33min
Średni
Sałatka z makaronem ryżowym, kurczakiem w sezamie i mango
Stwórz plan posiłków na cały tydzień z naszym Planerem.
Składniki
3
Porcje
ingredient_quantity
recipe ingredient
100
g
Marchewki
50
g
Cebula dymka
200
g
Seler naciowy
200
g
Filet z kurczaka
350
g
Mango
70
g
Makaron ryżowy
30
g
Kolendra świeża
2
łyżek
Ziarna sezamu
1
łyżka
Olej rzepakowy
3
łyżek
Sos rybny
1
paczka
Pasta z Pomysłem na… Teriyaki WINIARY
2
łyżek
Sok z limonki
.
Wartości odżywcze
Białko
21.11 g
Węglowodany
48.06 g
Tłuszcze
10.8 g
Wartość energetyczna
367.38 kcal
Wartości w przeliczeniu na 1 porcję
Lubisz kuchnię azjatycką? Wypróbuj nasz pyszny przepis na ssałatkę z makaronem ryżowym, kurczakiem w sezamie i mango. Całość dopraw Pastą z Pomysłem na... Teriyaki. To idealna propozycja na wieczór z przyjaciółmi.
Przygotowanie
33 min
-
Krok 1
15 minDymkę umyj i pokrój w krążki. Marchewki umyj, obierz i pokrój w drobne słupki. Seler umyj i pokrój w cienkie plasterki. Mango obierz i pokrój w drobną kostkę. Posiekaj kolendrę. Filet z piersi kurczaka umyj, osusz i pokrój w paski.![Sałatka z makaronem ryżowym, kurczakiem w sezamie i mango]()
-
krok 2
5 minPrzygotuj makaron ryżowy zgodnie z instrukcją na opakowaniu.![Sałatka z makaronem ryżowym, kurczakiem w sezamie i mango]()
-
krok 3
2 minW międzyczasie, na patelni upraż nasiona sezamu.![Sałatka z makaronem ryżowym, kurczakiem w sezamie i mango]()
-
Krok 4
6 minRozgrzej olej na patelni. Smażyć na nim paski kurczaka przez ok. 3 minuty. Dodaj Pastę z Pomysłem na... Teriyaki i krótko podsmażaj. Wyjmij wszystko z patelni i trzymaj w cieple. Marchewki i seler włóż na patelnię i smaż razem przez 3 minuty. Dodaj również mango i dymkę. Dalej krótko podgrzewaj.![Sałatka z makaronem ryżowym, kurczakiem w sezamie i mango]()
-
Krok 5
5 minNa patelnię dodaj gotowy makaron ryżowy i kawałki kurczaka. Dopraw sosem rybnym i sokiem z limonki, a następnie przełóż do jednej dużej miski lub kilku mniejszych miseczek. Sałatkę posyp posiekaną kolendrą i podprażonym sezamem.![Sałatka z makaronem ryżowym, kurczakiem w sezamie i mango]()
Przepis w formacie PDF
Udostępnij
lite
Komentarze 0