Skip to Main Content
Winiary
Winiary
  • Szukaj
  • Zaloguj się / Zarejestruj
  • Przepisy
  • #niemarnujemy
  • Obiad na każdą kieszeń
  • MyMenu Plan
  • CookBook
  • Roślinna kuchnia
  • Desery
  • Zakochane w zupach
  • Porady
  • Nasi eksperci
  • Winiary
  • Kontakt
  • Wszystkie przepisy
  • Kuchnia sezonowa
  • Składniki
  • Okazja
  • Nie marnujemy
  • Desery
  • Kolacja
  • Obiad
  • Śniadanie
  • Dania i przekąski
  • Pomagamy w gotowaniu i niemarnowaniu
  • Przepisy
  • Porady i inspiracje
  • Foodsharing
  • Recycling opakowań
  • Produkty Dobre Dłużej
  • Obiad na każdą kieszeń
  • Promocja na kiełbasę
  • Promocja na ziemniaki
  • Promocja na brokuły
  • Mięsny obiad
  • Mięsny obiad do 10 zł
  • Mięsny obiad do 15 zł
  • Bezmięsny obiad
  • Bezmięsny obiad do 10 zł
  • Bezmięsny obiad do 15 zł
  • Zakochane w zupach
  • Przepisy
  • Porady
  • Przyjaciele od kuchni Winiary
  • Jagna Niedzielska
  • Robert Harna
  • Marta Śliwicka
  • Zakochane w zupach
  • Produkty
  • O nas
  • Nowości i konkursy
  • Kategorie produktów
Naleśniki z boczkiem
5 ze 100
Zbilansuj swoje danie
X
MyMenu IQ™
5 ze 100
Popraw bilans dania
Twoje danie może być lepiej zbilansowane
Wstecz

Dowiedz się więcej o MyMenu IQ™
Czym jest zbilansowane menu?

Zbilansowane menu zapewnia bogactwo produków ze zróżnicownych grup spożywczych i kluczowe składniki odżywcze.

MyMenu IQ ™ generuje wynik wartości odżywczych, biorąc pod uwagę wartość energetyczną i składniki odżywcze zawarte w menu oraz ich wkład w osiągnięcie zaleceń żywieniowych na podstawie dziennej diety 2000 kcal dla przeciętnej osoby dorosłej.

MyMenu IQ ™ pomoże Ci w stworzeniu zbilansowanego menu w skali od 0 do 100, ze szczególnym uwzględnieniem głównego posiłku.

Co oznacza wynik MyMenu IQ ™?
Popraw bilans dania (0 - 44)
Popraw równowagę makroskładników, by spełnić zalecenia żywnościowe i dietetyczne.
Prawidłowy bilans (45 - 69)
To menu ma prawidłową równowagę składników odżywczych, dzięki czemu zapewnia dużą różnorodność produktów spożywczych i kluczowe składniki odżywcze.
Doskonały bilans (70 - 100)
To menu ma doskonałą równowagę składników odżywczych, dzięki czemu zapewnia dużą różnorodność produktów spożywczych i kluczowe składniki odżywcze.
Wynik MyMenu IQ ™ dotyczy cyfrowego przepisu zaprezentowanego na stronie. Dane dotyczące wartości odżywczych użytych składników i produktów są oparte na bazach danych standardowych składników odżywczych takich jak USDA SR28, BLS32, a także danych z etykiet produktów.

Jak wygląda podział wartości odżywczych?
Białko
11.5g / 5%
Węglowodany
57.3g / 25%
Tłuszcze
71.1g / 70%
Podział wartości energetycznych przedstawia zawartość makroskładników (tj. węglowodanów, tłuszczu i białka) w jednej porcji dania wykonanego na podstawie przepisu oraz ich względny udział (w %) w całkowitej wartości energetycznej porcji.

Wskazówki żywieniowe

  • Ciesz się zrównoważonym menu przygotowanym ze smacznych, pożywnych i niedrogich lokalnych składników. Czy wiesz, że dodanie warzyw i ziół pod koniec gotowania pomaga zachować ich żywe kolory, smak, chrupkość i ważne składniki odżywcze?
  • Ciesz się posiłkiem z pomarańczą, ananasem lub innymi owocami bogatymi w witaminę C, aby pomóc organizmowi wchłonąć więcej żelaza z posiłku. #odżywczasiłażelaza
  • Świetna wiadomość! To danie ma wystarczającą ilość oleju i soli, abyś uzyskał zbilansowany i pyszny posiłek. Nie trzeba dodawać więcej.
x
MyMenu IQ™

Naleśniki z boczkiem

 +

Naleśniki z boczkiem
Wróć

Naleśniki z boczkiem

(0)
57min
Łatwy
Kup składniki
WINIARY logo
Winiary winiary.pl
Smacznego!

Dodaj ten przepis do MyMenu Plan!

Ustawiaj preferencje żywieniowe
Twórz listy zakupów
Zachowaj sprawdzone przepisy
Oszczędzaj czas

Odkryj więcej funkcjonalności My Menu Plan tutaj!

Dodaj do My Menu Plan

Aby kontynuować, załóż konto lub zaloguj się

Zaloguj się lub załóż konto

Dodaj do CookBook

Składniki

4 porcje

Liczba porcji została zmieniona. Czas przygotowania może być inny. Więcej informacji na temat wielkości porcji znajdziesz

ingredient_quantity
recipe ingredient
1 
Ketchup łagodny WINIARY
250  g
Boczek
1  łyżka
Olej
2 
Cebula
2  ząbków
Czosnek
trochę
Pieprz
2 
Jajko
1  szklanka
Mleko
120  g
Mąka pszenna
0.5  łyżeczka
Sól
Kopiuj

Porady & triki

Pamiętaj, że jeśli liczba porcji zostanie zwiększona, czas gotowania może się wydłużyć! Używaj wody i przypraw oszczędniej, zawsze możesz dodać ich więcej w późniejszym etapie.

