Sorry, you need to enable JavaScript to visit this website.

Kotlety mielone z buraczkami

0
1 godz 5 min
Łatwy
Recipe Chef
Autorem przepisu jest Winiary.pl

Składniki

-
5 porcji
+

Liczba porcji została zmieniona. Czas przygotowania może być inny. Więcej informacji na temat wielkości porcji znajdziesz tutaj

500  g
Mięso mielone wieprzowe
1 
Cebula
3  łyżek
Olej rzepakowy
600  g
Ziemniaki
2  płaskich łyżek
Masło
1  Płaska łyżka
Koperek
1  kg
Buraki
10  g
Mąka pszenna
1  Płaska łyżka
Sok z cytryny
trochę
Sól
trochę
Pieprz czarny

Porady & triki

Pamiętaj, że jeśli liczba porcji zostanie zwiększona, czas gotowania może się wydłużyć! Używaj wody i przypraw oszczędniej, zawsze możesz dodać ich więcej w późniejszym etapie.

Kopiuj składniki

Wybierz z listy składników

Kopiuj
| Liczba skopiowanych składników
.

Wartości odżywcze

Białko
25.42 g
Węglowodany
38.1 g
Tłuszcze
38.76 g
Wartość energetyczna
625.76 kcal
Wartości w przeliczeniu na 1 porcję
Gotujmy

Przygotowanie

65 min
Krok 1
20 min
Buraki dokładnie umyj, ugotuj lub upiecz w piekarniku, ostudź.
Krok 2
5 min
Zetrzyj buraki na tarce o grubych oczkach.
Krok 3
5 min
Masło rozpuść, dodaj mąkę, zasmaż, dodaj starte buraki. Smaż razem przez chwilę. Dopraw solą, cukrem, pieprzem i sokiem z cytryny.
Krok 4
5 min
Mięso połącz z, przygotowanym według opisu na opakowaniu, Pomysłem na... kotlety z cebulką WINIARY i posiekaną cebulą.
Krok 5
10 min
Uformuj 10 kotletów. Smaż na rozgrzanym oleju ze wszystkich stron.
Krok 6
20 min
Ziemniaki umyj, obierz i ugotuj. Przed podaniem posyp koperkiem. Możesz dodać do nich też wiórki masła.
Kotlety mielone z buraczkami

Krok 1 z 6

Składniki: Buraki

Buraki dokładnie umyj, ugotuj lub upiecz w piekarniku, ostudź.

Kotlety mielone z buraczkami

Krok 2 z 6

Zetrzyj buraki na tarce o grubych oczkach.

Kotlety mielone z buraczkami

Krok 3 z 6

Składniki: Sól, Pieprz czarny, Mąka pszenna, Masło, Sok z cytryny

Masło rozpuść, dodaj mąkę, zasmaż, dodaj starte buraki. Smaż razem przez chwilę. Dopraw solą, cukrem, pieprzem i sokiem z cytryny.

Kotlety mielone z buraczkami

Krok 4 z 6

Składniki: Kotlety mielone z cebulką, Mięso mielone wieprzowe, Cebula

Mięso połącz z, przygotowanym według opisu na opakowaniu, Pomysłem na... kotlety z cebulką WINIARY i posiekaną cebulą.

Kotlety mielone z buraczkami

Krok 5 z 6

Składniki: Olej rzepakowy

Uformuj 10 kotletów. Smaż na rozgrzanym oleju ze wszystkich stron.

Kotlety mielone z buraczkami

Krok 6 z 6

Składniki: Ziemniaki, Koperek

Ziemniaki umyj, obierz i ugotuj. Przed podaniem posyp koperkiem. Możesz dodać do nich też wiórki masła.

