Skip to Main Content
Winiary
Winiary
  • Szukaj
  • Zaloguj się / Zarejestruj
  • Przepisy
  • #niemarnujemy
  • Obiad na każdą kieszeń
  • MyMenu Plan
  • CookBook
  • Desery
  • Zakochane w zupach
  • Porady
  • Nasi eksperci
  • Winiary
  • Kontakt
  • Wszystkie przepisy
  • Kuchnia sezonowa
  • Składniki
  • Okazja
  • Nie marnujemy
  • Desery
  • Kolacja
  • Obiad
  • Śniadanie
  • Dania i przekąski
  • Pomagamy w gotowaniu i niemarnowaniu
  • Przepisy
  • Porady i inspiracje
  • Foodsharing
  • Recycling opakowań
  • Produkty Dobre Dłużej
  • Obiad na każdą kieszeń
  • Promocja na kiełbasę
  • Mięsny obiad
  • Mięsny obiad do 10 zł
  • Mięsny obiad do 15 zł
  • Bezmięsny obiad
  • Bezmięsny obiad do 10 zł
  • Bezmięsny obiad do 15 zł
  • Zakochane w zupach
  • Przepisy
  • Porady
  • Przyjaciele od kuchni Winiary
  • Jagna Niedzielska
  • Robert Harna
  • Marta Śliwicka
  • Zakochane w zupach
  • Produkty
  • O nas
  • Nowości i konkursy
  • Kategorie produktów
Naleśniki z farszem mięsnym
50 ze 100
Zbilansuj swoje danie
X
MyMenu IQ™
50 ze 100
Prawidłowy bilans
Twoje danie jest prawidłowo zbilansowane
Wstecz

Dowiedz się więcej o MyMenu IQ™
Czym jest zbilansowane menu?

Zbilansowane menu zapewnia bogactwo produków ze zróżnicownych grup spożywczych i kluczowe składniki odżywcze.

MyMenu IQ ™ generuje wynik wartości odżywczych, biorąc pod uwagę wartość energetyczną i składniki odżywcze zawarte w menu oraz ich wkład w osiągnięcie zaleceń żywieniowych na podstawie dziennej diety 2000 kcal dla przeciętnej osoby dorosłej.

MyMenu IQ ™ pomoże Ci w stworzeniu zbilansowanego menu w skali od 0 do 100, ze szczególnym uwzględnieniem głównego posiłku.

Co oznacza wynik MyMenu IQ ™?
Popraw bilans dania (0 - 44)
Popraw równowagę makroskładników, by spełnić zalecenia żywnościowe i dietetyczne.
Prawidłowy bilans (45 - 69)
To menu ma prawidłową równowagę składników odżywczych, dzięki czemu zapewnia dużą różnorodność produktów spożywczych i kluczowe składniki odżywcze.
Doskonały bilans (70 - 100)
To menu ma doskonałą równowagę składników odżywczych, dzięki czemu zapewnia dużą różnorodność produktów spożywczych i kluczowe składniki odżywcze.
Wynik MyMenu IQ ™ dotyczy cyfrowego przepisu zaprezentowanego na stronie. Dane dotyczące wartości odżywczych użytych składników i produktów są oparte na bazach danych standardowych składników odżywczych takich jak USDA SR28, BLS32, a także danych z etykiet produktów.

Jak wygląda podział wartości odżywczych?
Białko
40.2g / 22%
Węglowodany
29g / 17%
Tłuszcze
49.4g / 61%
Podział wartości energetycznych przedstawia zawartość makroskładników (tj. węglowodanów, tłuszczu i białka) w jednej porcji dania wykonanego na podstawie przepisu oraz ich względny udział (w %) w całkowitej wartości energetycznej porcji.

