Skip to Main Content
Darmowy e-book Klub WINIARY
Winiary
Winiary
  • Szukaj Szukaj
  • Przepisy i porady Przepisy i porady
  • Nasze Produkty Nasze Produkty
  • Majonez dekoracyjny WINIARY Majonez Dekoracyjny
  • airfryer ikona AirFryer
  • MyMenu Plan MyMenu Plan
  • Logowanie | Cookbook Logowanie | Cookbook
  • Klub Pomagania i niemarnowania Klub WINIARY
  • #niemarnujemy #niemarnujemy
  • Aktualności Aktualności
  • WINIARY WINIARY
  • Szukaj
  • ☞ Nasze porady
  • Sezonowa kuchnia
  • Air Fryer
  • Wszystkie przepisy
  • Obiad
  • Śniadanie
  • Kolacja
  • Dania i przekąski
  • Desery
  • Święta i okazje
  • Kategorie produktów
  • Nasze produkty
  • Strona główna
  • Produkty
  • Recykling
  • Daj drugie życie słoikowi
  • Zaloguj się
  • Zarejestruj się
  • Strefa GGrill
  • Cookbook
  • MyMenu Plan
  • Pomagamy w gotowaniu i niemarnowaniu
  • Przepisy
  • Porady i inspiracje
  • Foodsharing
  • Produkty Dobre Dłużej
  • Klub Pomagania i niemarnowania
  • Nie marnujemy
  • Roślinna kuchnia
  • Konkursy i nowości
  • Wyszukiwarka
  • Poznaj naszych ekspertów
  • Dowiedz się więcej o nas
  • Skontaktuj się z nami!
Omlet z ciecierzycy z sosem czosnkowym
Dodaj do CookBook

Omlet z ciecierzycy z sosem czosnkowym

(1)
12 godz 16 min
Łatwy
Autorem przepisu jest Szybkiegotowanie
Dodaj do My Menu Plan

Aby kontynuować, załóż konto lub zaloguj się

Zaloguj się lub załóż konto

Dodaj do CookBook

Składniki

2 porcje

Liczba porcji została zmieniona. Czas przygotowania może być inny. Więcej informacji na temat wielkości porcji znajdziesz

ingredient_quantity
recipe ingredient
1  szklanka
Ciecierzyca
1 
Cebula
2  ząbków
Czosnek
1  pęczek
Natka pietruszki
1  łyżeczka
Sól
2  szczypt
Pieprz czarny
1  łyżeczka
Soda oczyszczona
5  płaskich łyżek
Mąka pszenna
1  łyżeczka
Kolendra
1  łyżeczka
Kumin
1  Płaska łyżka
Olej
300  ml
Woda
5  łyżek
Sos Czosnkowy WINIARY Zobacz naszą wskazówkę
Kopiuj

Porady & triki

Pamiętaj, że jeśli liczba porcji zostanie zwiększona, czas gotowania może się wydłużyć! Używaj wody i przypraw oszczędniej, zawsze możesz dodać ich więcej w późniejszym etapie.

Kopiuj składniki

Wybierz z listy składników

Kopiuj
.

Wartości odżywcze

Węglowodany
69.2 g
Wartość energetyczna
626.2 kcal
Tłuszcze
31 g
Białko
20.9 g
Wartości w przeliczeniu na 1 porcję

Pyszne danie z kuchni arabskiej z dodatkiem sosu czosnkowego WINIARY.
Zamiast omleta, można formować kotleciki i smażyć na rozgrzanym oleju.

Przygotowanie

736 min

  • Krok 1

    720 min
    Ciecierzycę namoczyć w dużej ilości wody przez noc i odcedzić.

  • Krok 2

    5 min
    Wszystkie składniki – przyprawy, cebulę, czosnek, pietruszkę (bez łodyżek) i 3 łyżki oleju zmiksować, jeżeli masa ciężko się blenduje, można dodać trochę wody. Masa nie musi być idealnie zmiksowana, ale powinna być gęsta.

  • Krok 3

    10 min
    Na rozgrzany olej wyłożyć masę i uformować mini omleciki. Smażyć do zbrązowienia z obydwu stron.

  • Krok 4

    1 min
    Podawać z sosem czosnkowym WINIARY albo sosem egzotycznym Mango z Chilii - według swoich upodobań.
Dodaj do My Menu Plan

Aby kontynuować, załóż konto lub zaloguj się

Zaloguj się lub załóż konto

Przepis w formacie PDF

Udostępnij

  • Facebook
  • Twitter
  • Pinterest
  • Whatsapp

Zgoda na przejście na stronę zewnętrzną

Kliknąłeś link, który prowadzi do strony zewnętrznej. Pamiętaj, że nie ponosimy odpowiedzialności za treści tam zamieszczane. Więcej o naszej polityce przeczytasz tutaj.

lite

Podziel się swoją opinią

Twoja opinia
Images
Dodano 0 z 6.
Proszę wypełnić pole captcha

Zarejestruj się na winiary.pl i zyskaj więcej!

Benefit Zaplanuj posiłki z My Menu Plan

Zaplanuj swoje posiłki z My Menu Plan

Więcej przepisów

  • Bez jajek
  • Bez orzechów laskowych
  • Bez orzeszków ziemnych
  • Danie główne
  • Grzyby
  • Kuchnia europejska
  • Niski poziom cukru
  • Obiad
  • Warzywa
  • Wegańskie
  • Źródło białka
  • Źródło błonnika

Polecane przepisy

Pokaż więcej przepisów
  • Omlety z jagodami

    Omlety z jagodami

     1 godz 10 min Średni
  • Omlet z dżemem na słodko

    Omlet z dżemem na słodko

     23 min Łatwy
  • Omlet z szynką, cebulą i kukurydzą z sosem do spaghetti WINIARY

    Omlet z szynką, cebulą i kukurydzą z sosem do spaghetti WINIARY

     38 min Średni
  • Omlet z kiełbasą i cebulą na boczku

    Omlet z kiełbasą i cebulą na boczku

     36 min Łatwy

Pokaż więcej przepisów
  • Facebook
  • Youtube
  • Instagram
  • Zarejestruj się
  • Polityka Cookies
  • Dostępność
  • Zaloguj się
  • Kontakt
  • Polityka prywatności
  • Regulamin serwisu