1 godz 20 min
Średni
Muffinki ze szpinakiem i serem feta
Winiary
winiary.pl
Ten przepis możesz dodać do Planera posiłków dostępnego na naszej stronie.
Kliknij w przycisk poniżej "Dodaj do My Menu Plan", żeby urozmaicić swój jadłospis lub wejdź do My Menu Plan z poziomu menu strony, zaloguj się i wybieraj spośród setek przepisów, które dla Ciebie przygotowaliśmy. Dowiedz się więcej o Planerze posiłków i zaplanuj swoje menu.
Kliknij w przycisk poniżej "Dodaj do My Menu Plan", żeby urozmaicić swój jadłospis lub wejdź do My Menu Plan z poziomu menu strony, zaloguj się i wybieraj spośród setek przepisów, które dla Ciebie przygotowaliśmy. Dowiedz się więcej o Planerze posiłków i zaplanuj swoje menu.
Składniki
12
porcji
ingredient_quantity
recipe ingredient
200
g
Szpinak Mrożony
100
g
Ser feta
250
g
Mąka pszenna
1
łyżeczka
1
łyżeczka
Soda oczyszczona
2
Jajko
250
ml
Jogurt naturalny
100
g
Roztopione masło
.
Wartości odżywcze
Białko
6.34 g
Węglowodany
17.21 g
Tłuszcze
4.53 g
Wartość energetyczna
129.02 kcal
Wartości w przeliczeniu na 1 porcję
Muffinki to nie tylko słodkie specjały. Jako smakowity dowód przedstawiamy przepis na muffinki ze szpinakiem i serem feta! To prosty sposób na wyszukaną przystawkę, a także sycące i ciepłe śniadanie. Muffinki z serem feta i szpinakiem możesz doprawić dowolnymi przyprawami – np. papryką i curry na ostro. Jesienią do wytrawnych muffinek warto dodać posiekany czosnek – dla zdrowia!
Przygotowanie
80 min
-
Krok 1
20 minSzpinak rozmroź i podduś na patelni do odparowania płynu. Dopraw przyprawą ZIARENKA SMAKU, ostudź. -
Krok 2
15 minW jednej misce połącz składniki suche (mąka, proszek do pieczenia, soda, sól) w drugiej mokre (jajka, jogurt naturalny, masło). -
Krok 3
10 minPołącz jedne z drugimi. Jeżeli ciasto jest za gęste (składniki nie są dobrze połączone) dodaj trochę wody, a jeśli za rzadkie - mąki. -
Krok 4
3 minDodaj szpinak i rozdrobniony ser feta. -
Krok 5
30 minCiastem napełnij foremki do muffinek. Wstaw do piekarnika nagrzanego do 180°C na 25 minut. -
Krok 6
2 minPodawaj na ciepło jako przystawkę.
Przepis w formacie PDF
Udostępnij
lite
Komentarze 0