Sorry, you need to enable JavaScript to visit this website.

Naleśniki z mięsem i warzywami

0
110min
Łatwy
Recipe Chef
Autorem przepisu jest Winiary.pl

Składniki

-
4 porcje
+

Liczba porcji została zmieniona. Czas przygotowania może być inny. Więcej informacji na temat wielkości porcji znajdziesz tutaj

1 
Cebula dymka
300 g
Łopatka wieprzowa
100 g
Kalafior
1 
Marchewka
0.5 
Cukinia
0.5 
Papryka czerwona
100 g
Zielony groszek
100 ml
Śmietana
1 łyżka
Koncentrat pomidorowy
150 g
Mąka
500 ml
Mleko
2 
Jajko
1 szczypta
Sól

Porady & triki

Pamiętaj, że jeśli liczba porcji zostanie zwiększona, czas gotowania może się wydłużyć! Używaj wody i przypraw oszczędniej, zawsze możesz dodać ich więcej w późniejszym etapie.

Kopiuj składniki

Wybierz z listy składników

Kopiuj
| Liczba skopiowanych składników
.

Wartości odżywcze

Białko
22.37 g
Węglowodany
90.75 g
Tłuszcze
18.5 g
Wartość energetyczna
606.09 kcal
Wartości w przeliczeniu na 1 porcję
Gotujmy

Przygotowanie

110 min
Krok 1
10 min
Mięso pokrój w kostkę i podsmaż na oleju.
Krok 2
10 min
Warzywa pokrój w dowolnej wielkości kawałki i dodaj do mięsa, dodaj też ZIARENKA SMAKU.
Krok 3
60 min
Całość podlej wodą i duś, aż wszystko będzie miękkie.
Krok 4
10 min
Śmietanę wymieszaj z koncentratem pomidorowym i 1 łyżką mąki. Całość delikatnie wlej do mięsa i duś do momentu aż sos zgęstnieje.
Krok 5
15 min
Mąkę wymieszaj z jajkami, mlekiem i pokrojoną drobno dymką. Usmaż duże naleśniki.
Krok 6
5 min
Naleśniki napełniaj farszem i podawaj składane na pół.
Naleśniki  z mięsem i warzywami

Krok 1 z 6

Mięso pokrój w kostkę i podsmaż na oleju.

Naleśniki  z mięsem i warzywami

Krok 2 z 6

Warzywa pokrój w dowolnej wielkości kawałki i dodaj do mięsa, dodaj też ZIARENKA SMAKU.

Naleśniki  z mięsem i warzywami

Krok 3 z 6

Całość podlej wodą i duś, aż wszystko będzie miękkie.

Naleśniki  z mięsem i warzywami

Krok 4 z 6

Śmietanę wymieszaj z koncentratem pomidorowym i 1 łyżką mąki. Całość delikatnie wlej do mięsa i duś do momentu aż sos zgęstnieje.

Naleśniki  z mięsem i warzywami

Krok 5 z 6

Mąkę wymieszaj z jajkami, mlekiem i pokrojoną drobno dymką. Usmaż duże naleśniki.

Naleśniki  z mięsem i warzywami

Krok 6 z 6

Naleśniki napełniaj farszem i podawaj składane na pół.

Naleśniki nie tylko można podać na słodko. Proponujemy je w wydaniu wytrawnym – z groszkiem, cukinią, papryką i kalafiorem. To doskonały i pyszny pomysł na szybki obiad dla całej rodziny. A jeśli wśród Twoich bliskich są fani żółtego sera, na gorący naleśnik możesz położyć po dwa plasterki sera i poczekać chwilę, aż się roztopi. Danie to także komponuje się z świeżym szczypiorkiem lub pietruszką.

Spróbuj także z sosem mornay na Kremowej Bazie do jasnych sosów WINIARY
Przepis w formacie PDF
Pobierz
Udostępnij

Zgoda na przejście na stronę zewnętrzną

Kliknąłeś link, który prowadzi do strony zewnętrznej. Pamiętaj, że nie ponosimy odpowiedzialności za treści tam zamieszczane. Więcej o naszej polityce przeczytasz tutaj.

90 ze 100
Zbilansuj swoje danie
MyMenu IQ™
90 ze 100
Doskonały bilans
Twoje danie jest doskonale zbilansowane
Wstecz
Czym jest zbilansowane menu?

Zbilansowane menu zapewnia bogactwo produków ze zróżnicownych grup spożywczych i kluczowe składniki odżywcze.

MyMenu IQ ™ generuje wynik wartości odżywczych, biorąc pod uwagę wartość energetyczną i składniki odżywcze zawarte w menu oraz ich wkład w osiągnięcie zaleceń żywieniowych na podstawie dziennej diety 2000 kcal dla przeciętnej osoby dorosłej.

MyMenu IQ ™ pomoże Ci w stworzeniu zbilansowanego menu w skali od 0 do 100, ze szczególnym uwzględnieniem głównego posiłku.

Co oznacza wynik MyMenu IQ ™?
Popraw bilans dania (0 - 44)
Popraw równowagę makroskładników, by spełnić zalecenia żywnościowe i dietetyczne.
Prawidłowy bilans (45 - 69)
To menu ma prawidłową równowagę składników odżywczych, dzięki czemu zapewnia dużą różnorodność produktów spożywczych i kluczowe składniki odżywcze.
Doskonały bilans (70 - 100)
To menu ma doskonałą równowagę składników odżywczych, dzięki czemu zapewnia dużą różnorodność produktów spożywczych i kluczowe składniki odżywcze.
Wynik MyMenu IQ ™ dotyczy cyfrowego przepisu zaprezentowanego na stronie. Dane dotyczące wartości odżywczych użytych składników i produktów są oparte na bazach danych standardowych składników odżywczych takich jak USDA SR28, BLS32, a także danych z etykiet produktów.
Białko
22.4g / 14%
Węglowodany
90.7g / 59%
Tłuszcze
18.5g / 26%
Podział wartości energetycznych przedstawia zawartość makroskładników (tj. węglowodanów, tłuszczu i białka) w jednej porcji dania wykonanego na podstawie przepisu oraz ich względny udział (w %) w całkowitej wartości energetycznej porcji.

Wskazówki żywieniowe

  • Ciesz się zrównoważonym menu przygotowanym ze smacznych, pożywnych i niedrogich lokalnych składników. Czy wiesz, że dodanie warzyw i ziół pod koniec gotowania pomaga zachować ich żywe kolory, smak, chrupkość i ważne składniki odżywcze?
  • Ciesz się posiłkiem z pomarańczą, ananasem lub innymi owocami bogatymi w witaminę C, aby pomóc organizmowi wchłonąć więcej żelaza z posiłku. #odżywczasiłażelaza
  • Świetna wiadomość! To danie ma wystarczającą ilość oleju i soli, abyś uzyskał zbilansowany i pyszny posiłek. Nie trzeba dodawać więcej.
Dziękujemy za ocenę!
Czekamy na Twoją recenzję!

Oceniłeś już ten przepis/produkt.

Podziel się swoją opinią. Wystaw ocenę, zaznaczając odpowiednią liczbę gwiazdek.

Zapisz
Asset 10

Komentarze 0

0/4000
Proszę podać poprawną nazwę użytkownika. Musi zawierać 4-15 znaków. Znaki od A do Z i od 0 do 9 są dozwolone
Nazwa użytkownika