Roladki z suszonymi pomidorami i pesto
61min
Łatwy
.
Wartości odżywcze
Białko
44.83 g
Węglowodany
5.11 g
Tłuszcze
16.27 g
Wartość energetyczna
363.36 kcal
Wartości w przeliczeniu na 1 porcję
Przygotowanie
61 min
Krok 1
5 min
Filety z piersi kurczaka umyj i oczyść, a następnie tłuczkiem do mięsa dokładnie rozbij na płaskie kotlety.
Krok 2
5 min
Na środku każdego kotlecika rozsmaruj ok. pół łyżeczki pesto bazyliowego. Ułóż po dwa suszone pomidory i zawiń całość w roladkę.
Krok 3
5 min
Umieść roladki w woreczki dołączonym do "Pomysłu na...". Dodaj przyprawy, zamknij woreczek i dokładnie wymieszaj jego zawartość, by przyprawy równomiernie otoczyły mięso.
Krok 4
45 min
Wstaw woreczek do piekarnika nagrzanego do 180 st. C. Piecz ok. 45 minut.
Krok 5
1 min
Podawaj z ulubioną surówką i ziemniakami, ryżem lub kaszą. Powstały w woreczku płyn może posłużyć Ci za pyszny sos.
Szybki sposób na wyśmienity codzienny obiad. Roladki z suszonymi pomidorami i pesto doskonale pasują do ziemniaków lub kaszy. Po wystudzeniu możesz pokroić je w cienkie plastry i serwować na kromkach chleba z zielonym ogórkiem i sałatą. Pyszne roladki to smakowita uczta dla całej rodziny!
Komentarze 0