, aby pozbyć się nadmiaru wody. Cztery pieczarki zostawiamy, a resztę drobno kroimy. Ogórki kroimy w kosteczkę.

Sałatka z porem i kukurydzą

Krok 2 z 4

Jajka gotujemy na twardo, studzimy i kroimy.

Sałatka z porem i kukurydzą

Krok 3 z 4

Por kroimy w kosteczkę, oprószamy Ziarenkami Smaku WINIARY, wyciskamy i odstawiamy na 10 minut, aby troszkę zmiękł.

Sałatka z porem i kukurydzą

Krok 4 z 4

Wszystkie przygotowane składniki wkładamy do miseczki, dodajemy majonez, jogurt i dokładnie mieszamy. Doprawiamy Ziarenkami Smaku WINIARY i pieprzem. Ozdabiamy według uznania.

Dodaj do My Menu Plan

Aby kontynuować, załóż konto lub zaloguj się

Zaloguj się lub załóż konto

Przepis w formacie PDF

Kup składniki
lite

Podziel się swoją opinią

Twoja opinia
Images
Dodano 0 z 6.
Proszę wypełnić pole captcha

Zarejestruj się na winiary.pl i zyskaj więcej!

Zobacz wszystkie benefity
Benefit Zaplanuj posiłki z My Menu Plan

Zaplanuj swoje posiłki z My Menu Plan
Zobacz wszystkie benefity

Więcej przepisów

  • Bez orzechów laskowych
  • Bez orzeszków ziemnych
  • Bez soi
  • Bogate w białko
  • Jajka
  • Niski poziom cukru
  • Poniżej 300 kcal
  • Sałatka
  • Warzywa
  • Źródło białka
  • Źródło błonnika

Polecane przepisy

Pokaż więcej przepisów
  • Sałatka z figami i szynką parmeńska

    Sałatka z figami i szynką parmeńska

     10 min Łatwy
  • Potato wrap z łososiem i sałatką z awokado

    Potato wrap z łososiem i sałatką z awokado

     37 min Łatwy
  • Smażone nudle z jajkiem sadzonym na sezamie i sałatką z ziół

    Smażone nudle z jajkiem sadzonym na sezamie i sałatką z ziół

     14 min Łatwy
  • Warstwowa sałatka

    Warstwowa sałatka

     50 min Łatwy

Pokaż więcej przepisów
  • Facebook
  • Youtube
  • Twitter
  • Instagram
  • Pinterest
  • Zarejestruj się
  • Polityka Cookies
  • Zaloguj się
  • Kontakt
  • Polityka prywatności
  • Regulamin serwisu