Kopiuj składniki

Wybierz z listy składników

Kopiuj
.

Wartości odżywcze

Białko
11.52 g
Węglowodany
57.26 g
Tłuszcze
71.13 g
Wartość energetyczna
914.53 kcal
Wartości w przeliczeniu na 1 porcję
Naleśniki z boczkiem? Czemu nie! Pyszne i pożywne danie z podsmażonym boczkiem, cebulką i czosnkiem, które doskonale komponuje się z Ketchupem Ostrym WINIARY. A dla fanów czosnku, proponujemy Sos czosnkowy lub Sos czosnkowo-ziołowy WINIARY. Smacznego!

Przygotowanie

57 min

  • Krok 1

    10 min
    Boczek zmiel w maszynce do mięsa, zrumień na suchej patelni.

  • Krok 2

    10 min
    Oczyszczoną cebulę i czosnek posiekaj drobno.

  • Krok 3

    5 min
    Do boczku na patelni dodaj olej, cebulę i czosnek, zrumień i ostudź.

  • Krok 4

    2 min
    Boczek dopraw do smaku pieprzem.

  • Krok 5

    3 min
    Naleśniki: Jajka wbij do naczynia, dodaj mleko, zmiksuj.

  • Krok 6

    5 min
    Dodawaj stopniowo przesianą mąkę, sól i połowę smażonego boczku.

  • Krok 7

    20 min
    Na patelni usmaż 8 naleśników, każdy posyp pozostałym boczkiem i zwiń w rulon.

  • Krok 8

    2 min
    Podawaj tuż po przygotowaniu z Ketchupem Ostrym Chilli WINIARY.
Naleśniki z boczkiem

Krok 1 z 8

Boczek zmiel w maszynce do mięsa, zrumień na suchej patelni.

Naleśniki z boczkiem

Krok 2 z 8

Oczyszczoną cebulę i czosnek posiekaj drobno.

Naleśniki z boczkiem

Krok 3 z 8

Do boczku na patelni dodaj olej, cebulę i czosnek, zrumień i ostudź.

Naleśniki z boczkiem

Krok 4 z 8

Boczek dopraw do smaku pieprzem.

Naleśniki z boczkiem

Krok 5 z 8

Naleśniki: Jajka wbij do naczynia, dodaj mleko, zmiksuj.

Naleśniki z boczkiem

Krok 6 z 8

Dodawaj stopniowo przesianą mąkę, sól i połowę smażonego boczku.

Naleśniki z boczkiem

Krok 7 z 8

Na patelni usmaż 8 naleśników, każdy posyp pozostałym boczkiem i zwiń w rulon.

Naleśniki z boczkiem

Krok 8 z 8

Podawaj tuż po przygotowaniu z Ketchupem Ostrym Chilli WINIARY.

Dodaj do My Menu Plan

Aby kontynuować, załóż konto lub zaloguj się

Zaloguj się lub załóż konto

Przepis w formacie PDF

Udostępnij

  • Facebook
  • Twitter
  • Pinterest
  • Whatsapp

Zgoda na przejście na stronę zewnętrzną

Kliknąłeś link, który prowadzi do strony zewnętrznej. Pamiętaj, że nie ponosimy odpowiedzialności za treści tam zamieszczane. Więcej o naszej polityce przeczytasz tutaj.

lite

Dziękujemy za ocenę!

Czekamy na Twoją recenzję!

Oceniłeś już ten przepis/produkt.

Podziel się swoją opinią. Wystaw ocenę, zaznaczając odpowiednią liczbę gwiazdek.

Zapisz

Komentarze 0

Please enter proper keywords 0/4000
Proszę podać poprawną nazwę użytkownika. Musi zawierać 4-15 znaków. Znaki od A do Z i od 0 do 9 są dozwolone
Nazwa użytkownika
Anuluj
Prześlij
Pokaż więcej komentarzy

Zarejestruj się na winiary.pl i zyskaj więcej!

Zobacz wszystkie benefity
Benefit Zaplanuj posiłki z My Menu Plan

Zaplanuj swoje posiłki z My Menu Plan
Zobacz wszystkie benefity

Więcej przepisów

  • Bez orzechów / orzeszków ziemnych
  • Bez orzechów laskowych
  • Bez soi
  • Danie główne
  • Jajka
  • Kolacja
  • Kuchnia europejska
  • Obiad
  • Warzywa
  • Z jajkami
  • Z mięsem

Polecane przepisy

Pokaż więcej przepisów
  • Pesto z makaronem i boczkiem

    Pesto z makaronem i boczkiem

     30 min Łatwy
  • Barszcz biały z ziemniakami i boczkiem

    Barszcz biały z ziemniakami i boczkiem

     1 godz 14 min Średni
  • Naleśniki z sosem truskawkowym

    Naleśniki z sosem truskawkowym

     43 min Średni
  • Pasztet świąteczny

    Pasztet świąteczny

     1 godz 33 min Łatwy

Pokaż więcej przepisów
  • Facebook
  • Youtube
  • Twitter
  • Instagram
  • Pinterest
  • Zarejestruj się
  • Polityka Cookies
  • Zaloguj się
  • Kontakt
  • Polityka prywatności
  • Regulamin serwisu