Skip to Main Content
Winiary
Winiary
  • Szukaj Szukaj
  • Przepisy i porady Przepisy i porady
  • Nasze Produkty Nasze Produkty
  • Majonez dekoracyjny WINIARY Majonez Dekoracyjny
  • MyMenu Plan MyMenu Plan
  • Logowanie | Cookbook Logowanie | Cookbook
  • Klub Pomagania i niemarnowania Klub WINIARY
  • #niemarnujemy #niemarnujemy
  • Aktualności Aktualności
  • WINIARY WINIARY
  • Szukaj
  • ☞ Nasze porady
  • Sezonowa kuchnia
  • Wszystkie przepisy
  • Obiad
  • Śniadanie
  • Kolacja
  • Dania i przekąski
  • Desery
  • Święta i okazje
  • Kategorie produktów
  • Nasze produkty
  • Strona główna
  • Produkty
  • Recykling
  • Daj drugie życie słoikowi
  • Zaloguj się
  • Zarejestruj się
  • Strefa GGrill
  • Cookbook
  • MyMenu Plan
  • Pomagamy w gotowaniu i niemarnowaniu
  • Przepisy
  • Porady i inspiracje
  • Foodsharing
  • Produkty Dobre Dłużej
  • Klub Pomagania i niemarnowania
  • Nie marnujemy
  • Roślinna kuchnia
  • Konkursy i nowości
  • Wyszukiwarka
  • Poznaj naszych ekspertów
  • Dowiedz się więcej o nas
  • Skontaktuj się z nami!
Sałatka tabouleh z pulpecikami Garden Gourmet
Dodaj do CookBook

Sałatka tabouleh z pulpecikami Garden Gourmet

(0)
17 min
Łatwy
Kup składniki
WINIARY logo
Winiary winiary.pl
Smacznego!
mymenu plan winiary

Dodaj ten przepis do MyMenu Plan!

mymenu plan winiary

Ustawiaj preferencje żywieniowe
Twórz listy zakupów
Zachowaj sprawdzone przepisy
Oszczędzaj czas

Odkryj więcej funkcjonalności My Menu Plan tutaj!

Dodaj do My Menu Plan

Aby kontynuować, załóż konto lub zaloguj się

Zaloguj się lub załóż konto

Dodaj do CookBook

Składniki

4 porcje

Liczba porcji została zmieniona. Czas przygotowania może być inny. Więcej informacji na temat wielkości porcji znajdziesz

ingredient_quantity
recipe ingredient
1  opakowanie
KLOPSIKI ROŚLINNE Garden Gourmet
6  łyżek
Dressing jogurtowy z aromatycznymi ziołami WINIARY
2  szklanek
Kasza bulgur (ugotowana)
2 
Pomidory
1 
Czerwona cebula mała
1  pęczek
Natka pietruszki
1 
Ogórek mały
trochę
Oliwa do smażenia
trochę
Sól i pieprz do smaku
trochę
Skórka i sok z cytryny (opcjonalnie)
trochę
Szczypiorek (opcjonalnie)
2  ząbków
Czosnek (opcjonalnie)
Kopiuj

Porady & triki

Pamiętaj, że jeśli liczba porcji zostanie zwiększona, czas gotowania może się wydłużyć! Używaj wody i przypraw oszczędniej, zawsze możesz dodać ich więcej w późniejszym etapie.

Kopiuj składniki

Wybierz z listy składników

Kopiuj
.

Wartości odżywcze

Węglowodany
78.7 g
Wartość energetyczna
517.1 kcal
Tłuszcze
16.1 g
Białko
19.4 g
Wartości w przeliczeniu na 1 porcję

Sałatka tabouleh z pulpecikami roślinnymi Garden Gourmet to nasza luźna interpretacja aromatycznej, lekkiej sałatki pochodzącej z kuchni libańskiej. Jeśli masz ochotę przygotować taką przekąskę dla siebie i swoich bliskich, nie przegap tego przepisu!


Tabbouleh w nietypowym wydaniu

W klasycznej odsłonie tabouleh, nazywana też sałatką libańską, przygotowywana jest z pomidorów, kaszy bulgur, cebuli, czosnku, ogórka i czerwonej papryki. Całość wzbogacona jest orzeźwiającym sokiem z cytryny oraz mnóstwem posiekanych, świeżych ziół, głównie miętą i natką pietruszki. Czasami zamiast kaszy bulgur dodaje się kaszę kuskus.

W naszej sałatce również jest ugotowana kasza bulgur (możesz też wykorzystać kaszę, która została z wczorajszego obiadu), świeże warzywa, zioła, ale to nie wszystko. Podkręciliśmy jej smak kremowym, jogurtowym dressingiem WINIARY oraz bogatymi w białko i błonnik klopsikami roślinnymi Garden Gourmet.

