30min
Łatwy
Sałatka z makaronem, awokado i piersią z kurczaka
Stwórz plan posiłków na cały tydzień z naszym Planerem.
Składniki
4
porcje
ingredient_quantity
recipe ingredient
100
g
Mix sałat
200
g
Makaron Wstążki
2
Pierś z kurczaka
1
Awokado
100
g
Pomidory Koktajlowe
4
łyżek
Olej rzepakowy
6
łyżek
Woda
2
łyżek
Ocet
2
łyżeczek
Musztarda Dijon
2
łyżek
Miód
trochę
Sól
trochę
Pieprz czarny
.
Wartości odżywcze
Białko
31.84 g
Węglowodany
51.35 g
Tłuszcze
26.32 g
Wartość energetyczna
554.21 kcal
Wartości w przeliczeniu na 1 porcję
Jeśli szukasz pomysłu na obiad albo lunch, polecamy sałatkę z makaronem, awokado i piersią z kurczaka. Przepis na nią jest prosty, a przygotowanie nie zajmuje wiele czasu.
Jak przygotować sałatkę z makaronem, awokado i piersią z kurczaka? Upewnij się, czy masz pod ręką wszystkie składniki: mix sałat, makaron muszelki, pierś z kurczaka, awokado, Pomysł na... papirus soczystą pierś kurczaka z czosnkiem i ziołami WINIARY (2 sztuki), pomidorki koktajlowe, olej, wodę, ocet, musztardę, miód oraz sól i pieprz. Jak zwykle przy sałatkach bywa, skompletowanie składników to połowa roboty. Druga to ich odpowiednie opracowanie i zmieszanie.
Ugotuj makaron. Pierś z kurczaka przygotuj według instrukcji na opakowaniu Pomysłu na... papirus soczystą pierś kurczaka z czosnkiem i ziołami WINIARY. Gdy będzie gotowa, pokrój ją w paski. Pomidorki pokrój na ćwiartki, awokado obierz i pokrój w kostkę. Przygotuj sos: zmieszaj wodę z miodem, musztardą i octem. Dodaj sól i pieprz. Wymieszaj mix sałat, awokado, pomidorki i ugotowany makaron. Polej wszystko sosem, a na górę połóż paski piersi z kurczaka. Sałata z makaronem, awokado i piersią z kurczaka gotowa!
Taką sałatkę z makaronem, awokado i piersią z kurczaka możesz zjeść od razu po przyrządzeniu, ale także przełożyć do pudełka i zabrać ze sobą do pracy lub na uczelnię.
Jak przygotować sałatkę z makaronem, awokado i piersią z kurczaka? Upewnij się, czy masz pod ręką wszystkie składniki: mix sałat, makaron muszelki, pierś z kurczaka, awokado, Pomysł na... papirus soczystą pierś kurczaka z czosnkiem i ziołami WINIARY (2 sztuki), pomidorki koktajlowe, olej, wodę, ocet, musztardę, miód oraz sól i pieprz. Jak zwykle przy sałatkach bywa, skompletowanie składników to połowa roboty. Druga to ich odpowiednie opracowanie i zmieszanie.
Ugotuj makaron. Pierś z kurczaka przygotuj według instrukcji na opakowaniu Pomysłu na... papirus soczystą pierś kurczaka z czosnkiem i ziołami WINIARY. Gdy będzie gotowa, pokrój ją w paski. Pomidorki pokrój na ćwiartki, awokado obierz i pokrój w kostkę. Przygotuj sos: zmieszaj wodę z miodem, musztardą i octem. Dodaj sól i pieprz. Wymieszaj mix sałat, awokado, pomidorki i ugotowany makaron. Polej wszystko sosem, a na górę połóż paski piersi z kurczaka. Sałata z makaronem, awokado i piersią z kurczaka gotowa!
Taką sałatkę z makaronem, awokado i piersią z kurczaka możesz zjeść od razu po przyrządzeniu, ale także przełożyć do pudełka i zabrać ze sobą do pracy lub na uczelnię.
Przygotowanie
30 min
-
Krok 1
10 minPierś z kurczaka przygotowujemy zgodnie z przepisem na opakowaniu Pomysłu na… Papirus Winiary. -
Krok 2
10 minMix sałat płuczemy, odsączamy na sicie. Pomidorki myjemy, przecinamy na ćwiartki. Awokado obieramy ze skóry, kroimy w drobną kostkę. -
Krok 3
5 minOlej dokładnie mieszamy z wodą, miodem, musztardą i octem winnym. Doprawiamy do smaku solą i pieprzem. -
Krok 4
3 minAwokado, pomidorki i makaron dodajemy do sałaty. Polewamy sosem i dokładnie mieszamy. -
Krok 5
2 minPrzybieramy pokrojoną w paski piersią kurczaka. Posypujemy odrobiną świeżo mielonego pieprzu.
Przepis w formacie PDF
Udostępnij
lite
Komentarze 0