Delikatnie przysmażone kotlety mielone z buraczkami, przygotowane z Pomysłem na…Kotlety mielone z cebulką WINIARY i podane z ziemniaczkami posypanymi koperkiem – pychota, nie tylko na niedzielny obiad! Chociaż delikatne masło dodajemy do mielonych, możesz je dodać również do ziemniaków, aby były smaczniejsze. Kotlety mielone, posypane koperkiem, zagwarantują Ci prawdziwą poezję smaku! Nie zapominaj o soku z cytryny!
Przepis w formacie PDF
Pobierz
Udostępnij

Zgoda na przejście na stronę zewnętrzną

Kliknąłeś link, który prowadzi do strony zewnętrznej. Pamiętaj, że nie ponosimy odpowiedzialności za treści tam zamieszczane. Więcej o naszej polityce przeczytasz tutaj.

70 ze 100
Zbilansuj swoje danie
MyMenu IQ™
70 ze 100
Doskonały bilans
Twoje danie jest doskonale zbilansowane

Zbilansuj swoje danie

Deser
Dodaj do dania
Dodatek
Dodaj do dania
Przystawka
Dodaj do dania
Wstecz
Czym jest zbilansowane menu?

Zbilansowane menu zapewnia bogactwo produków ze zróżnicownych grup spożywczych i kluczowe składniki odżywcze.

MyMenu IQ ™ generuje wynik wartości odżywczych, biorąc pod uwagę wartość energetyczną i składniki odżywcze zawarte w menu oraz ich wkład w osiągnięcie zaleceń żywieniowych na podstawie dziennej diety 2000 kcal dla przeciętnej osoby dorosłej.

MyMenu IQ ™ pomoże Ci w stworzeniu zbilansowanego menu w skali od 0 do 100, ze szczególnym uwzględnieniem głównego posiłku.

Co oznacza wynik MyMenu IQ ™?
Popraw bilans dania (0 - 44)
Popraw równowagę makroskładników, by spełnić zalecenia żywnościowe i dietetyczne.
Prawidłowy bilans (45 - 69)
To menu ma prawidłową równowagę składników odżywczych, dzięki czemu zapewnia dużą różnorodność produktów spożywczych i kluczowe składniki odżywcze.
Doskonały bilans (70 - 100)
To menu ma doskonałą równowagę składników odżywczych, dzięki czemu zapewnia dużą różnorodność produktów spożywczych i kluczowe składniki odżywcze.
Wynik MyMenu IQ ™ dotyczy cyfrowego przepisu zaprezentowanego na stronie. Dane dotyczące wartości odżywczych użytych składników i produktów są oparte na bazach danych standardowych składników odżywczych takich jak USDA SR28, BLS32, a także danych z etykiet produktów.
Białko
25.4g / 16%
Węglowodany
38.1g / 25%
Tłuszcze
38.8g / 58%
Podział wartości energetycznych przedstawia zawartość makroskładników (tj. węglowodanów, tłuszczu i białka) w jednej porcji dania wykonanego na podstawie przepisu oraz ich względny udział (w %) w całkowitej wartości energetycznej porcji.

Wskazówki żywieniowe

  • Ciesz się zrównoważonym menu przygotowanym ze smacznych, pożywnych i niedrogich lokalnych składników. Czy wiesz, że dodanie warzyw i ziół pod koniec gotowania pomaga zachować ich żywe kolory, smak, chrupkość i ważne składniki odżywcze?
  • Ciesz się posiłkiem z pomarańczą, ananasem lub innymi owocami bogatymi w witaminę C, aby pomóc organizmowi wchłonąć więcej żelaza z posiłku. #odżywczasiłażelaza
  • Świetna wiadomość! To danie ma wystarczającą ilość oleju i soli, abyś uzyskał zbilansowany i pyszny posiłek. Nie trzeba dodawać więcej.
Dziękujemy za ocenę!
Czekamy na Twoją recenzję!

Oceniłeś już ten przepis/produkt.

Podziel się swoją opinią. Wystaw ocenę, zaznaczając odpowiednią liczbę gwiazdek.

Zapisz
Asset 10

Komentarze 0

0/4000
Proszę podać poprawną nazwę użytkownika. Musi zawierać 4-15 znaków. Znaki od A do Z i od 0 do 9 są dozwolone
Nazwa użytkownika