Skip to Main Content
Zdobądź losy Loteria Klubu WINIARY
Winiary
Winiary
  • Szukaj Szukaj
  • Przepisy i porady Przepisy i porady
  • Nasze Produkty Nasze Produkty
  • Majonez dekoracyjny WINIARY Majonez Dekoracyjny
  • MyMenu Plan MyMenu Plan
  • Logowanie | Cookbook Logowanie | Cookbook
  • Klub Pomagania i niemarnowania Klub WINIARY
  • #niemarnujemy #niemarnujemy
  • Aktualności Aktualności
  • WINIARY WINIARY
  • Szukaj
  • ☞ Nasze porady
  • Sezonowa kuchnia
  • Wszystkie przepisy
  • Obiad
  • Śniadanie
  • Kolacja
  • Dania i przekąski
  • Desery
  • Święta i okazje
  • Kategorie produktów
  • Nasze produkty
  • Strona główna
  • Produkty
  • Recykling
  • Daj drugie życie słoikowi
  • Zaloguj się
  • Zarejestruj się
  • Strefa GGrill
  • Cookbook
  • MyMenu Plan
  • Pomagamy w gotowaniu i niemarnowaniu
  • Przepisy
  • Porady i inspiracje
  • Foodsharing
  • Produkty Dobre Dłużej
  • Klub Pomagania i niemarnowania
  • Nie marnujemy
  • Roślinna kuchnia
  • Konkursy i nowości
  • Wyszukiwarka
  • Poznaj naszych ekspertów
  • Dowiedz się więcej o nas
  • Skontaktuj się z nami!
Kasza perłowa z warzywami
Dodaj do CookBook

Kasza perłowa z warzywami

(0)
1 godz 15 min
Łatwy
Kup składniki
Autorem przepisu jest RENIZ
mymenu plan winiary

Dodaj ten przepis do MyMenu Plan!

mymenu plan winiary

Ustawiaj preferencje żywieniowe
Twórz listy zakupów
Zachowaj sprawdzone przepisy
Oszczędzaj czas

Odkryj więcej funkcjonalności My Menu Plan tutaj!

Dodaj do My Menu Plan

Aby kontynuować, załóż konto lub zaloguj się

Zaloguj się lub załóż konto

Dodaj do CookBook

Składniki

4 porcje

Liczba porcji została zmieniona. Czas przygotowania może być inny. Więcej informacji na temat wielkości porcji znajdziesz

ingredient_quantity
recipe ingredient
7  oz
WINIARY Bulion z kurczaka z ziele angielskie i liściem laurowym 120g Total Poland
15  dag
Kasza jęczmienna
1  łyżka
Masło
1 
Cukinia
2 
Marchewka
1 
Papryka czerwona
0.5 
Cebula
1  ząbek
Czosnek
2  łyżek
Oliwa z oliwek
1  łodyga
Seler naciowy
trochę
Pieprz czarny
trochę
Sól
Kopiuj

Porady & triki

Pamiętaj, że jeśli liczba porcji zostanie zwiększona, czas gotowania może się wydłużyć! Używaj wody i przypraw oszczędniej, zawsze możesz dodać ich więcej w późniejszym etapie.

Kopiuj składniki

Wybierz z listy składników

Kopiuj
.

Wartości odżywcze

Węglowodany
34.7 g
Wartość energetyczna
399.8 kcal
Tłuszcze
22.1 g
Białko
9.1 g
Wartości w przeliczeniu na 1 porcję
Kasza perłowa z warzywami to smaczne i lekkie danie, które łatwo można zabrać ze sobą do pracy czy na uczelnie. Jest smaczna zarówno na ciepło, zaraz po przyrządzeniu, jak i po wystygnięciu.

Jak przygotować kaszę perłową z warzywami? Zacznij od rozpuszczenia na patelni odrobiny masła, wysyp na nie opłukaną i osączoną kaszę, zrumień delikatnie. Zalej bulionem drobiowym z liściem laurowym i zielem angielskim WINIARY, gotuj na wolnym ogniu przez 30 minut.

