Sorry, you need to enable JavaScript to visit this website.

Polędwiczki z prawdziwkami

0
45min
Łatwy

Składniki

-
4 porcje
+

Liczba porcji została zmieniona. Czas przygotowania może być inny. Więcej informacji na temat wielkości porcji znajdziesz tutaj

1 trochę
Przyprawa Jarzynka WINIARY
450 g
Polędwica wieprzowa
1 
Marchewka
1 
Pietruszka
1 
Cebula
4 płaskich łyżek
Masło
400 g
Prawdziwek
2 płaskich łyżek
Pietruszka
1 trochę
Pieprz biały

Porady & triki

Pamiętaj, że jeśli liczba porcji zostanie zwiększona, czas gotowania może się wydłużyć! Używaj wody i przypraw oszczędniej, zawsze możesz dodać ich więcej w późniejszym etapie.

Kopiuj składniki

Wybierz z listy składników

Kopiuj
| Liczba skopiowanych składników
.

Wartości odżywcze

Białko
40.46 g
Węglowodany
6.67 g
Tłuszcze
26.79 g
Wartość energetyczna
431.35 kcal
Wartości w przeliczeniu na 1 porcję
Gotujmy

Przygotowanie

45 min
Krok 1
10 min
Oczyść warzywa i grzyby. Marchew, pietruszkę i cebulę pokrój w drobną kostkę. Grzyby pokrój w plastry.
Krok 2
5 min
Na patelni rozgrzej połowę masła. Podsmaż na nim warzywa i grzyby.
Krok 3
15 min
Polędwiczki natrzyj pieprzem. Smaż na pozostałym maśle przez 15 minut.
Krok 4
5 min
Usmażone polędwiczki pokrój w ukośne plastry i przełóż z powrotem na patelnię.
Krok 5
5 min
Mięso dopraw przyprawą JARZYNKA i przykryj pokrywką na 5 minut.
Krok 6
4 min
Gotowe polędwiczki obłóż warzywami z grzybami.
Krok 7
1 min
Podawaj z ziemniakami lub pieczywem.
Polędwiczki z prawdziwkami

Krok 1 z 7

Oczyść warzywa i grzyby. Marchew, pietruszkę i cebulę pokrój w drobną kostkę. Grzyby pokrój w plastry.

Polędwiczki z prawdziwkami

Krok 2 z 7

Na patelni rozgrzej połowę masła. Podsmaż na nim warzywa i grzyby.

Polędwiczki z prawdziwkami

Krok 3 z 7

Polędwiczki natrzyj pieprzem. Smaż na pozostałym maśle przez 15 minut.

Polędwiczki z prawdziwkami

Krok 4 z 7

Usmażone polędwiczki pokrój w ukośne plastry i przełóż z powrotem na patelnię.

Polędwiczki z prawdziwkami

Krok 5 z 7

Mięso dopraw przyprawą JARZYNKA i przykryj pokrywką na 5 minut.

Polędwiczki z prawdziwkami

Krok 6 z 7

Gotowe polędwiczki obłóż warzywami z grzybami.

Polędwiczki z prawdziwkami

Krok 7 z 7

Podawaj z ziemniakami lub pieczywem.

Każda potrawa wzbogacona dodatkiem grzybów leśnych zyskuje taką głębię smaku i aromatu, jakiej nie sposób uzyskać inną kompozycją przypraw... Wypróbuj przepis na polędwiczki z prawdziwkami i włoszczyzną.
Przepis w formacie PDF
Pobierz
Udostępnij

Zgoda na przejście na stronę zewnętrzną

Kliknąłeś link, który prowadzi do strony zewnętrznej. Pamiętaj, że nie ponosimy odpowiedzialności za treści tam zamieszczane. Więcej o naszej polityce przeczytasz tutaj.

40 ze 100
Zbilansuj swoje danie
MyMenu IQ™
40 ze 100
Popraw bilans dania
Twoje danie nie jest właściwie zbilansowane
Wstecz
Czym jest zbilansowane menu?

A balanced menu provides a wealth of products from various food groups and key nutrients.

MyMenu IQ ™ generates a nutritional score based on the energy value and nutrients in the menu and their contribution to achieving nutritional recommendations based on a 2,000 kcal daily diet for the average adult.

MyMenu IQ ™ will help you create a balanced menu on a scale from 0 to 100, with particular emphasis on the main meal.

Co oznacza wynik MyMenu IQ ™?
Popraw bilans dania (0 - 44)
Popraw równowagę makroskładników, by spełnić zalecenia żywnościowe i dietetyczne.
Prawidłowy bilans (45 - 69)
To menu ma prawidłową równowagę składników odżywczych, dzięki czemu zapewnia dużą różnorodność produktów spożywczych i kluczowe składniki odżywcze.
Doskonały bilans (70 - 100)
To menu ma doskonałą równowagę składników odżywczych, dzięki czemu zapewnia dużą różnorodność produktów spożywczych i kluczowe składniki odżywcze.
Wynik MyMenu IQ ™ dotyczy cyfrowego przepisu zaprezentowanego na stronie. Dane dotyczące wartości odżywczych użytych składników i produktów są oparte na bazach danych standardowych składników odżywczych takich jak USDA SR28, BLS32, a także danych z etykiet produktów.
Białko
40.5g / 38%
Węglowodany
6.7g / 6%
Tłuszcze
26.8g / 56%
Podział wartości energetycznych przedstawia zawartość makroskładników (tj. węglowodanów, tłuszczu i białka) w jednej porcji dania wykonanego na podstawie przepisu oraz ich względny udział (w %) w całkowitej wartości energetycznej porcji.

Wskazówki żywieniowe

  • Ciesz się zrównoważonym menu przygotowanym ze smacznych, pożywnych i niedrogich lokalnych składników. Czy wiesz, że dodanie warzyw i ziół pod koniec gotowania pomaga zachować ich żywe kolory, smak, chrupkość i ważne składniki odżywcze?
  • Ciesz się posiłkiem z pomarańczą, ananasem lub innymi owocami bogatymi w witaminę C, aby pomóc organizmowi wchłonąć więcej żelaza z posiłku. #odżywczasiłażelaza
  • Świetna wiadomość! To danie ma wystarczającą ilość oleju i soli, abyś uzyskał zbilansowany i pyszny posiłek. Nie trzeba dodawać więcej.
Dziękujemy za ocenę!
Czekamy na Twoją recenzję!

Oceniłeś już ten przepis/produkt.

Podziel się swoją opinią. Wystaw ocenę, zaznaczając odpowiednią liczbę gwiazdek.

Zapisz
Asset 10

Komentarze 0

0/4000
Proszę podać poprawną nazwę użytkownika. Musi zawierać 4-15 znaków. Znaki od A do Z i od 0 do 9 są dozwolone
Nazwa użytkownika