Skip to Main Content
Winiary
Winiary
  • Szukaj
  • Zaloguj się / Zarejestruj
  • Przepisy
  • #niemarnujemy
  • MyMenu Plan
  • Obiad na każdą kieszeń
  • Desery
  • Zakochane w zupach
  • Porady
  • Nasi eksperci
  • Winiary
  • Kontakt
  • Wszystkie przepisy
  • Kuchnia sezonowa
  • Składniki
  • Okazja
  • Nie marnujemy
  • Desery
  • Kolacja
  • Obiad
  • Śniadanie
  • Dania i przekąski
  • Pomagamy w gotowaniu i niemarnowaniu
  • Przepisy
  • Porady i inspiracje
  • Foodsharing
  • Recycling opakowań
  • Produkty Dobre Dłużej
  • Obiad na każdą kieszeń
  • Mięsny obiad
  • Mięsny obiad do 10 zł
  • Mięsny obiad do 15 zł
  • Bezmięsny obiad
  • Bezmięsny obiad do 10 zł
  • Bezmięsny obiad do 15 zł
  • Zakochane w zupach
  • Przepisy
  • Porady
  • Przyjaciele od kuchni Winiary
  • Jagna Niedzielska
  • Robert Harna
  • Marta Śliwicka
  • Zakochane w zupach
  • Produkty
  • O nas
  • Nowości i konkursy
  • Kategorie produktów
Kotlety mielone z buraczkami
70 ze 100
Zbilansuj swoje danie
X
MyMenu IQ™
70 ze 100
Doskonały bilans
Twoje danie jest doskonale zbilansowane

Zbilansuj swoje danie

Deser
Dodaj do dania
Dodatek
Dodaj do dania
Przystawka
Dodaj do dania
Zobacz połączone przepisy
Smacznego!
Wstecz

Dowiedz się więcej o MyMenu IQ™
Czym jest zbilansowane menu?

Zbilansowane menu zapewnia bogactwo produków ze zróżnicownych grup spożywczych i kluczowe składniki odżywcze.

MyMenu IQ ™ generuje wynik wartości odżywczych, biorąc pod uwagę wartość energetyczną i składniki odżywcze zawarte w menu oraz ich wkład w osiągnięcie zaleceń żywieniowych na podstawie dziennej diety 2000 kcal dla przeciętnej osoby dorosłej.

MyMenu IQ ™ pomoże Ci w stworzeniu zbilansowanego menu w skali od 0 do 100, ze szczególnym uwzględnieniem głównego posiłku.

Co oznacza wynik MyMenu IQ ™?
Popraw bilans dania (0 - 44)
Popraw równowagę makroskładników, by spełnić zalecenia żywnościowe i dietetyczne.
Prawidłowy bilans (45 - 69)
To menu ma prawidłową równowagę składników odżywczych, dzięki czemu zapewnia dużą różnorodność produktów spożywczych i kluczowe składniki odżywcze.
Doskonały bilans (70 - 100)
To menu ma doskonałą równowagę składników odżywczych, dzięki czemu zapewnia dużą różnorodność produktów spożywczych i kluczowe składniki odżywcze.
Wynik MyMenu IQ ™ dotyczy cyfrowego przepisu zaprezentowanego na stronie. Dane dotyczące wartości odżywczych użytych składników i produktów są oparte na bazach danych standardowych składników odżywczych takich jak USDA SR28, BLS32, a także danych z etykiet produktów.

Jak wygląda podział wartości odżywczych?
Białko
25.4g / 16%
Węglowodany
38.1g / 25%
Tłuszcze
38.8g / 58%
Podział wartości energetycznych przedstawia zawartość makroskładników (tj. węglowodanów, tłuszczu i białka) w jednej porcji dania wykonanego na podstawie przepisu oraz ich względny udział (w %) w całkowitej wartości energetycznej porcji.

