Naleśniki z farszem mięsnym

146min

Łatwy

Składniki

4 porcje

1 łyżka

WINIARY ZIARENKA SMAKU Przyprawa Uniwersalna

2 łyżek

Majonez Dekoracyjny WINIARY

700 g

Szynka

1 łyżeczka

Czosnek granulowany

3 łyżek

Olej

1 szklanka

Mąka pszenna

1 szklanka

Mleko

Jajko

3 łyżek

Olej

1 szczypta

Sól

150 ml

Śmietana 18%

2 ząbków

Czosnek

1 trochę

Sól

Kopiuj

Wartości odżywcze

Białko

40.15 g

Węglowodany

28.97 g

Tłuszcze

49.88 g

Wartość energetyczna

715.01 kcal

Wartości w przeliczeniu na 1 porcję

Krok 1

5 min

Mięso pokrój w cienkie paseczki, oprósz przyprawą ZIARENKA SMAKU i czosnkiem, skrop olejem. Wymieszaj.

Krok 2

60 min

Przykryj i wstaw na 1 godz. do lodówki.

Krok 3

20 min

Tak przygotowane mięso smaż na rozgrzanej patelni 15-20 minut do odparowania płynu.

Krok 4

10 min

Z mąki, mleka, jajek, szczypty soli i oleju przygotuj ciasto naleśnikowe.

Krok 5

30 min

Odstaw na 30 minut.

Krok 6

10 min

Na rozgrzanej patelni usmaż 8 naleśników.

Krok 7

5 min

Na każdy naleśnik nałóż porcję farszu mięsnego i złóż w trójkąt.

Krok 8

5 min

Majonez wymieszaj dokładnie ze śmietaną i czosnkiem przeciśniętym przez praskę, dopraw do smaku solą.

Krok 9

1 min

Naleśniki podawaj od razu po przygotowaniu z sosem czosnkowym. Możesz przyozdobić gałązką szczypiorku.

Krok 1 z 9

Mięso pokrój w cienkie paseczki, oprósz przyprawą ZIARENKA SMAKU i czosnkiem, skrop olejem. Wymieszaj.

Krok 2 z 9

Przykryj i wstaw na 1 godz. do lodówki.

Krok 3 z 9

Tak przygotowane mięso smaż na rozgrzanej patelni 15-20 minut do odparowania płynu.

Krok 4 z 9

Z mąki, mleka, jajek, szczypty soli i oleju przygotuj ciasto naleśnikowe.

Krok 5 z 9

Odstaw na 30 minut.

Krok 6 z 9

Na rozgrzanej patelni usmaż 8 naleśników.

Krok 7 z 9

Na każdy naleśnik nałóż porcję farszu mięsnego i złóż w trójkąt.

Krok 8 z 9

Majonez wymieszaj dokładnie ze śmietaną i czosnkiem przeciśniętym przez praskę, dopraw do smaku solą.

Krok 9 z 9

Naleśniki podawaj od razu po przygotowaniu z sosem czosnkowym. Możesz przyozdobić gałązką szczypiorku.

Pożywne naleśniki z farszem mięsnym to świetny pomysł na domowy, weekendowy obiad. Pokrojone mięso z szynki marynujemy z przyprawą Ziarenka Smaku uniwersalne WINIARY, czosnkiem i olejem, a w tym czasie przygotowujemy ciasto na naleśniki. Potem wystarczy przesmażyć mięsny farsz, usmażyć naleśniki, nadziać i złożyć w trójkąty. Podajemy zaraz po przygotowaniu, polane sosem czosnkowym ze śmietany, Majonezu Dekoracyjnego i czosnku. Farsz mięsny możemy przyprawić dodatkowo ulubionymi ziołami lub podać naleśniki z Sosem czosnkowo-ziołowym WINIARY.

Przepis w formacie PDF

Pobierz

ZE ZDJĘCIAMI

50 ze 100

Zbilansuj swoje danie

MyMenu IQ™

50 ze 100

Prawidłowy bilans

Twoje danie jest prawidłowo zbilansowane

Wstecz

Dowiedz się więcej o MyMenu IQ™

Czym jest zbilansowane menu?

Zbilansowane menu zapewnia bogactwo produków ze zróżnicownych grup spożywczych i kluczowe składniki odżywcze.

MyMenu IQ ™ generuje wynik wartości odżywczych, biorąc pod uwagę wartość energetyczną i składniki odżywcze zawarte w menu oraz ich wkład w osiągnięcie zaleceń żywieniowych na podstawie dziennej diety 2000 kcal dla przeciętnej osoby dorosłej.

MyMenu IQ ™ pomoże Ci w stworzeniu zbilansowanego menu w skali od 0 do 100, ze szczególnym uwzględnieniem głównego posiłku.

Co oznacza wynik MyMenu IQ ™?

Popraw bilans dania (0 - 44)

Popraw równowagę makroskładników, by spełnić zalecenia żywnościowe i dietetyczne.

Prawidłowy bilans (45 - 69)

To menu ma prawidłową równowagę składników odżywczych, dzięki czemu zapewnia dużą różnorodność produktów spożywczych i kluczowe składniki odżywcze.

Doskonały bilans (70 - 100)

To menu ma doskonałą równowagę składników odżywczych, dzięki czemu zapewnia dużą różnorodność produktów spożywczych i kluczowe składniki odżywcze.

Wynik MyMenu IQ ™ dotyczy cyfrowego przepisu zaprezentowanego na stronie. Dane dotyczące wartości odżywczych użytych składników i produktów są oparte na bazach danych standardowych składników odżywczych takich jak USDA SR28, BLS32, a także danych z etykiet produktów.

Jak wygląda podział wartości odżywczych?

Białko

40.2g / 22%

Węglowodany

29g / 15%

Tłuszcze

49.9g / 62%

Podział wartości energetycznych przedstawia zawartość makroskładników (tj. węglowodanów, tłuszczu i białka) w jednej porcji dania wykonanego na podstawie przepisu oraz ich względny udział (w %) w całkowitej wartości energetycznej porcji.

Wskazówki żywieniowe

Ciesz się zrównoważonym menu przygotowanym ze smacznych, pożywnych i niedrogich lokalnych składników. Czy wiesz, że dodanie warzyw i ziół pod koniec gotowania pomaga zachować ich żywe kolory, smak, chrupkość i ważne składniki odżywcze?
Ciesz się posiłkiem z pomarańczą, ananasem lub innymi owocami bogatymi w witaminę C, aby pomóc organizmowi wchłonąć więcej żelaza z posiłku. #odżywczasiłażelaza
Świetna wiadomość! To danie ma wystarczającą ilość oleju i soli, abyś uzyskał zbilansowany i pyszny posiłek. Nie trzeba dodawać więcej.