Sorry, you need to enable JavaScript to visit this website.

Polędwiczki z prawdziwkami

(0)
45min
Łatwy
Winiary winiary.pl
Od ponad 80 lat ułatwiamy przygotowywanie smakowitych dań w Twojej kuchni. Jesteśmy zawsze pod ręką! Nasze produkty pomagają w przygotowaniu zarówno polskich, tradycyjnych dań, jak i zaskakujących, nowoczesnych potraw inspirowanych kuchniami świata. Z nami gotujesz pysznie, sprytnie i mądrze: bez marnowania składników czy produktów. Zaproś nas do swojego rodzinnego stołu!
Dodaj do My Menu Plan

Składniki

-
4 porcje
+

Liczba porcji została zmieniona. Czas przygotowania może być inny. Więcej informacji na temat wielkości porcji znajdziesz tutaj

trochę
Przyprawa Jarzynka WINIARY
450  g
Polędwica wieprzowa
1 
Marchewka
1 
Pietruszka
1 
Cebula
4  płaskich łyżek
Masło
400  g
Prawdziwek
2  płaskich łyżek
Pietruszka
trochę
Pieprz biały

Porady & triki

Pamiętaj, że jeśli liczba porcji zostanie zwiększona, czas gotowania może się wydłużyć! Używaj wody i przypraw oszczędniej, zawsze możesz dodać ich więcej w późniejszym etapie.

Kopiuj składniki

Wybierz z listy składników

Kopiuj
| Liczba skopiowanych składników
.

Wartości odżywcze

Białko
40.46 g
Węglowodany
6.67 g
Tłuszcze
26.79 g
Wartość energetyczna
431.35 kcal
Wartości w przeliczeniu na 1 porcję
Gotujmy

Przygotowanie

45 min
Krok 1
10 min
Oczyść warzywa i grzyby. Marchew, pietruszkę i cebulę pokrój w drobną kostkę. Grzyby pokrój w plastry.
Krok 2
5 min
Na patelni rozgrzej połowę masła. Podsmaż na nim warzywa i grzyby.
Krok 3
15 min
Polędwiczki natrzyj pieprzem. Smaż na pozostałym maśle przez 15 minut.
Krok 4
5 min
Usmażone polędwiczki pokrój w ukośne plastry i przełóż z powrotem na patelnię.
Krok 5
5 min
Mięso dopraw przyprawą JARZYNKA i przykryj pokrywką na 5 minut.
Krok 6
4 min
Gotowe polędwiczki obłóż warzywami z grzybami.
Krok 7
1 min
Podawaj z ziemniakami lub pieczywem.
Polędwiczki z prawdziwkami

Krok 1 z 7

Oczyść warzywa i grzyby. Marchew, pietruszkę i cebulę pokrój w drobną kostkę. Grzyby pokrój w plastry.

Polędwiczki z prawdziwkami

Krok 2 z 7

Na patelni rozgrzej połowę masła. Podsmaż na nim warzywa i grzyby.

Polędwiczki z prawdziwkami

Krok 3 z 7

Polędwiczki natrzyj pieprzem. Smaż na pozostałym maśle przez 15 minut.

Polędwiczki z prawdziwkami

Krok 4 z 7

Usmażone polędwiczki pokrój w ukośne plastry i przełóż z powrotem na patelnię.

Polędwiczki z prawdziwkami

Krok 5 z 7

Mięso dopraw przyprawą JARZYNKA i przykryj pokrywką na 5 minut.

Polędwiczki z prawdziwkami

Krok 6 z 7

Gotowe polędwiczki obłóż warzywami z grzybami.

Polędwiczki z prawdziwkami

Krok 7 z 7

Podawaj z ziemniakami lub pieczywem.

Każda potrawa wzbogacona dodatkiem grzybów leśnych zyskuje taką głębię smaku i aromatu, jakiej nie sposób uzyskać inną kompozycją przypraw... Wypróbuj przepis na polędwiczki z prawdziwkami i włoszczyzną.
Przepis w formacie PDF
Pobierz
Udostępnij

Zgoda na przejście na stronę zewnętrzną

Kliknąłeś link, który prowadzi do strony zewnętrznej. Pamiętaj, że nie ponosimy odpowiedzialności za treści tam zamieszczane. Więcej o naszej polityce przeczytasz tutaj.

40 ze 100
Zbilansuj swoje danie
MyMenu IQ™
40 ze 100
Popraw bilans dania
Twoje danie może być lepiej zbilansowane
Wstecz
Czym jest zbilansowane menu?

Zbilansowane menu zapewnia bogactwo produków ze zróżnicownych grup spożywczych i kluczowe składniki odżywcze.

MyMenu IQ ™ generuje wynik wartości odżywczych, biorąc pod uwagę wartość energetyczną i składniki odżywcze zawarte w menu oraz ich wkład w osiągnięcie zaleceń żywieniowych na podstawie dziennej diety 2000 kcal dla przeciętnej osoby dorosłej.

MyMenu IQ ™ pomoże Ci w stworzeniu zbilansowanego menu w skali od 0 do 100, ze szczególnym uwzględnieniem głównego posiłku.

Co oznacza wynik MyMenu IQ ™?
Popraw bilans dania (0 - 44)
Popraw równowagę makroskładników, by spełnić zalecenia żywnościowe i dietetyczne.
Prawidłowy bilans (45 - 69)
To menu ma prawidłową równowagę składników odżywczych, dzięki czemu zapewnia dużą różnorodność produktów spożywczych i kluczowe składniki odżywcze.
Doskonały bilans (70 - 100)
To menu ma doskonałą równowagę składników odżywczych, dzięki czemu zapewnia dużą różnorodność produktów spożywczych i kluczowe składniki odżywcze.
Wynik MyMenu IQ ™ dotyczy cyfrowego przepisu zaprezentowanego na stronie. Dane dotyczące wartości odżywczych użytych składników i produktów są oparte na bazach danych standardowych składników odżywczych takich jak USDA SR28, BLS32, a także danych z etykiet produktów.
Białko
40.5g / 38%
Węglowodany
6.7g / 6%
Tłuszcze
26.8g / 56%
Podział wartości energetycznych przedstawia zawartość makroskładników (tj. węglowodanów, tłuszczu i białka) w jednej porcji dania wykonanego na podstawie przepisu oraz ich względny udział (w %) w całkowitej wartości energetycznej porcji.

Wskazówki żywieniowe

  • Ciesz się zrównoważonym menu przygotowanym ze smacznych, pożywnych i niedrogich lokalnych składników. Czy wiesz, że dodanie warzyw i ziół pod koniec gotowania pomaga zachować ich żywe kolory, smak, chrupkość i ważne składniki odżywcze?
  • Ciesz się posiłkiem z pomarańczą, ananasem lub innymi owocami bogatymi w witaminę C, aby pomóc organizmowi wchłonąć więcej żelaza z posiłku. #odżywczasiłażelaza
  • Świetna wiadomość! To danie ma wystarczającą ilość oleju i soli, abyś uzyskał zbilansowany i pyszny posiłek. Nie trzeba dodawać więcej.

Podziel się swoją opinią

Twoja opinia
4
Czy polecisz ten produkt/przepis znajomym?
Images
Dodano 0 z 6.
CAPTCHA obrazkowa
Proszę wypełnić pole captcha