Zrobienie takiej przekąski nie zajmie Ci więcej niż 20 minut. Po tym czasie możesz zajadać ją do woli lub serwować swoim bliskim jako dodatek do posiłku. Smacznego!

Przygotowanie

17 min
  • Krok 1

    10 min
    Pomidory pokrój w kostkę. Ogórek zielony przekrój na pół. Wydrąż gniazda nasienne i pokrój w drobną kostkę. Cebulę pokrój w drobną kostkę. Wszystko wrzuć do dużej miski. Dodaj kaszę bulgur oraz posiekaną natkę pietruszki. Dokładnie wymieszaj. Dopraw solą i pieprzem ew. innymi dodatkami, np. sokiem z cytryny, posiekanym szczypiorkiem, przeciśniętym przez praskę czosnkiem.
  • Krok 2

    5 min
    Na rozgrzanej oliwie usmaż pulpeciki Garden Gourmet, aż zarumienią się z każdej strony.
  • Krok 3

    2 min
    Usmażone pulpeciki ułóż na sałatce. Całość polej dressingiem WINIARY.
Sałatka tabouleh z pulpecikami Garden Gourmet

Krok 1 z 3

Pomidory pokrój w kostkę. Ogórek zielony przekrój na pół. Wydrąż gniazda nasienne i pokrój w drobną kostkę. Cebulę pokrój w drobną kostkę. Wszystko wrzuć do dużej miski. Dodaj kaszę bulgur oraz posiekaną natkę pietruszki. Dokładnie wymieszaj. Dopraw solą i pieprzem ew. innymi dodatkami, np. sokiem z cytryny, posiekanym szczypiorkiem, przeciśniętym przez praskę czosnkiem.

Sałatka tabouleh z pulpecikami Garden Gourmet

Krok 2 z 3

Na rozgrzanej oliwie usmaż pulpeciki Garden Gourmet, aż zarumienią się z każdej strony.

Sałatka tabouleh z pulpecikami Garden Gourmet

Krok 3 z 3

Usmażone pulpeciki ułóż na sałatce. Całość polej dressingiem WINIARY.

Dodaj do My Menu Plan

Aby kontynuować, załóż konto lub zaloguj się

Zaloguj się lub załóż konto

Przepis w formacie PDF

Udostępnij

  • Facebook
  • Twitter
  • Pinterest
  • Whatsapp

Zgoda na przejście na stronę zewnętrzną

Kliknąłeś link, który prowadzi do strony zewnętrznej. Pamiętaj, że nie ponosimy odpowiedzialności za treści tam zamieszczane. Więcej o naszej polityce przeczytasz tutaj.

Kup składniki
lite

Ogólna ocena

4.0 z 5
4
Wszystkich ocen: 1
Podziel się swoją opinią
Select a row to filter reviews by rating
11
00
11
00
00
00

Opinie

4

Shirly

nice!
Anonim (niezweryfikowany) 06/14/2023-10:24 CEST
Czy ta opinia jest przydatna?

Podziel się swoją opinią

Twoja opinia
Images
Dodano 0 z 6.
Proszę wypełnić pole captcha

Zarejestruj się na winiary.pl i zyskaj więcej!

Benefit Zaplanuj posiłki z My Menu Plan

Zaplanuj swoje posiłki z My Menu Plan

Więcej przepisów

  • Bez ryb
  • Dodatek
  • Kuchnia europejska
  • Mniejsze danie
  • Niski poziom cukru
  • Niski poziom soli
  • Popołudniowa przekąska
  • Porcja Warzywa/Owoce
  • Wegetariańskie
  • Źródło białka
  • Źródło błonnika

Polecane przepisy

Pokaż więcej przepisów

  • Sałatka z brokułem, jajkiem i kukurydzą

    Sałatka z brokułem, jajkiem i kukurydzą

    25 min Łatwy
  • Sałatka jarzynowa w kokilkach

    Sałatka jarzynowa w kokilkach

    2 godz 10 min Łatwy
  • Klasyczna sałatka jarzynowa

    Klasyczna sałatka jarzynowa

    2 godz 15 min Łatwy
  • Warstwowa sałatka gyros - przepis

    Warstwowa sałatka gyros - przepis

    45 min Łatwy

Pokaż więcej przepisów

  • Facebook
  • Youtube
  • Twitter
  • Instagram
  • Pinterest
  • Zarejestruj się
  • Polityka Cookies
  • Zaloguj się
  • Kontakt
  • Polityka prywatności
  • Regulamin serwisu