Kotlety mielone z buraczkami

Name: Kotlety mielone z buraczkami
Prep time: PT10.00M
Cook time: PT55.00M
Total time: PT65.00M
Yield: servings
Cuisine: Kuchnia europejska
Ingredients: 1 Paczka POMYSł NA... Kotlety mielone z cebulką WINIARY; 500 Gramy Mięso mielone wieprzowe z szynki; 1 Sztuka Cebula; 3 Łyżki Olej rzepakowy; 600 Gramy Ziemniaki; 2 Płaskie łyżki Masło; 1 Trochę Koperek; 1 Kilogram Buraki; 1 Łyżka Mąka pszenna; 1 Torchę Sok z cytryny; 1 Trochę Sól; 1 Trochę Pieprz czarny

65min

Łatwy

Składniki

5 porcji

1 opakowanie

Kotlety mielone z cebulką

500 g

Mięso mielone wieprzowe

Cebula

3 łyżek

Olej rzepakowy

600 g

Ziemniaki

2 płaskich łyżek

Masło

1 Płaska łyżka

Koperek

1 kg

Buraki

10 g

Mąka pszenna

1 Płaska łyżka

Sok z cytryny

1 trochę

Sól

1 trochę

Pieprz czarny

Kopiuj

Wartości odżywcze

Białko

25.42 g

Węglowodany

38.1 g

Tłuszcze

38.76 g

Wartość energetyczna

625.76 kcal

Wartości w przeliczeniu na 1 porcję

Krok 1

20 min

Buraki dokładnie umyj, ugotuj lub upiecz w piekarniku, ostudź.

Krok 2

5 min

Zetrzyj buraki na tarce o grubych oczkach.

Krok 3

5 min

Masło rozpuść, dodaj mąkę, zasmaż, dodaj starte buraki. Smaż razem przez chwilę. Dopraw solą, cukrem, pieprzem i sokiem z cytryny.

Krok 4

5 min

Mięso połącz z, przygotowanym według opisu na opakowaniu, Pomysłem na... kotlety z cebulką WINIARY i posiekaną cebulą.

Krok 5

10 min

Uformuj 10 kotletów. Smaż na rozgrzanym oleju ze wszystkich stron.

Krok 6

20 min

Ziemniaki umyj, obierz i ugotuj. Przed podaniem posyp koperkiem. Możesz dodać do nich też wiórki masła.

Krok 1 z 6

Składniki: Buraki

Buraki dokładnie umyj, ugotuj lub upiecz w piekarniku, ostudź.

Krok 2 z 6

Zetrzyj buraki na tarce o grubych oczkach.

Krok 3 z 6

Składniki: Sól, Pieprz czarny, Mąka pszenna, Masło, Sok z cytryny

Masło rozpuść, dodaj mąkę, zasmaż, dodaj starte buraki. Smaż razem przez chwilę. Dopraw solą, cukrem, pieprzem i sokiem z cytryny.

Krok 4 z 6

Składniki: Kotlety mielone z cebulką, Mięso mielone wieprzowe, Cebula

Mięso połącz z, przygotowanym według opisu na opakowaniu, Pomysłem na... kotlety z cebulką WINIARY i posiekaną cebulą.

Krok 5 z 6

Składniki: Olej rzepakowy

Uformuj 10 kotletów. Smaż na rozgrzanym oleju ze wszystkich stron.

Krok 6 z 6

Składniki: Ziemniaki, Koperek

Ziemniaki umyj, obierz i ugotuj. Przed podaniem posyp koperkiem. Możesz dodać do nich też wiórki masła.

Delikatnie przysmażone kotlety mielone z buraczkami, przygotowane z Pomysłem na…Kotlety mielone z cebulką WINIARY i podane z ziemniaczkami posypanymi koperkiem – pychota, nie tylko na niedzielny obiad! Chociaż delikatne masło dodajemy do mielonych, możesz je dodać również do ziemniaków, aby były smaczniejsze. Kotlety mielone, posypane koperkiem, zagwarantują Ci prawdziwą poezję smaku! Nie zapominaj o soku z cytryny!

Przepis w formacie PDF

Pobierz

ZE ZDJĘCIAMI

70 ze 100

Zbilansuj swoje danie

MyMenu IQ™

70 ze 100

Doskonały bilans

Twoje danie jest doskonale zbilansowane

Wstecz

Dowiedz się więcej o MyMenu IQ™

Czym jest zbilansowane menu?

A balanced menu provides a wealth of products from various food groups and key nutrients.

MyMenu IQ ™ generates a nutritional score based on the energy value and nutrients in the menu and their contribution to achieving nutritional recommendations based on a 2,000 kcal daily diet for the average adult.

MyMenu IQ ™ will help you create a balanced menu on a scale from 0 to 100, with particular emphasis on the main meal.

Co oznacza wynik MyMenu IQ ™?

Popraw bilans dania (0 - 44)

Popraw równowagę makroskładników, by spełnić zalecenia żywnościowe i dietetyczne.

Prawidłowy bilans (45 - 69)

To menu ma prawidłową równowagę składników odżywczych, dzięki czemu zapewnia dużą różnorodność produktów spożywczych i kluczowe składniki odżywcze.

Doskonały bilans (70 - 100)

To menu ma doskonałą równowagę składników odżywczych, dzięki czemu zapewnia dużą różnorodność produktów spożywczych i kluczowe składniki odżywcze.

Wynik MyMenu IQ ™ dotyczy cyfrowego przepisu zaprezentowanego na stronie. Dane dotyczące wartości odżywczych użytych składników i produktów są oparte na bazach danych standardowych składników odżywczych takich jak USDA SR28, BLS32, a także danych z etykiet produktów.

Jak wygląda podział wartości odżywczych?

Białko

25.4g / 16%

Węglowodany

38.1g / 25%

Tłuszcze

38.8g / 58%

Podział wartości energetycznych przedstawia zawartość makroskładników (tj. węglowodanów, tłuszczu i białka) w jednej porcji dania wykonanego na podstawie przepisu oraz ich względny udział (w %) w całkowitej wartości energetycznej porcji.

Wskazówki żywieniowe

Ciesz się zrównoważonym menu przygotowanym ze smacznych, pożywnych i niedrogich lokalnych składników. Czy wiesz, że dodanie warzyw i ziół pod koniec gotowania pomaga zachować ich żywe kolory, smak, chrupkość i ważne składniki odżywcze?
Ciesz się posiłkiem z pomarańczą, ananasem lub innymi owocami bogatymi w witaminę C, aby pomóc organizmowi wchłonąć więcej żelaza z posiłku. #odżywczasiłażelaza
Świetna wiadomość! To danie ma wystarczającą ilość oleju i soli, abyś uzyskał zbilansowany i pyszny posiłek. Nie trzeba dodawać więcej.

MyMenu IQ™