1 godz 1 min
Łatwy
Roladki z suszonymi pomidorami i pesto
Stwórz plan posiłków na cały tydzień z naszym Planerem.
Składniki
4
porcje
ingredient_quantity
recipe ingredient
4
Pierś Z Kurczaka
8
Suszone pomidory w oleju z ziołami
2
łyżeczek
Pesto
.
Wartości odżywcze
Białko
44.83 g
Węglowodany
5.11 g
Tłuszcze
16.27 g
Wartość energetyczna
363.36 kcal
Wartości w przeliczeniu na 1 porcję
Szybki sposób na wyśmienity codzienny obiad. Roladki z suszonymi pomidorami i pesto doskonale pasują do ziemniaków lub kaszy. Po wystudzeniu możesz pokroić je w cienkie plastry i serwować na kromkach chleba z zielonym ogórkiem i sałatą. Pyszne roladki to smakowita uczta dla całej rodziny!
Przygotowanie
61 min
-
Krok 1
5 minFilety z piersi kurczaka umyj i oczyść, a następnie tłuczkiem do mięsa dokładnie rozbij na płaskie kotlety. -
Krok 2
5 minNa środku każdego kotlecika rozsmaruj ok. pół łyżeczki pesto bazyliowego. Ułóż po dwa suszone pomidory i zawiń całość w roladkę. -
Krok 3
5 minUmieść roladki w woreczki dołączonym do "Pomysłu na...". Dodaj przyprawy, zamknij woreczek i dokładnie wymieszaj jego zawartość, by przyprawy równomiernie otoczyły mięso. -
Krok 4
45 minWstaw woreczek do piekarnika nagrzanego do 180 st. C. Piecz ok. 45 minut. -
Krok 5
1 minPodawaj z ulubioną surówką i ziemniakami, ryżem lub kaszą. Powstały w woreczku płyn może posłużyć Ci za pyszny sos.
Przepis w formacie PDF
Udostępnij
lite
Komentarze 0