Wskazówki żywieniowe

  • Ciesz się zrównoważonym menu przygotowanym ze smacznych, pożywnych i niedrogich lokalnych składników. Czy wiesz, że dodanie warzyw i ziół pod koniec gotowania pomaga zachować ich żywe kolory, smak, chrupkość i ważne składniki odżywcze?
  • Ciesz się posiłkiem z pomarańczą, ananasem lub innymi owocami bogatymi w witaminę C, aby pomóc organizmowi wchłonąć więcej żelaza z posiłku. #odżywczasiłażelaza
  • Świetna wiadomość! To danie ma wystarczającą ilość oleju i soli, abyś uzyskał zbilansowany i pyszny posiłek. Nie trzeba dodawać więcej.
x
MyMenu IQ™

Kotlety mielone z buraczkami

 +

Kotlety mielone z buraczkami
Wróć

Kotlety mielone z buraczkami

(0)
1 godz 5 min
Łatwy
Kup składniki
WINIARY logo
Winiary winiary.pl
Smacznego!

Stwórz plan posiłków na cały tydzień z naszym Planerem.

Z Planerem posiłków szybko przygotujesz menu dopasowane do Twoich smaków. W jednym miejscu są smaczne przepisy i lista zakupów. Wejdź do MyMenu Plan z menu strony, zaloguj się na konto i wybieraj spośród setek inspiracji, jakie dla Ciebie mamy. Dowiedz się więcej o MyMenu Plan.

Dodaj do My Menu Plan

Aby kontynuować, załóż konto lub zaloguj się

Zaloguj się lub załóż konto

Składniki

5 porcji

Liczba porcji została zmieniona. Czas przygotowania może być inny. Więcej informacji na temat wielkości porcji znajdziesz

ingredient_quantity
recipe ingredient
1  opakowanie
WINIARY POMYSŁ NA… kotlety mielone z cebulką
500  g
Mięso mielone wieprzowe
1 
Cebula
3  łyżek
Olej rzepakowy
600  g
Ziemniaki
2  płaskich łyżek
Masło
1  Płaska łyżka
Koperek
1  kg
Buraki
10  g
Mąka pszenna
1  Płaska łyżka
Sok z cytryny
trochę
Sól
trochę
Pieprz czarny
Kopiuj

Porady & triki

Pamiętaj, że jeśli liczba porcji zostanie zwiększona, czas gotowania może się wydłużyć! Używaj wody i przypraw oszczędniej, zawsze możesz dodać ich więcej w późniejszym etapie.

Kopiuj składniki

Wybierz z listy składników

Kopiuj
.

Wartości odżywcze

Białko
25.42 g
Węglowodany
38.1 g
Tłuszcze
38.76 g
Wartość energetyczna
625.76 kcal
Wartości w przeliczeniu na 1 porcję
Delikatnie przysmażone kotlety mielone z buraczkami, przygotowane z Pomysłem na…Kotlety mielone z cebulką WINIARY i podane z ziemniaczkami posypanymi koperkiem – pychota, nie tylko na niedzielny obiad! Chociaż delikatne masło dodajemy do mielonych, możesz je dodać również do ziemniaków, aby były smaczniejsze. Kotlety mielone, posypane koperkiem, zagwarantują Ci prawdziwą poezję smaku! Nie zapominaj o soku z cytryny!

Przygotowanie

65 min

  • Krok 1

    20 min
    Buraki dokładnie umyj, ugotuj lub upiecz w piekarniku, ostudź.

  • Krok 2

    5 min
    Zetrzyj buraki na tarce o grubych oczkach.

  • Krok 3

    5 min
    Masło rozpuść, dodaj mąkę, zasmaż, dodaj starte buraki. Smaż razem przez chwilę. Dopraw solą, cukrem, pieprzem i sokiem z cytryny.

  • Krok 4

    5 min
    Mięso połącz z, przygotowanym według opisu na opakowaniu, Pomysłem na... kotlety z cebulką WINIARY i posiekaną cebulą.

  • Krok 5

    10 min
    Uformuj 10 kotletów. Smaż na rozgrzanym oleju ze wszystkich stron.

