Makaron z sosem słodko-kwaśnym

30min

Łatwy

Autorem przepisu jest małagosia

Składniki

1 porcja

2 kostek

Kostka do smaku drobiowa

1 paczka

Makaron tagliatelle

Pierś Z Kurczaka

2 Słoików

Sos Słodko-kwaśny WINIARY

trochę

Margaryna

trochę

Sól

1 kawałek

Czosnek

trochę

Majeranek

trochę

Pieprz czarny

Liść laurowy

2 kulek

Ziele angielskie

Kopiuj

Wartości odżywcze

Białko

190.41 g

Węglowodany

441.76 g

Tłuszcze

34.88 g

Wartość energetyczna

2928.24 kcal

Wartości w przeliczeniu na 1 porcję

Kup składniki

Krok 1

10 min

Makaron ugotować zgodnie z przepisem na opakowaniu.

Krok 2

4 min

Filety kroimy w kosteczkę, przyprawiamy.

Krok 3

15 min

Przyprawione mięso podsmażam na margarynie, podlewam wodą, dodaję kostki rosołowe i listki laurowe, ziele angielskie. Dusimy mięsko, od czasu do czasu podlewając gorącą wodą. Jak już mięsko będzie miękkie dodajemy sos słodko-kwaśny. Często mieszając, zagotowujemy.

Krok 4

1 min

Nakładamy makaron i na wierzch polewamy sosem.

Krok 1 z 4

Makaron ugotować zgodnie z przepisem na opakowaniu.

Krok 2 z 4

Filety kroimy w kosteczkę, przyprawiamy.

Krok 3 z 4

Krok 4 z 4

Nakładamy makaron i na wierzch polewamy sosem.

Jeśli masz ochotę na naprawdę szybki, ale sycący obiad, to makaron z sosem słodko-kwaśnym będzie tym, czego szukasz! Całe danie przygotujesz bardzo szybko. Wystarczy, że ugotujesz makaron, mięso najpierw podsmażysz, a następnie poddusisz na Kostce do Smaku drobiowej WINIARY. Mięso i makaron łączysz z sosem i gotowe! Prawda, że szybkie i proste?

Przepis w formacie PDF

Pobierz

ZE ZDJĘCIAMI

45 ze 100

Zbilansuj swoje danie

MyMenu IQ™

45 ze 100

Prawidłowy bilans

Twoje danie jest prawidłowo zbilansowane

Wstecz

Dowiedz się więcej o MyMenu IQ™

Czym jest zbilansowane menu?

Zbilansowane menu zapewnia bogactwo produków ze zróżnicownych grup spożywczych i kluczowe składniki odżywcze.

MyMenu IQ ™ generuje wynik wartości odżywczych, biorąc pod uwagę wartość energetyczną i składniki odżywcze zawarte w menu oraz ich wkład w osiągnięcie zaleceń żywieniowych na podstawie dziennej diety 2000 kcal dla przeciętnej osoby dorosłej.

MyMenu IQ ™ pomoże Ci w stworzeniu zbilansowanego menu w skali od 0 do 100, ze szczególnym uwzględnieniem głównego posiłku.

Co oznacza wynik MyMenu IQ ™?

Popraw bilans dania (0 - 44)

Popraw równowagę makroskładników, by spełnić zalecenia żywnościowe i dietetyczne.

Prawidłowy bilans (45 - 69)

To menu ma prawidłową równowagę składników odżywczych, dzięki czemu zapewnia dużą różnorodność produktów spożywczych i kluczowe składniki odżywcze.

Doskonały bilans (70 - 100)

To menu ma doskonałą równowagę składników odżywczych, dzięki czemu zapewnia dużą różnorodność produktów spożywczych i kluczowe składniki odżywcze.

Wynik MyMenu IQ ™ dotyczy cyfrowego przepisu zaprezentowanego na stronie. Dane dotyczące wartości odżywczych użytych składników i produktów są oparte na bazach danych standardowych składników odżywczych takich jak USDA SR28, BLS32, a także danych z etykiet produktów.

Jak wygląda podział wartości odżywczych?

Białko

190.4g / 26%

Węglowodany

441.8g / 62%

Tłuszcze

34.9g / 12%

Podział wartości energetycznych przedstawia zawartość makroskładników (tj. węglowodanów, tłuszczu i białka) w jednej porcji dania wykonanego na podstawie przepisu oraz ich względny udział (w %) w całkowitej wartości energetycznej porcji.

Wskazówki żywieniowe

Ciesz się zrównoważonym menu przygotowanym ze smacznych, pożywnych i niedrogich lokalnych składników. Czy wiesz, że dodanie warzyw i ziół pod koniec gotowania pomaga zachować ich żywe kolory, smak, chrupkość i ważne składniki odżywcze?
Ciesz się posiłkiem z pomarańczą, ananasem lub innymi owocami bogatymi w witaminę C, aby pomóc organizmowi wchłonąć więcej żelaza z posiłku. #odżywczasiłażelaza
Świetna wiadomość! To danie ma wystarczającą ilość oleju i soli, abyś uzyskał zbilansowany i pyszny posiłek. Nie trzeba dodawać więcej.