Sorry, you need to enable JavaScript to visit this website.

Kotlety mielone z jajkiem gotowanym

0
30min
Łatwy
Recipe Chef
Autorem przepisu jest dam809

Składniki

-
4 porcje
+

Liczba porcji została zmieniona. Czas przygotowania może być inny. Więcej informacji na temat wielkości porcji znajdziesz tutaj

500  g
Szynka mielona
6 
Jajko
300  g
Bułka tarta
1 
Jajko
trochę
Oliwa z oliwek

Porady & triki

Pamiętaj, że jeśli liczba porcji zostanie zwiększona, czas gotowania może się wydłużyć! Używaj wody i przypraw oszczędniej, zawsze możesz dodać ich więcej w późniejszym etapie.

Kopiuj składniki

Wybierz z listy składników

Kopiuj
| Liczba skopiowanych składników
.

Wartości odżywcze

Białko
41.43 g
Węglowodany
57.12 g
Tłuszcze
39.17 g
Wartość energetyczna
760.29 kcal
Wartości w przeliczeniu na 1 porcję
Gotujmy

Przygotowanie

30 min
Krok 1
5 min
Do miski wykładamy mięso mielone, dodajemy przyprawę oraz jajko surowe. Całość dokładnie mieszamy.
Krok 2
5 min
Ugotowane jajka kroimy w kostkę i dodajemy do mięsa. Całość jeszcze raz mieszamy i doprawiamy do smaku.
Krok 3
5 min
Formujemy kotleciki, a następnie panierujemy je w bułce tartej.
Krok 4
10 min
Na patelni rozgrzewamy olej, a następnie układamy kotleciki. Smażymy po obu stronach.
Krok 5
2 min
Po usmażeniu wykładamy na recznik papierowy, aby obciekły z nadmiaru tłuszczu.
Kotlety mielone z jajkiem gotowanym

Krok 1 z 5

Do miski wykładamy mięso mielone, dodajemy przyprawę oraz jajko surowe. Całość dokładnie mieszamy.

Kotlety mielone z jajkiem gotowanym

Krok 2 z 5

Ugotowane jajka kroimy w kostkę i dodajemy do mięsa. Całość jeszcze raz mieszamy i doprawiamy do smaku.

Kotlety mielone z jajkiem gotowanym

Krok 3 z 5

Formujemy kotleciki, a następnie panierujemy je w bułce tartej.

Kotlety mielone z jajkiem gotowanym

Krok 4 z 5

Na patelni rozgrzewamy olej, a następnie układamy kotleciki. Smażymy po obu stronach.

Kotlety mielone z jajkiem gotowanym

Krok 5 z 5

Po usmażeniu wykładamy na recznik papierowy, aby obciekły z nadmiaru tłuszczu.

Kotlety mielone z jajkiem gotowanym odbiegają nieco od klasycznego przepisu na kotlety. Ugotowane i pokrojone w kostkę jajka nadają świeżości potrawie. Delikatny smak jajek połączonych z mięsem to propozycja, której trudno się oprzeć. Zwłaszcza, że danie serwowane jest w chrupiącej panierce z bułki tartej.
Przepis w formacie PDF
Pobierz
Udostępnij

Zgoda na przejście na stronę zewnętrzną

Kliknąłeś link, który prowadzi do strony zewnętrznej. Pamiętaj, że nie ponosimy odpowiedzialności za treści tam zamieszczane. Więcej o naszej polityce przeczytasz tutaj.

30 ze 100
Zbilansuj swoje danie
MyMenu IQ™
30 ze 100
Popraw bilans dania
Twoje danie może być lepiej zbilansowane

Zbilansuj swoje danie

Dodatek
Dodaj do dania
Deser
Dodaj do dania
Przystawka
Dodaj do dania
Wstecz
Czym jest zbilansowane menu?

Zbilansowane menu zapewnia bogactwo produków ze zróżnicownych grup spożywczych i kluczowe składniki odżywcze.

MyMenu IQ ™ generuje wynik wartości odżywczych, biorąc pod uwagę wartość energetyczną i składniki odżywcze zawarte w menu oraz ich wkład w osiągnięcie zaleceń żywieniowych na podstawie dziennej diety 2000 kcal dla przeciętnej osoby dorosłej.

MyMenu IQ ™ pomoże Ci w stworzeniu zbilansowanego menu w skali od 0 do 100, ze szczególnym uwzględnieniem głównego posiłku.

Co oznacza wynik MyMenu IQ ™?
Popraw bilans dania (0 - 44)
Popraw równowagę makroskładników, by spełnić zalecenia żywnościowe i dietetyczne.
Prawidłowy bilans (45 - 69)
To menu ma prawidłową równowagę składników odżywczych, dzięki czemu zapewnia dużą różnorodność produktów spożywczych i kluczowe składniki odżywcze.
Doskonały bilans (70 - 100)
To menu ma doskonałą równowagę składników odżywczych, dzięki czemu zapewnia dużą różnorodność produktów spożywczych i kluczowe składniki odżywcze.
Wynik MyMenu IQ ™ dotyczy cyfrowego przepisu zaprezentowanego na stronie. Dane dotyczące wartości odżywczych użytych składników i produktów są oparte na bazach danych standardowych składników odżywczych takich jak USDA SR28, BLS32, a także danych z etykiet produktów.
Białko
41.4g / 23%
Węglowodany
57.1g / 30%
Tłuszcze
39.2g / 47%
Podział wartości energetycznych przedstawia zawartość makroskładników (tj. węglowodanów, tłuszczu i białka) w jednej porcji dania wykonanego na podstawie przepisu oraz ich względny udział (w %) w całkowitej wartości energetycznej porcji.

Wskazówki żywieniowe

  • Ciesz się zrównoważonym menu przygotowanym ze smacznych, pożywnych i niedrogich lokalnych składników. Czy wiesz, że dodanie warzyw i ziół pod koniec gotowania pomaga zachować ich żywe kolory, smak, chrupkość i ważne składniki odżywcze?
  • Ciesz się posiłkiem z pomarańczą, ananasem lub innymi owocami bogatymi w witaminę C, aby pomóc organizmowi wchłonąć więcej żelaza z posiłku. #odżywczasiłażelaza
  • Świetna wiadomość! To danie ma wystarczającą ilość oleju i soli, abyś uzyskał zbilansowany i pyszny posiłek. Nie trzeba dodawać więcej.
Dziękujemy za ocenę!
Czekamy na Twoją recenzję!

Oceniłeś już ten przepis/produkt.

Podziel się swoją opinią. Wystaw ocenę, zaznaczając odpowiednią liczbę gwiazdek.

Zapisz
Asset 10

Komentarze 0

0/4000
Proszę podać poprawną nazwę użytkownika. Musi zawierać 4-15 znaków. Znaki od A do Z i od 0 do 9 są dozwolone
Nazwa użytkownika