Sorry, you need to enable JavaScript to visit this website.

Kotlety mielone nadziewne papryką i serem

0
30min
Łatwy
Recipe Chef
Autorem przepisu jest gwiazdka77

Składniki

-
4 porcja
+

Liczba porcji została zmieniona. Czas przygotowania może być inny. Więcej informacji na temat wielkości porcji znajdziesz tutaj

500  g
Szynka mielona
1 
Cebula
1 
Jajko
3  płaskich łyżek
Bułka tarta
1 
Papryka czerwona
150  g
Ser edamski
trochę
Bułka tarta
trochę
Oliwa z oliwek
trochę
Sól
trochę
Pieprz czarny

Porady & triki

Pamiętaj, że jeśli liczba porcji zostanie zwiększona, czas gotowania może się wydłużyć! Używaj wody i przypraw oszczędniej, zawsze możesz dodać ich więcej w późniejszym etapie.

Kopiuj składniki

Wybierz z listy składników

Kopiuj
| Liczba skopiowanych składników
.

Wartości odżywcze

Białko
32.56 g
Węglowodany
10.51 g
Tłuszcze
38.89 g
Wartość energetyczna
528.38 kcal
Wartości w przeliczeniu na 1 porcję
Gotujmy

Przygotowanie

30 min
Krok 1
5 min
Cebulę obieramy, kroimy w drobną kostkę i szklimy na oleju. Mięso przekładamy do miski dodajemy jajko, bułkę tartą, cebulę i przyprawiamy do smaku.
Krok 2
5 min
Paprykę tniemy na 10 wąskich pasków, a każdy pasek jeszcze na połowę. Rozgrzewamy olej i chwilkę podsmażamy paprykę, aby zmiękła.
Krok 3
5 min
Bierzemy po 4 paseczki papryki, układamy na plastrze sera i zwijamy roladki. Każdą roladkę wkładamy w trochę mięsa i przykrywamy też trochę- zlepiając boki.
Krok 4
10 min
Gotowe panierujemy w bułce i smażymy na złoty kolor.
Kotlety mielone nadziewne papryką i serem

Krok 1 z 4

Cebulę obieramy, kroimy w drobną kostkę i szklimy na oleju. Mięso przekładamy do miski dodajemy jajko, bułkę tartą, cebulę i przyprawiamy do smaku.

Kotlety mielone nadziewne papryką i serem

Krok 2 z 4

Paprykę tniemy na 10 wąskich pasków, a każdy pasek jeszcze na połowę. Rozgrzewamy olej i chwilkę podsmażamy paprykę, aby zmiękła.

Kotlety mielone nadziewne papryką i serem

Krok 3 z 4

Bierzemy po 4 paseczki papryki, układamy na plastrze sera i zwijamy roladki. Każdą roladkę wkładamy w trochę mięsa i przykrywamy też trochę- zlepiając boki.

Kotlety mielone nadziewne papryką i serem

Krok 4 z 4

Gotowe panierujemy w bułce i smażymy na złoty kolor.

Masz ochotę na kotlety mielone ale znudziły Ci się w prostym wydaniu? Przygotuj je z nadzieniem! Mięso przygotuj jak na zwykłe mielone. Pokrojoną paprykę lekko podsmaż na patelni, aby zmiękła. Utwórz roladki z papryki i sera, nadziewaj nimi mięso i formuj kotlety. Panieruj i smaż z dwóch stron na złocisty kolor. Nadzienie zrobi furorę wśród bliskich! Wypróbuj koniecznie przepisu na kotlety mielone nadziewane papryką i serem.
Przepis w formacie PDF
Pobierz
Udostępnij

Zgoda na przejście na stronę zewnętrzną

Kliknąłeś link, który prowadzi do strony zewnętrznej. Pamiętaj, że nie ponosimy odpowiedzialności za treści tam zamieszczane. Więcej o naszej polityce przeczytasz tutaj.

40 ze 100
Zbilansuj swoje danie
MyMenu IQ™
40 ze 100
Popraw bilans dania
Twoje danie może być lepiej zbilansowane

Zbilansuj swoje danie

Deser
Dodaj do dania
Dodatek
Dodaj do dania
Wstecz
Czym jest zbilansowane menu?

Zbilansowane menu zapewnia bogactwo produków ze zróżnicownych grup spożywczych i kluczowe składniki odżywcze.

MyMenu IQ ™ generuje wynik wartości odżywczych, biorąc pod uwagę wartość energetyczną i składniki odżywcze zawarte w menu oraz ich wkład w osiągnięcie zaleceń żywieniowych na podstawie dziennej diety 2000 kcal dla przeciętnej osoby dorosłej.

MyMenu IQ ™ pomoże Ci w stworzeniu zbilansowanego menu w skali od 0 do 100, ze szczególnym uwzględnieniem głównego posiłku.

Co oznacza wynik MyMenu IQ ™?
Popraw bilans dania (0 - 44)
Popraw równowagę makroskładników, by spełnić zalecenia żywnościowe i dietetyczne.
Prawidłowy bilans (45 - 69)
To menu ma prawidłową równowagę składników odżywczych, dzięki czemu zapewnia dużą różnorodność produktów spożywczych i kluczowe składniki odżywcze.
Doskonały bilans (70 - 100)
To menu ma doskonałą równowagę składników odżywczych, dzięki czemu zapewnia dużą różnorodność produktów spożywczych i kluczowe składniki odżywcze.
Wynik MyMenu IQ ™ dotyczy cyfrowego przepisu zaprezentowanego na stronie. Dane dotyczące wartości odżywczych użytych składników i produktów są oparte na bazach danych standardowych składników odżywczych takich jak USDA SR28, BLS32, a także danych z etykiet produktów.
Białko
32.6g / 25%
Węglowodany
10.5g / 8%
Tłuszcze
38.9g / 67%
Podział wartości energetycznych przedstawia zawartość makroskładników (tj. węglowodanów, tłuszczu i białka) w jednej porcji dania wykonanego na podstawie przepisu oraz ich względny udział (w %) w całkowitej wartości energetycznej porcji.

Wskazówki żywieniowe

  • Ciesz się zrównoważonym menu przygotowanym ze smacznych, pożywnych i niedrogich lokalnych składników. Czy wiesz, że dodanie warzyw i ziół pod koniec gotowania pomaga zachować ich żywe kolory, smak, chrupkość i ważne składniki odżywcze?
  • Ciesz się posiłkiem z pomarańczą, ananasem lub innymi owocami bogatymi w witaminę C, aby pomóc organizmowi wchłonąć więcej żelaza z posiłku. #odżywczasiłażelaza
  • Świetna wiadomość! To danie ma wystarczającą ilość oleju i soli, abyś uzyskał zbilansowany i pyszny posiłek. Nie trzeba dodawać więcej.
Dziękujemy za ocenę!
Czekamy na Twoją recenzję!

Oceniłeś już ten przepis/produkt.

Podziel się swoją opinią. Wystaw ocenę, zaznaczając odpowiednią liczbę gwiazdek.

Zapisz
Asset 10

Komentarze 0

0/4000
Proszę podać poprawną nazwę użytkownika. Musi zawierać 4-15 znaków. Znaki od A do Z i od 0 do 9 są dozwolone
Nazwa użytkownika