Sorry, you need to enable JavaScript to visit this website.

Karkówka z ziemniakami i śliwkami

1
76min
Łatwy

Składniki

-
4 porcje
+

Liczba porcji została zmieniona. Czas przygotowania może być inny. Więcej informacji na temat wielkości porcji znajdziesz tutaj

600 g
Ziemniaki
1 
Cebula
4 
Karkówka wieprzowa
100 g
Suszone śliwki
2 łyżeczek
Musztarda

Porady & triki

Pamiętaj, że jeśli liczba porcji zostanie zwiększona, czas gotowania może się wydłużyć! Używaj wody i przypraw oszczędniej, zawsze możesz dodać ich więcej w późniejszym etapie.

Kopiuj składniki

Wybierz z listy składników

Kopiuj
| Liczba skopiowanych składników
.

Wartości odżywcze

Białko
53.9 g
Węglowodany
36.7 g
Tłuszcze
15.38 g
Wartość energetyczna
530.99 kcal
Wartości w przeliczeniu na 1 porcję
Gotujmy

Przygotowanie

76 min
Krok 1
5 min
Ziemniaki obierz i pokrój w ósemki lub małe ćwiartki.
Krok 2
5 min
Cebulę obierz i pokrój w kostkę.
Krok 3
5 min
Do załączonego woreczka włóż ziemniaki, mięso posmarowane musztardą, cebulę i śliwki, oprósz przyprawą POMYSŁ NA..., delikatnie potrząsaj woreczkiem, zapnij zapinką.
Krok 4
60 min
Ułóż w naczyniu do zapiekania. Wstaw do piekarnika nagrzanego do 200°C. Piecz 60 minut bez termoobiegu.
Krok 5
1 min
Podawaj z surówką z białej kapusty.
Karkówka z ziemniakami i śliwkami

Krok 1 z 5

Ziemniaki obierz i pokrój w ósemki lub małe ćwiartki.

Karkówka z ziemniakami i śliwkami

Krok 2 z 5

Cebulę obierz i pokrój w kostkę.

Karkówka z ziemniakami i śliwkami

Krok 3 z 5

Do załączonego woreczka włóż ziemniaki, mięso posmarowane musztardą, cebulę i śliwki, oprósz przyprawą POMYSŁ NA..., delikatnie potrząsaj woreczkiem, zapnij zapinką.

Karkówka z ziemniakami i śliwkami

Krok 4 z 5

Ułóż w naczyniu do zapiekania. Wstaw do piekarnika nagrzanego do 200°C. Piecz 60 minut bez termoobiegu.

Karkówka z ziemniakami i śliwkami

Krok 5 z 5

Podawaj z surówką z białej kapusty.

Karkówka z ziemniakami i śliwkami to pyszny cały obiad z piekarnika. I bardzo prosty, bo wszystko razem - kotlety z karkówki z musztardą, kawałki ziemniaków i cebuli oraz suszone śliwki - zapiekamy w wygodnym woreczku z dodatkiem kompozycji przypraw POMYSŁ NA... Soczystą karkówkę z ziemniakami. Świetnie smakuje z mizerią lub miską zielonej sałaty ze śmietaną.
Przepis w formacie PDF
Pobierz
Udostępnij

Zgoda na przejście na stronę zewnętrzną

Kliknąłeś link, który prowadzi do strony zewnętrznej. Pamiętaj, że nie ponosimy odpowiedzialności za treści tam zamieszczane. Więcej o naszej polityce przeczytasz tutaj.

95 ze 100
Zbilansuj swoje danie
MyMenu IQ™
95 ze 100
Doskonały bilans
Twoje danie jest doskonale zbilansowane
Wstecz
Czym jest zbilansowane menu?

A balanced menu provides a wealth of products from various food groups and key nutrients.

MyMenu IQ ™ generates a nutritional score based on the energy value and nutrients in the menu and their contribution to achieving nutritional recommendations based on a 2,000 kcal daily diet for the average adult.

MyMenu IQ ™ will help you create a balanced menu on a scale from 0 to 100, with particular emphasis on the main meal.

Co oznacza wynik MyMenu IQ ™?
Popraw bilans dania (0 - 44)
Popraw równowagę makroskładników, by spełnić zalecenia żywnościowe i dietetyczne.
Prawidłowy bilans (45 - 69)
To menu ma prawidłową równowagę składników odżywczych, dzięki czemu zapewnia dużą różnorodność produktów spożywczych i kluczowe składniki odżywcze.
Doskonały bilans (70 - 100)
To menu ma doskonałą równowagę składników odżywczych, dzięki czemu zapewnia dużą różnorodność produktów spożywczych i kluczowe składniki odżywcze.
Wynik MyMenu IQ ™ dotyczy cyfrowego przepisu zaprezentowanego na stronie. Dane dotyczące wartości odżywczych użytych składników i produktów są oparte na bazach danych standardowych składników odżywczych takich jak USDA SR28, BLS32, a także danych z etykiet produktów.
Białko
53.9g / 43%
Węglowodany
36.7g / 30%
Tłuszcze
15.4g / 27%
Podział wartości energetycznych przedstawia zawartość makroskładników (tj. węglowodanów, tłuszczu i białka) w jednej porcji dania wykonanego na podstawie przepisu oraz ich względny udział (w %) w całkowitej wartości energetycznej porcji.

Wskazówki żywieniowe

  • Ciesz się zrównoważonym menu przygotowanym ze smacznych, pożywnych i niedrogich lokalnych składników. Czy wiesz, że dodanie warzyw i ziół pod koniec gotowania pomaga zachować ich żywe kolory, smak, chrupkość i ważne składniki odżywcze?
  • Ciesz się posiłkiem z pomarańczą, ananasem lub innymi owocami bogatymi w witaminę C, aby pomóc organizmowi wchłonąć więcej żelaza z posiłku. #odżywczasiłażelaza
  • Świetna wiadomość! To danie ma wystarczającą ilość oleju i soli, abyś uzyskał zbilansowany i pyszny posiłek. Nie trzeba dodawać więcej.
Dziękujemy za ocenę!
Czekamy na Twoją recenzję!

Oceniłeś już ten przepis/produkt.

Podziel się swoją opinią. Wystaw ocenę, zaznaczając odpowiednią liczbę gwiazdek.

Zapisz
Asset 10

Komentarze 0

0/4000
Proszę podać poprawną nazwę użytkownika. Musi zawierać 4-15 znaków. Znaki od A do Z i od 0 do 9 są dozwolone
Nazwa użytkownika