Wskazówki żywieniowe

  • Ciesz się zrównoważonym menu przygotowanym ze smacznych, pożywnych i niedrogich lokalnych składników. Czy wiesz, że dodanie warzyw i ziół pod koniec gotowania pomaga zachować ich żywe kolory, smak, chrupkość i ważne składniki odżywcze?
  • Ciesz się posiłkiem z pomarańczą, ananasem lub innymi owocami bogatymi w witaminę C, aby pomóc organizmowi wchłonąć więcej żelaza z posiłku. #odżywczasiłażelaza
  • Świetna wiadomość! To danie ma wystarczającą ilość oleju i soli, abyś uzyskał zbilansowany i pyszny posiłek. Nie trzeba dodawać więcej.
x
MyMenu IQ™

Naleśniki z farszem mięsnym

 +

Naleśniki z farszem mięsnym
Wróć

Naleśniki z farszem mięsnym

(0)
2 godz 26 min
Łatwy
Kup składniki
WINIARY logo
Winiary winiary.pl
Smacznego!

Dodaj ten przepis do MyMenu Plan!

Ustawiaj preferencje żywieniowe
Twórz listy zakupów
Zachowaj sprawdzone przepisy
Oszczędzaj czas

Odkryj więcej funkcjonalności My Menu Plan tutaj!

Dodaj do My Menu Plan

Aby kontynuować, załóż konto lub zaloguj się

Zaloguj się lub załóż konto

Dodaj do CookBook

Składniki

4 porcje

Liczba porcji została zmieniona. Czas przygotowania może być inny. Więcej informacji na temat wielkości porcji znajdziesz

ingredient_quantity
recipe ingredient
1  łyżka
WINIARY ZIARENKA SMAKU Przyprawa Uniwersalna
50  g
Majonez Dekoracyjny WINIARY
700  g
Szynka
1  łyżeczka
Czosnek granulowany
3  łyżek
Olej
1  szklanka
Mąka pszenna
1  szklanka
Mleko
2 
Jajko
3  łyżek
Olej
1  szczypta
Sól
150  ml
Śmietana 18%
2  ząbków
Czosnek
trochę
Sól
Kopiuj

Porady & triki

Pamiętaj, że jeśli liczba porcji zostanie zwiększona, czas gotowania może się wydłużyć! Używaj wody i przypraw oszczędniej, zawsze możesz dodać ich więcej w późniejszym etapie.

Kopiuj składniki

Wybierz z listy składników

Kopiuj
.

Wartości odżywcze

Białko
40.18 g
Węglowodany
28.97 g
Tłuszcze
49.36 g
Wartość energetyczna
710.15 kcal
Wartości w przeliczeniu na 1 porcję
Pożywne naleśniki z farszem mięsnym to świetny pomysł na domowy, weekendowy obiad. Pokrojone mięso z szynki marynujemy z przyprawą Ziarenka Smaku uniwersalne WINIARY, czosnkiem i olejem, a w tym czasie przygotowujemy ciasto na naleśniki. Potem wystarczy przesmażyć mięsny farsz, usmażyć naleśniki, nadziać i złożyć w trójkąty. Podajemy zaraz po przygotowaniu, polane sosem czosnkowym ze śmietany, Majonezu Dekoracyjnego i czosnku. Farsz mięsny możemy przyprawić dodatkowo ulubionymi ziołami lub podać naleśniki z Sosem czosnkowo-ziołowym WINIARY.

Przygotowanie

146 min

  • Krok 1

    5 min
    Mięso pokrój w cienkie paseczki, oprósz przyprawą ZIARENKA SMAKU i czosnkiem, skrop olejem. Wymieszaj.

  • Krok 2

    60 min
    Przykryj i wstaw na 1 godz. do lodówki.

  • Krok 3

    20 min
    Tak przygotowane mięso smaż na rozgrzanej patelni 15-20 minut do odparowania płynu.

  • Krok 4

    10 min
    Z mąki, mleka, jajek, szczypty soli i oleju przygotuj ciasto naleśnikowe.

  • Krok 5

    30 min
    Odstaw na 30 minut.

  • Krok 6

    10 min
    Na rozgrzanej patelni usmaż 8 naleśników.

  • Krok 7

    5 min
    Na każdy naleśnik nałóż porcję farszu mięsnego i złóż w trójkąt.

  • Krok 8

    5 min
    Majonez wymieszaj dokładnie ze śmietaną i czosnkiem przeciśniętym przez praskę, dopraw do smaku solą.

