32min
Łatwy
Sałatka z boczniakami
Stwórz plan posiłków na cały tydzień z naszym Planerem.
Składniki
2
porcje
ingredient_quantity
recipe ingredient
10
dag
Boczniaki
1
Jajko
trochę
Mąka pszenna
trochę
Bułka tarta
trochę
Sól
trochę
Pieprz czarny
trochę
Olej
2
liści
Kapusta pekińska
1
Pomidory
0.25
Czerwona cebula
1
łyżka
Miód
1
łyżeczka
Ocet balsamiczny
1
łyżeczka
Musztarda
4
łyżeczek
Olej
.
Wartości odżywcze
Białko
7.25 g
Węglowodany
23.46 g
Tłuszcze
17.13 g
Wartość energetyczna
263.66 kcal
Wartości w przeliczeniu na 1 porcję
Wykonaj bardzo smaczną i prostą sałatkę z boczniakami. Przygotuj kapustę pekińską, cebulkę, pomidorka i pokrój je w odpowiednie wielkości. Boczniaki obtocz w mące, jajku i bułce tartej, a następnie podsmaż na złoty kolor z dwóch stron. Wykonaj sos z oleju, octu, miodu i musztardy. Na sałatkę połóż pokrojone, chłodne już grzyby i polej aromatycznym sosem. Przepysznie, szybko i łatwo! Wykonaj smakowitą sałatkę z boczniakami.
Przygotowanie
32 min
-
Krok 1
5 minGrzyby obtoczyć w mące, zamoczyć w rozbełtanym jajku, obtoczyć w bułce tartej. -
Krok 2
10 minPołożyć na rozgrzany na patelni olej, oprószyć solą i pieprzem. Smażyć na rumiano z obu stron, ostudzić. -
Krok 3
3 minLiście kapusty porwać na mniejsze kawałki, ułożyć na talerzu. -
Krok 4
5 minUsmażone grzyby pokroić na mniejsze kawałki, ułożyć na kapuście. -
Krok 5
5 minPomidora pokroić w półplasterki, cebulę w piórka. Cebulę i pomidora ułożyć na kapuście. Wszystko oprószyć solą i pieprzem. -
Krok 6
3 min3 łyżki oleju dokładnie wymieszać z octem, miodem i musztardą na gładki sos. -
Krok 7
1 minSosem polać sałatkę.
Przepis w formacie PDF
Udostępnij
lite
Komentarze 0