Koktajl bananowy z jogurtem i mlekiem

23 min

Łatwy

Składniki

1 1 porcja

Banany

150 g

Truskawkowy Jogurt

1 szklanka

Mleko

Kopiuj

Wartości odżywcze

Białko

12.58 g

Węglowodany

72.15 g

Tłuszcze

22.46 g

Wartość energetyczna

530.42 kcal

Wartości w przeliczeniu na 1 porcję

Krok 1

5 min

Banana obieramy ze skórki i kroimy w plasterki, wkładamy do blendera. Dodajemy jogurt, najlepiej o smaku truskawkowym.

Krok 2

3 min

Na końcu dodajemy szklankę mleka. Wszystkie dane składniki miksujemy przez 3 minuty.

Krok 3

15 min

Następnie wlewamy do szklanki i odstawiamy na 15 min do lodówki, aby schłodzić. Przygotowany koktajl najlepiej smakuje schłodzony.

Krok 1 z 3

Banana obieramy ze skórki i kroimy w plasterki, wkładamy do blendera. Dodajemy jogurt, najlepiej o smaku truskawkowym.

Krok 2 z 3

Na końcu dodajemy szklankę mleka. Wszystkie dane składniki miksujemy przez 3 minuty.

Krok 3 z 3

Następnie wlewamy do szklanki i odstawiamy na 15 min do lodówki, aby schłodzić. Przygotowany koktajl najlepiej smakuje schłodzony.

Jeśli masz ochotę na owocową przekąskę, przyrządź koktajl bananowy z jogurtem i mlekiem. Banana zblenduj z jogurtem truskawkowym i szklanką mleka, a gotowy koktajl bananowy pij schłodzony. Tego typu przekąskę możesz też zabierać ze sobą do pracy lub szkoły i zajadać w wolnej chwili.