Sorry, you need to enable JavaScript to visit this website.

Naleśniki z mięsem i warzywami

0
1 godz 50 min
Łatwy
Recipe Chef
Autorem przepisu jest Winiary.pl
Dodaj do My Menu Plan

Składniki

-
4 porcje
+

Liczba porcji została zmieniona. Czas przygotowania może być inny. Więcej informacji na temat wielkości porcji znajdziesz tutaj

1 
Cebula dymka
300  g
Łopatka wieprzowa
100  g
Kalafior
1 
Marchewka
0.5 
Cukinia
0.5 
Papryka czerwona
100  g
Zielony groszek
100  ml
Śmietana
1  łyżka
Koncentrat pomidorowy
150  g
Mąka
500  ml
Mleko
2 
Jajko
1  szczypta
Sól

Porady & triki

Pamiętaj, że jeśli liczba porcji zostanie zwiększona, czas gotowania może się wydłużyć! Używaj wody i przypraw oszczędniej, zawsze możesz dodać ich więcej w późniejszym etapie.

Kopiuj składniki

Wybierz z listy składników

Kopiuj
| Liczba skopiowanych składników
.

Wartości odżywcze

Białko
22.37 g
Węglowodany
90.75 g
Tłuszcze
18.5 g
Wartość energetyczna
606.09 kcal
Wartości w przeliczeniu na 1 porcję
Gotujmy

Przygotowanie

110 min
Krok 1
10 min
Mięso pokrój w kostkę i podsmaż na oleju.
Krok 2
10 min
Warzywa pokrój w dowolnej wielkości kawałki i dodaj do mięsa, dodaj też ZIARENKA SMAKU.
Krok 3
60 min
Całość podlej wodą i duś, aż wszystko będzie miękkie.
Krok 4
10 min
Śmietanę wymieszaj z koncentratem pomidorowym i 1 łyżką mąki. Całość delikatnie wlej do mięsa i duś do momentu aż sos zgęstnieje.
Krok 5
15 min
Mąkę wymieszaj z jajkami, mlekiem i pokrojoną drobno dymką. Usmaż duże naleśniki.
Krok 6
5 min
Naleśniki napełniaj farszem i podawaj składane na pół.
Naleśniki  z mięsem i warzywami

Krok 1 z 6

Mięso pokrój w kostkę i podsmaż na oleju.

Naleśniki  z mięsem i warzywami

Krok 2 z 6

Warzywa pokrój w dowolnej wielkości kawałki i dodaj do mięsa, dodaj też ZIARENKA SMAKU.

Naleśniki  z mięsem i warzywami

Krok 3 z 6

Całość podlej wodą i duś, aż wszystko będzie miękkie.

Naleśniki  z mięsem i warzywami

Krok 4 z 6

Śmietanę wymieszaj z koncentratem pomidorowym i 1 łyżką mąki. Całość delikatnie wlej do mięsa i duś do momentu aż sos zgęstnieje.

Naleśniki  z mięsem i warzywami

Krok 5 z 6

Mąkę wymieszaj z jajkami, mlekiem i pokrojoną drobno dymką. Usmaż duże naleśniki.

Naleśniki  z mięsem i warzywami

Krok 6 z 6

Naleśniki napełniaj farszem i podawaj składane na pół.

Naleśniki nie tylko można podać na słodko. Proponujemy je w wydaniu wytrawnym – z groszkiem, cukinią, papryką i kalafiorem. To doskonały i pyszny pomysł na szybki obiad dla całej rodziny. A jeśli wśród Twoich bliskich są fani żółtego sera, na gorący naleśnik możesz położyć po dwa plasterki sera i poczekać chwilę, aż się roztopi. Danie to także komponuje się z świeżym szczypiorkiem lub pietruszką.

Spróbuj także z sosem mornay na Kremowej Bazie do jasnych sosów WINIARY
Przepis w formacie PDF
Pobierz
Udostępnij

Zgoda na przejście na stronę zewnętrzną

Kliknąłeś link, który prowadzi do strony zewnętrznej. Pamiętaj, że nie ponosimy odpowiedzialności za treści tam zamieszczane. Więcej o naszej polityce przeczytasz tutaj.

90 ze 100
Zbilansuj swoje danie
MyMenu IQ™
90 ze 100
Doskonały bilans
Twoje danie jest doskonale zbilansowane

Zbilansuj swoje danie

Przystawka
Dodaj do dania
Dodatek
Dodaj do dania
Deser
Dodaj do dania
Wstecz
Czym jest zbilansowane menu?

Zbilansowane menu zapewnia bogactwo produków ze zróżnicownych grup spożywczych i kluczowe składniki odżywcze.

MyMenu IQ ™ generuje wynik wartości odżywczych, biorąc pod uwagę wartość energetyczną i składniki odżywcze zawarte w menu oraz ich wkład w osiągnięcie zaleceń żywieniowych na podstawie dziennej diety 2000 kcal dla przeciętnej osoby dorosłej.

MyMenu IQ ™ pomoże Ci w stworzeniu zbilansowanego menu w skali od 0 do 100, ze szczególnym uwzględnieniem głównego posiłku.

Co oznacza wynik MyMenu IQ ™?
Popraw bilans dania (0 - 44)
Popraw równowagę makroskładników, by spełnić zalecenia żywnościowe i dietetyczne.
Prawidłowy bilans (45 - 69)
To menu ma prawidłową równowagę składników odżywczych, dzięki czemu zapewnia dużą różnorodność produktów spożywczych i kluczowe składniki odżywcze.
Doskonały bilans (70 - 100)
To menu ma doskonałą równowagę składników odżywczych, dzięki czemu zapewnia dużą różnorodność produktów spożywczych i kluczowe składniki odżywcze.
Wynik MyMenu IQ ™ dotyczy cyfrowego przepisu zaprezentowanego na stronie. Dane dotyczące wartości odżywczych użytych składników i produktów są oparte na bazach danych standardowych składników odżywczych takich jak USDA SR28, BLS32, a także danych z etykiet produktów.
Białko
22.4g / 14%
Węglowodany
90.7g / 59%
Tłuszcze
18.5g / 26%
Podział wartości energetycznych przedstawia zawartość makroskładników (tj. węglowodanów, tłuszczu i białka) w jednej porcji dania wykonanego na podstawie przepisu oraz ich względny udział (w %) w całkowitej wartości energetycznej porcji.

Wskazówki żywieniowe

  • Ciesz się zrównoważonym menu przygotowanym ze smacznych, pożywnych i niedrogich lokalnych składników. Czy wiesz, że dodanie warzyw i ziół pod koniec gotowania pomaga zachować ich żywe kolory, smak, chrupkość i ważne składniki odżywcze?
  • Ciesz się posiłkiem z pomarańczą, ananasem lub innymi owocami bogatymi w witaminę C, aby pomóc organizmowi wchłonąć więcej żelaza z posiłku. #odżywczasiłażelaza
  • Świetna wiadomość! To danie ma wystarczającą ilość oleju i soli, abyś uzyskał zbilansowany i pyszny posiłek. Nie trzeba dodawać więcej.
Dziękujemy za ocenę!
Czekamy na Twoją recenzję!

Oceniłeś już ten przepis/produkt.

Podziel się swoją opinią. Wystaw ocenę, zaznaczając odpowiednią liczbę gwiazdek.

Zapisz
Asset 10

Komentarze 0

0/4000
Proszę podać poprawną nazwę użytkownika. Musi zawierać 4-15 znaków. Znaki od A do Z i od 0 do 9 są dozwolone
Nazwa użytkownika