  • Krok 9

    1 min
    Naleśniki podawaj od razu po przygotowaniu z sosem czosnkowym. Możesz przyozdobić gałązką szczypiorku.
Naleśniki z farszem mięsnym

Krok 1 z 9

Mięso pokrój w cienkie paseczki, oprósz przyprawą ZIARENKA SMAKU i czosnkiem, skrop olejem. Wymieszaj.

Naleśniki z farszem mięsnym

Krok 2 z 9

Przykryj i wstaw na 1 godz. do lodówki.

Naleśniki z farszem mięsnym

Krok 3 z 9

Tak przygotowane mięso smaż na rozgrzanej patelni 15-20 minut do odparowania płynu.

Naleśniki z farszem mięsnym

Krok 4 z 9

Z mąki, mleka, jajek, szczypty soli i oleju przygotuj ciasto naleśnikowe.

Naleśniki z farszem mięsnym

Krok 5 z 9

Odstaw na 30 minut.

Naleśniki z farszem mięsnym

Krok 6 z 9

Na rozgrzanej patelni usmaż 8 naleśników.

Naleśniki z farszem mięsnym

Krok 7 z 9

Na każdy naleśnik nałóż porcję farszu mięsnego i złóż w trójkąt.

Naleśniki z farszem mięsnym

Krok 8 z 9

Majonez wymieszaj dokładnie ze śmietaną i czosnkiem przeciśniętym przez praskę, dopraw do smaku solą.

Naleśniki z farszem mięsnym

Krok 9 z 9

Naleśniki podawaj od razu po przygotowaniu z sosem czosnkowym. Możesz przyozdobić gałązką szczypiorku.

Dodaj do My Menu Plan

Aby kontynuować, załóż konto lub zaloguj się

Zaloguj się lub załóż konto

Przepis w formacie PDF

Udostępnij

  • Facebook
  • Twitter
  • Pinterest
  • Whatsapp

Zgoda na przejście na stronę zewnętrzną

Kliknąłeś link, który prowadzi do strony zewnętrznej. Pamiętaj, że nie ponosimy odpowiedzialności za treści tam zamieszczane. Więcej o naszej polityce przeczytasz tutaj.

lite

Dziękujemy za ocenę!

Czekamy na Twoją recenzję!

Oceniłeś już ten przepis/produkt.

Podziel się swoją opinią. Wystaw ocenę, zaznaczając odpowiednią liczbę gwiazdek.

Zapisz

Komentarze 0

Please enter proper keywords 0/4000
Proszę podać poprawną nazwę użytkownika. Musi zawierać 4-15 znaków. Znaki od A do Z i od 0 do 9 są dozwolone
Nazwa użytkownika
Anuluj
Prześlij
Pokaż więcej komentarzy

Zarejestruj się na winiary.pl i zyskaj więcej!

Zobacz wszystkie benefity
Benefit Zaplanuj posiłki z My Menu Plan

Zaplanuj swoje posiłki z My Menu Plan
Zobacz wszystkie benefity

Więcej przepisów

  • Bez orzechów / orzeszków ziemnych
  • Bez orzechów laskowych
  • Bez soi
  • Danie główne
  • Jajka
  • Obiad
  • Śmietana
  • Z jajkami
  • Z mięsem

Polecane przepisy

Pokaż więcej przepisów
  • Krokiety z mięsem

    Krokiety z mięsem

     1 godz Średni
  • Naleśniki po bolońsku

    Naleśniki po bolońsku

     1 godz Łatwy
  • Naleśniki z brokułami

    Naleśniki z brokułami

     52 min Łatwy
  • Krokiety z farszem warzywnym

    Krokiety z farszem warzywnym

     1 godz 40 min Łatwy

Pokaż więcej przepisów
  • Facebook
  • Youtube
  • Twitter
  • Instagram
  • Pinterest
  • Zarejestruj się
  • Polityka Cookies
  • Zaloguj się
  • Kontakt
  • Polityka prywatności
  • Regulamin serwisu