Skip to Main Content
Winiary
Winiary
  • Szukaj Szukaj
  • Przepisy i porady Przepisy i porady
  • Nasze Produkty Nasze Produkty
  • Majonez dekoracyjny WINIARY Majonez Dekoracyjny
  • MyMenu Plan MyMenu Plan
  • Logowanie | Cookbook Logowanie | Cookbook
  • Klub Pomagania i niemarnowania Klub WINIARY
  • #niemarnujemy #niemarnujemy
  • Aktualności Aktualności
  • WINIARY WINIARY
  • Szukaj
  • ☞ Nasze porady
  • Sezonowa kuchnia
  • Wszystkie przepisy
  • Obiad
  • Śniadanie
  • Kolacja
  • Dania i przekąski
  • Desery
  • Święta i okazje
  • Kategorie produktów
  • Nasze produkty
  • Strona główna
  • Produkty
  • Recykling
  • Daj drugie życie słoikowi
  • Zaloguj się
  • Zarejestruj się
  • Strefa GGrill
  • Cookbook
  • MyMenu Plan
  • Pomagamy w gotowaniu i niemarnowaniu
  • Przepisy
  • Porady i inspiracje
  • Foodsharing
  • Produkty Dobre Dłużej
  • Klub Pomagania i niemarnowania
  • Nie marnujemy
  • Roślinna kuchnia
  • Konkursy i nowości
  • Wyszukiwarka
  • Poznaj naszych ekspertów
  • Dowiedz się więcej o nas
  • Skontaktuj się z nami!
Omlet z ciecierzycy z sosem czosnkowym
Dodaj do CookBook

Omlet z ciecierzycy z sosem czosnkowym

(0)
12 godz 16 min
Łatwy
Kup składniki
Autorem przepisu jest Szybkiegotowanie
mymenu plan winiary

Dodaj ten przepis do MyMenu Plan!

mymenu plan winiary

Ustawiaj preferencje żywieniowe
Twórz listy zakupów
Zachowaj sprawdzone przepisy
Oszczędzaj czas

Odkryj więcej funkcjonalności My Menu Plan tutaj!

Dodaj do My Menu Plan

Aby kontynuować, załóż konto lub zaloguj się

Zaloguj się lub załóż konto

Dodaj do CookBook

Składniki

2 porcje

Liczba porcji została zmieniona. Czas przygotowania może być inny. Więcej informacji na temat wielkości porcji znajdziesz

ingredient_quantity
recipe ingredient
1  szklanka
Ciecierzyca
1 
Cebula
2  ząbków
Czosnek
1  pęczek
Natka pietruszki
1  łyżeczka
Sól
2  szczypt
Pieprz czarny
1  łyżeczka
Soda oczyszczona
5  płaskich łyżek
Mąka pszenna
1  łyżeczka
Kolendra
1  łyżeczka
Kumin
1  Płaska łyżka
Olej
300  ml
Woda
5  łyżek
Sos Czosnkowy WINIARY Zobacz naszą wskazówkę
Kopiuj

Porady & triki

Pamiętaj, że jeśli liczba porcji zostanie zwiększona, czas gotowania może się wydłużyć! Używaj wody i przypraw oszczędniej, zawsze możesz dodać ich więcej w późniejszym etapie.

Kopiuj składniki

Wybierz z listy składników

Kopiuj
.

Wartości odżywcze

Węglowodany
69.2 g
Wartość energetyczna
626.2 kcal
Tłuszcze
31 g
Białko
20.9 g
Wartości w przeliczeniu na 1 porcję

Pyszne danie z kuchni arabskiej z dodatkiem sosu czosnkowego WINIARY.
Zamiast omleta, można formować kotleciki i smażyć na rozgrzanym oleju.

Przygotowanie

736 min

  • Krok 1

    720 min
    Ciecierzycę namoczyć w dużej ilości wody przez noc i odcedzić.

  • Krok 2

    5 min
    Wszystkie składniki – przyprawy, cebulę, czosnek, pietruszkę (bez łodyżek) i 3 łyżki oleju zmiksować, jeżeli masa ciężko się blenduje, można dodać trochę wody. Masa nie musi być idealnie zmiksowana, ale powinna być gęsta.

  • Krok 3

    10 min
    Na rozgrzany olej wyłożyć masę i uformować mini omleciki. Smażyć do zbrązowienia z obydwu stron.

  • Krok 4

    1 min
    Podawać z sosem czosnkowym WINIARY albo sosem egzotycznym Mango z Chilii - według swoich upodobań.
Omlet z ciecierzycy z sosem czosnkowym

Krok 1 z 4

Ciecierzycę namoczyć w dużej ilości wody przez noc i odcedzić.

Omlet z ciecierzycy z sosem czosnkowym

Krok 2 z 4

Wszystkie składniki – przyprawy, cebulę, czosnek, pietruszkę (bez łodyżek) i 3 łyżki oleju zmiksować, jeżeli masa ciężko się blenduje, można dodać trochę wody. Masa nie musi być idealnie zmiksowana, ale powinna być gęsta.

Omlet z ciecierzycy z sosem czosnkowym

Krok 3 z 4

Na rozgrzany olej wyłożyć masę i uformować mini omleciki. Smażyć do zbrązowienia z obydwu stron.

Omlet z ciecierzycy z sosem czosnkowym

Krok 4 z 4

Podawać z sosem czosnkowym WINIARY albo sosem egzotycznym Mango z Chilii - według swoich upodobań.

Dodaj do My Menu Plan

Aby kontynuować, załóż konto lub zaloguj się

Zaloguj się lub załóż konto

Przepis w formacie PDF

Udostępnij

  • Facebook
  • Twitter
  • Pinterest
  • Whatsapp

Zgoda na przejście na stronę zewnętrzną

Kliknąłeś link, który prowadzi do strony zewnętrznej. Pamiętaj, że nie ponosimy odpowiedzialności za treści tam zamieszczane. Więcej o naszej polityce przeczytasz tutaj.

Kup składniki
lite

Podziel się swoją opinią

Twoja opinia
Images
Dodano 0 z 6.
Proszę wypełnić pole captcha

Zarejestruj się na winiary.pl i zyskaj więcej!

Benefit Zaplanuj posiłki z My Menu Plan

Zaplanuj swoje posiłki z My Menu Plan

Więcej przepisów

  • Bez jajek
  • Bez orzechów laskowych
  • Bez orzeszków ziemnych
  • Danie główne
  • Grzyby
  • Kuchnia europejska
  • Niski poziom cukru
  • Obiad
  • Warzywa
  • Wegańskie
  • Źródło białka
  • Źródło błonnika

Polecane przepisy

Pokaż więcej przepisów
  • Omlet cesarski

    Omlet cesarski

     20 min Łatwy
  • Omlet na słodko z dżemem

    Omlet na słodko z dżemem

     23 min Łatwy
  • Omlet bez jajek

    Omlet bez jajek

     22 min Łatwy
  • Omlet z dżemem

    Omlet z dżemem

     20 min Łatwy

Pokaż więcej przepisów
  • Facebook
  • Youtube
  • Twitter
  • Instagram
  • Pinterest
  • Zarejestruj się
  • Polityka Cookies
  • Zaloguj się
  • Kontakt
  • Polityka prywatności
  • Regulamin serwisu