  • Krok 6

    20 min
    Ziemniaki umyj, obierz i ugotuj. Przed podaniem posyp koperkiem. Możesz dodać do nich też wiórki masła.
Kotlety mielone z buraczkami

Krok 1 z 6

Składniki: Buraki

Buraki dokładnie umyj, ugotuj lub upiecz w piekarniku, ostudź.

Kotlety mielone z buraczkami

Krok 2 z 6

Zetrzyj buraki na tarce o grubych oczkach.

Kotlety mielone z buraczkami

Krok 3 z 6

Składniki: Sól, Pieprz czarny, Mąka pszenna, Masło, Sok z cytryny

Masło rozpuść, dodaj mąkę, zasmaż, dodaj starte buraki. Smaż razem przez chwilę. Dopraw solą, cukrem, pieprzem i sokiem z cytryny.

Kotlety mielone z buraczkami

Krok 4 z 6

Składniki: WINIARY POMYSŁ NA… kotlety mielone z cebulką, Mięso mielone wieprzowe, Cebula

Mięso połącz z, przygotowanym według opisu na opakowaniu, Pomysłem na... kotlety z cebulką WINIARY i posiekaną cebulą.

Kotlety mielone z buraczkami

Krok 5 z 6

Składniki: Olej rzepakowy

Uformuj 10 kotletów. Smaż na rozgrzanym oleju ze wszystkich stron.

Kotlety mielone z buraczkami

Krok 6 z 6

Składniki: Ziemniaki, Koperek

Ziemniaki umyj, obierz i ugotuj. Przed podaniem posyp koperkiem. Możesz dodać do nich też wiórki masła.

Dodaj do My Menu Plan

Aby kontynuować, załóż konto lub zaloguj się

Zaloguj się lub załóż konto

Przepis w formacie PDF

Udostępnij

  • Facebook
  • Twitter
  • Pinterest
  • Whatsapp

Zgoda na przejście na stronę zewnętrzną

Kliknąłeś link, który prowadzi do strony zewnętrznej. Pamiętaj, że nie ponosimy odpowiedzialności za treści tam zamieszczane. Więcej o naszej polityce przeczytasz tutaj.

lite

Dziękujemy za ocenę!

Czekamy na Twoją recenzję!

Oceniłeś już ten przepis/produkt.

Podziel się swoją opinią. Wystaw ocenę, zaznaczając odpowiednią liczbę gwiazdek.

Zapisz

Komentarze 0

Please enter proper keywords 0/4000
Proszę podać poprawną nazwę użytkownika. Musi zawierać 4-15 znaków. Znaki od A do Z i od 0 do 9 są dozwolone
Nazwa użytkownika
Anuluj
Prześlij
Pokaż więcej komentarzy

Zarejestruj się na winiary.pl i zyskaj więcej!

Zobacz wszystkie benefity
Benefit Zaplanuj posiłki z My Menu Plan

Zaplanuj swoje posiłki z My Menu Plan
Zobacz wszystkie benefity

Więcej przepisów

  • Bez orzechów / orzeszków ziemnych
  • Danie główne
  • Kuchnia europejska
  • Łatwy przepis
  • Obiad
  • Pełny posiłek
  • Popołudniowa przekąska
  • Rodzinne spotkanie
  • Rodzinny posiłek
  • Warzywa
  • Ziemniaki
  • Z mięsem

Polecane przepisy

Pokaż więcej przepisów

  • Śledzie pod pierzynką z buraczkami

     1 godz 38 min Łatwy

  • Kaszotto (pęczotto) z burakiem i serem

     56 min Łatwy

  • Mielone z cebulką, młodymi ziemniakami i sałatką

     1 godz 10 min Łatwy

  • Pieczone burgery z kaszy jaglanej i buraków

     1 godz 50 min Średni

Pokaż więcej przepisów
  • Facebook
  • Youtube
  • Twitter
  • Instagram
  • Pinterest
  • Zarejestruj się
  • Polityka Cookies
  • Zaloguj się
  • Kontakt
  • Polityka prywatności
  • Regulamin serwisu