Lasagne z mięsem i porem

Name: Lasagne z mięsem i porem
Prep time: PT25.00M
Cook time: PT0.00M
Total time: PT66.00M
Yield: servings
Cuisine: Kuchnia włoska
Ingredients: 1 opakowanie WINIARY Pomysł na Spaghetti po Bolońsku; 1 Cebula; 400 g Mięso mielone; 2 łyżek Olej; 150 g Ser żółty tarty; 200 g Por; 1 łyżka Masło; 8 plastrów Makaron do lasagne

1 godz 6 min

Łatwy

Autorem przepisu jest Winiary.pl

Składniki

4 porcje

1 opakowanie

WINIARY Pomysł na Spaghetti po Bolońsku

Cebula

400 g

Mięso mielone

2 łyżek

Olej

150 g

Ser żółty tarty

200 g

Por

1 łyżka

Masło

8 plastrów

Makaron do lasagne

Kopiuj

Wartości odżywcze

Białko

31.31 g

Węglowodany

41.25 g

Tłuszcze

41.79 g

Wartość energetyczna

680.9 kcal

Wartości w przeliczeniu na 1 porcję

Kup składniki

Krok 1

5 min

Cebulę pokrój w kostkę, połącz z mięsem mielonym.

Krok 2

5 min

Podsmaż na 1 łyżce oleju przez około 5 minut.

Krok 3

5 min

POMYSŁ NA... rozprowadź w 250 ml zimnej wody, dodaj do mięsa i zagotuj.

Krok 4

5 min

Por oczyść, pokrój w krążki i przelej wrzątkiem.

Krok 5

2 min

Naczynie żaroodporne posmaruj masłem.

Krok 6

3 min

Układaj warstwami płaty lasagne, mięso, por i ser.

Krok 7

40 min

Zapiekaj w piekarniku nagrzanym do 180°C przez ok. 40 minut.

Krok 8

1 min

Podawaj od razu po przygotowaniu.

Krok 1 z 8

Cebulę pokrój w kostkę, połącz z mięsem mielonym.

Krok 2 z 8

Podsmaż na 1 łyżce oleju przez około 5 minut.

Krok 3 z 8

POMYSŁ NA... rozprowadź w 250 ml zimnej wody, dodaj do mięsa i zagotuj.

Krok 4 z 8

Por oczyść, pokrój w krążki i przelej wrzątkiem.

Krok 5 z 8

Naczynie żaroodporne posmaruj masłem.

Krok 6 z 8

Układaj warstwami płaty lasagne, mięso, por i ser.

Krok 7 z 8

Zapiekaj w piekarniku nagrzanym do 180°C przez ok. 40 minut.

Krok 8 z 8

Podawaj od razu po przygotowaniu.

Twoja rodzina ma duże wymagania kulinarne? Mamy na to sposób... Lasagna z wykorzystaniem pora, to nietypowe połączenie, dzięki któremu staniesz się królową swojej kuchni. WINIARY POMYSŁ NA… spaghetti po bolońsku pomoże Ci stworzyć lasagne, którą przez żołądek trafisz nawet do serca Królowej Śniegu!

Przepis w formacie PDF

Pobierz

ZE ZDJĘCIAMI

35 ze 100

Zbilansuj swoje danie

MyMenu IQ™

35 ze 100

Popraw bilans dania

Twoje danie może być lepiej zbilansowane

Wstecz

Dowiedz się więcej o MyMenu IQ™

Czym jest zbilansowane menu?

Zbilansowane menu zapewnia bogactwo produków ze zróżnicownych grup spożywczych i kluczowe składniki odżywcze.

MyMenu IQ ™ generuje wynik wartości odżywczych, biorąc pod uwagę wartość energetyczną i składniki odżywcze zawarte w menu oraz ich wkład w osiągnięcie zaleceń żywieniowych na podstawie dziennej diety 2000 kcal dla przeciętnej osoby dorosłej.

MyMenu IQ ™ pomoże Ci w stworzeniu zbilansowanego menu w skali od 0 do 100, ze szczególnym uwzględnieniem głównego posiłku.

Co oznacza wynik MyMenu IQ ™?

Popraw bilans dania (0 - 44)

Popraw równowagę makroskładników, by spełnić zalecenia żywnościowe i dietetyczne.

Prawidłowy bilans (45 - 69)

To menu ma prawidłową równowagę składników odżywczych, dzięki czemu zapewnia dużą różnorodność produktów spożywczych i kluczowe składniki odżywcze.

Doskonały bilans (70 - 100)

To menu ma doskonałą równowagę składników odżywczych, dzięki czemu zapewnia dużą różnorodność produktów spożywczych i kluczowe składniki odżywcze.

Wynik MyMenu IQ ™ dotyczy cyfrowego przepisu zaprezentowanego na stronie. Dane dotyczące wartości odżywczych użytych składników i produktów są oparte na bazach danych standardowych składników odżywczych takich jak USDA SR28, BLS32, a także danych z etykiet produktów.

Jak wygląda podział wartości odżywczych?

Białko

31.3g / 19%

Węglowodany

41.3g / 24%

Tłuszcze

41.8g / 56%

Podział wartości energetycznych przedstawia zawartość makroskładników (tj. węglowodanów, tłuszczu i białka) w jednej porcji dania wykonanego na podstawie przepisu oraz ich względny udział (w %) w całkowitej wartości energetycznej porcji.

Wskazówki żywieniowe

Ciesz się zrównoważonym menu przygotowanym ze smacznych, pożywnych i niedrogich lokalnych składników. Czy wiesz, że dodanie warzyw i ziół pod koniec gotowania pomaga zachować ich żywe kolory, smak, chrupkość i ważne składniki odżywcze?
Ciesz się posiłkiem z pomarańczą, ananasem lub innymi owocami bogatymi w witaminę C, aby pomóc organizmowi wchłonąć więcej żelaza z posiłku. #odżywczasiłażelaza
Świetna wiadomość! To danie ma wystarczającą ilość oleju i soli, abyś uzyskał zbilansowany i pyszny posiłek. Nie trzeba dodawać więcej.