W tym czasie umyj, obierz i pokrój w drobną kostkę warzywa. Proponujemy zestaw składający się z selera naciowego, cukinii, marchewki, czerwonej papryki, połowy cebuli i ząbka czosnku, ale możesz zmienić tę kompozycję, uwzględniając swoje preferencje. Rozgrzej oliwę i smaż warzywa przez 10 minut. Po tym czasie zmieszaj je z kaszą i dopraw solą i pieprzem. Kasza perłowa z warzywami gotowa. Możesz podawać ją samą, ale będzie też stanowiła świetny dodatek do różnego rodzaju pieczonych czy smażonych mięs. Jeśli przygotowujesz kaszę perłową z warzywami z wyprzedzeniem i planujesz ją zjeść na zimno – jako drugie śniadanie czy lunch w pracy – spróbuj dodać trochę soku z cytryny lub limonki, urozmaica to smak potrawy i działa odświeżająco.

Przygotowanie

75 min
  • Krok 1

    5 min
    Na patelni rozpuścić masło, dodać umytą i osączoną kaszę.
  • Krok 2

    10 min
    Kaszę wymieszać z masłem, lekko zrumienić
  • Krok 3

    30 min
    Dodać wywar z kurczaka, gotować 30 minut.
  • Krok 4

    10 min
    Seler naciowy, cukinię, marchewki, czerwoną paprykę, pół cebuli i ząbek czosnku pokroić w drobną kostkę.
  • Krok 5

    10 min
    Warzywa włożyć na rozgrzaną oliwę i smażyć 10 minut.
  • Krok 6

    5 min
    Kasze połączyć z warzywami.
  • Krok 7

    5 min
    Doprawić do smaku solą i pieprzem, wymieszać.
Kasza perłowa z warzywami

Krok 1 z 7

Na patelni rozpuścić masło, dodać umytą i osączoną kaszę.

Kasza perłowa z warzywami

Krok 2 z 7

Kaszę wymieszać z masłem, lekko zrumienić

Kasza perłowa z warzywami

Krok 3 z 7

Dodać wywar z kurczaka, gotować 30 minut.

Kasza perłowa z warzywami

Krok 4 z 7

Seler naciowy, cukinię, marchewki, czerwoną paprykę, pół cebuli i ząbek czosnku pokroić w drobną kostkę.

Kasza perłowa z warzywami

Krok 5 z 7

Warzywa włożyć na rozgrzaną oliwę i smażyć 10 minut.

Kasza perłowa z warzywami

Krok 6 z 7

Kasze połączyć z warzywami.

Kasza perłowa z warzywami

Krok 7 z 7

Doprawić do smaku solą i pieprzem, wymieszać.

Dodaj do My Menu Plan

Aby kontynuować, załóż konto lub zaloguj się

Zaloguj się lub załóż konto

Przepis w formacie PDF

Udostępnij

  • Facebook
  • Twitter
  • Pinterest
  • Whatsapp

Zgoda na przejście na stronę zewnętrzną

Kliknąłeś link, który prowadzi do strony zewnętrznej. Pamiętaj, że nie ponosimy odpowiedzialności za treści tam zamieszczane. Więcej o naszej polityce przeczytasz tutaj.

Kup składniki
lite

Podziel się swoją opinią

Twoja opinia
Images
Dodano 0 z 6.
Proszę wypełnić pole captcha

Zarejestruj się na winiary.pl i zyskaj więcej!

Benefit Zaplanuj posiłki z My Menu Plan

Zaplanuj swoje posiłki z My Menu Plan

Więcej przepisów

  • Bez orzeszków ziemnych
  • Bez soi
  • Drugie danie
  • Lunch
  • Mniejsze danie
  • Niski poziom cukru
  • Obiad
  • Warzywa
  • Źródło błonnika

Polecane przepisy

Pokaż więcej przepisów

  • Ciasto z kaszą manną bez pieczenia

    Ciasto z kaszą manną bez pieczenia

    28 min Łatwy
  • „Sernik” z kaszą jaglaną

    „Sernik” z kaszą jaglaną

    4 godz 5 min Łatwy
  • Kaszanka z ziemniakami i surówką

    Kaszanka z ziemniakami i surówką

    45 min Łatwy
  • Sałatka z kaszą jaglaną i mozzarellą

    Sałatka z kaszą jaglaną i mozzarellą

    36 min Łatwy

Pokaż więcej przepisów

  • Facebook
  • Youtube
  • Twitter
  • Instagram
  • Pinterest
  • Zarejestruj się
  • Polityka Cookies
  • Dostępność
  • Zaloguj się
  • Kontakt
  • Polityka prywatności
  • Regulamin serwisu