23min
Łatwy
Koktajl bananowy z jogurtem i mlekiem
Dodaj ten przepis do MyMenu Plan!
Dodaj do CookBook
Składniki
1
1 porcja
ingredient_quantity
recipe ingredient
1
Banany
150
g
Truskawkowy Jogurt
1
szklanka
Mleko
.
Wartości odżywcze
Białko
12.58 g
Węglowodany
72.15 g
Tłuszcze
22.46 g
Wartość energetyczna
530.42 kcal
Wartości w przeliczeniu na 1 porcję
Jeśli masz ochotę na owocową przekąskę, przyrządź koktajl bananowy z jogurtem i mlekiem. Banana zblenduj z jogurtem truskawkowym i szklanką mleka, a gotowy koktajl bananowy pij schłodzony. Tego typu przekąskę możesz też zabierać ze sobą do pracy lub szkoły i zajadać w wolnej chwili.
Przygotowanie
23 min
-
Krok 1
5 minBanana obieramy ze skórki i kroimy w plasterki, wkładamy do blendera. Dodajemy jogurt, najlepiej o smaku truskawkowym. -
Krok 2
3 minNa końcu dodajemy szklankę mleka. Wszystkie dane składniki miksujemy przez 3 minuty. -
Krok 3
15 minNastępnie wlewamy do szklanki i odstawiamy na 15 min do lodówki, aby schłodzić. Przygotowany koktajl najlepiej smakuje schłodzony.
Przepis w formacie PDF
Udostępnij
lite
Komentarze 0