Skip to Main Content
Winiary
Winiary
  • Szukaj
  • Zaloguj się / Zarejestruj
  • Przepisy
  • #niemarnujemy
  • Obiad na każdą kieszeń
  • MyMenu Plan
  • CookBook
  • Roślinna kuchnia
  • Desery
  • Zakochane w zupach
  • Porady
  • Nasi eksperci
  • Winiary
  • Kontakt
  • Wszystkie przepisy
  • Kuchnia sezonowa
  • Składniki
  • Okazja
  • Nie marnujemy
  • Desery
  • Kolacja
  • Obiad
  • Śniadanie
  • Dania i przekąski
  • Pomagamy w gotowaniu i niemarnowaniu
  • Przepisy
  • Porady i inspiracje
  • Foodsharing
  • Recycling opakowań
  • Produkty Dobre Dłużej
  • Obiad na każdą kieszeń
  • Promocja na buraki
  • Promocja na ćwiartkę z kurczaka
  • Mięsny obiad
  • Mięsny obiad do 10 zł
  • Mięsny obiad do 15 zł
  • Bezmięsny obiad
  • Bezmięsny obiad do 10 zł
  • Bezmięsny obiad do 15 zł
  • Zakochane w zupach
  • Przepisy
  • Porady
  • Przyjaciele od kuchni Winiary
  • Jagna Niedzielska
  • Robert Harna
  • Marta Śliwicka
  • Zakochane w zupach
  • Produkty
  • O nas
  • Nowości i konkursy
  • Kategorie produktów
Sałatka z kaszą kuskus i tuńczykiem

Sałatka z kaszą kuskus i tuńczykiem

(0)
30min
Łatwy
Kup składniki
Autorem przepisu jest 2milutka

Dodaj ten przepis do MyMenu Plan!

Ustawiaj preferencje żywieniowe
Twórz listy zakupów
Zachowaj sprawdzone przepisy
Oszczędzaj czas

Odkryj więcej funkcjonalności My Menu Plan tutaj!

Dodaj do My Menu Plan

Aby kontynuować, załóż konto lub zaloguj się

Zaloguj się lub załóż konto

Dodaj do CookBook

Składniki

6 porcje

Liczba porcji została zmieniona. Czas przygotowania może być inny. Więcej informacji na temat wielkości porcji znajdziesz

ingredient_quantity
recipe ingredient
100  ml
Majonez Dekoracyjny WINIARY
200  g
Kasza kuskus
1 
Ogórki konserwowe
200  g
Papryka marynowana
1  puszka
Tuńczyk w puszce
1  puszka
Kukurydza
1 
Cebula
50  ml
Śmietana 18%
trochę
Sól i pieprz do smaku
Kopiuj

Porady & triki

Pamiętaj, że jeśli liczba porcji zostanie zwiększona, czas gotowania może się wydłużyć! Używaj wody i przypraw oszczędniej, zawsze możesz dodać ich więcej w późniejszym etapie.

Kopiuj składniki

Wybierz z listy składników

Kopiuj
.

Wartości odżywcze

Białko
14 g
Węglowodany
40.33 g
Tłuszcze
16.02 g
Wartość energetyczna
355.04 kcal
Wartości w przeliczeniu na 1 porcję
Ciekawe połączenie tuńczyka z kaszą kuskus to wyjątkowo pożywne danie. Sałatka będzie idealnym posiłkiem na lunch w przerwie między zajęciami w szkole. Przygotuj sałatkę z kaszy kuskus i tuńczyka a jako sos wykorzystaj mieszankę Majonezu Dekoracyjnego WINIARY i śmietany. Wyśmienita oraz bardzo sycąca sałatka gotowa już w kilka chwil! :)

Przygotowanie

30 min
  • Krok 1

    15 min
    Kaszę kuskus zalewamy gorącą, posoloną wodą. Zostawiamy do napęcznienia, a następnie studzimy.
  • Krok 2

    10 min
    Pozostałe składniki kroimy w kosteeczkę. Wszystko razem mieszamy, doprawiamy solą i pieprzem.
  • Krok 3

    5 min
    Robimy sos: łączymy Majonez ze śmietaną, polewamy sałatkę. Mieszamy z sosem dopiero po nałożeniu na talerz.
Sałatka z kaszą kuskus i tuńczykiem

Krok 1 z 3

Kaszę kuskus zalewamy gorącą, posoloną wodą. Zostawiamy do napęcznienia, a następnie studzimy.

Sałatka z kaszą kuskus i tuńczykiem

Krok 2 z 3

Pozostałe składniki kroimy w kosteeczkę. Wszystko razem mieszamy, doprawiamy solą i pieprzem.

Sałatka z kaszą kuskus i tuńczykiem

Krok 3 z 3

Robimy sos: łączymy Majonez ze śmietaną, polewamy sałatkę. Mieszamy z sosem dopiero po nałożeniu na talerz.

Dodaj do My Menu Plan

Aby kontynuować, załóż konto lub zaloguj się

Zaloguj się lub załóż konto

Przepis w formacie PDF

Udostępnij

  • Facebook
  • Twitter
  • Pinterest
  • Whatsapp

Zgoda na przejście na stronę zewnętrzną

Kliknąłeś link, który prowadzi do strony zewnętrznej. Pamiętaj, że nie ponosimy odpowiedzialności za treści tam zamieszczane. Więcej o naszej polityce przeczytasz tutaj.

lite

Dziękujemy za ocenę!

Czekamy na Twoją recenzję!

Oceniłeś już ten przepis/produkt.

Podziel się swoją opinią. Wystaw ocenę, zaznaczając odpowiednią liczbę gwiazdek.

Zapisz

Komentarze 0

Please enter proper keywords 0/4000
Proszę podać poprawną nazwę użytkownika. Musi zawierać 4-15 znaków. Znaki od A do Z i od 0 do 9 są dozwolone
Nazwa użytkownika
Anuluj
Prześlij
Pokaż więcej komentarzy

Zarejestruj się na winiary.pl i zyskaj więcej!

Zobacz wszystkie benefity
Benefit Zaplanuj posiłki z My Menu Plan

Zaplanuj swoje posiłki z My Menu Plan

Zobacz wszystkie benefity

Więcej przepisów

  • Bez orzechów / orzeszków ziemnych
  • Bez orzechów laskowych
  • Bez skorupiaków
  • Dodatek
  • Kuchnia europejska
  • Kuchnie świata
  • Lunch
  • Popołudniowa przekąska
  • Sałatka
  • Śmietana
  • Warzywa

Polecane przepisy

Pokaż więcej przepisów

  • Sałatka Kebab

    Sałatka Kebab

    20 min Łatwy
  • Sałatka z serem camembert

    Sałatka z serem camembert

    26 min Łatwy
  • Sałatka z kuskusem i kukurydzą

    Sałatka z kuskusem i kukurydzą

    10 min Łatwy
  • Sałatka z kaszą gryczaną, szynką i jajkiem

    Sałatka z kaszą gryczaną, szynką i jajkiem

    53 min Łatwy

Pokaż więcej przepisów

  • Facebook
  • Youtube
  • Twitter
  • Instagram
  • Pinterest
  • Zarejestruj się
  • Polityka Cookies
  • Zaloguj się
  • Kontakt
  • Polityka prywatności
  • Regulamin serwisu