22min
Łatwy
Kanapki z pastą rybną ze szprotek
Stwórz plan posiłków na cały tydzień z naszym Planerem.
Składniki
4
porcje
ingredient_quantity
recipe ingredient
3
łyżek
1
puszka
Szprotki w oleju
150
g
Ser edamski
1
łyżka
Natka pietruszki
3
Ogórki konserwowe
trochę
Pieprz czarny
4
plastrów
Chleb razowy
trochę
Pomidorki koktajlowe
trochę
Szczypiorek
.
Wartości odżywcze
Białko
21.91 g
Węglowodany
17.44 g
Tłuszcze
36.52 g
Wartość energetyczna
482.19 kcal
Wartości w przeliczeniu na 1 porcję
Masz ochotę na śniadaniowy przysmak z pysznym, razowym chlebem? Przyrządź kanapki z pastą rybną i szczypiorkiem! Pastę rybną przyrządzamy łatwo ze szprotek w oleju, tartego żółtego sera, ogórków konserwowych, Majonezu Sałatkowego WINIARY i natki. Gotowe kanapki z pastą rybną ze szprotek dekorujemy plasterkami pomidora i szczypiorkiem.
Przygotowanie
22 min
-
Krok 1
5 minSzprotki odsącz z oleju i rozgnieć widelcem. -
Krok 2
5 minOgórki zetrzyj na tarce. -
Krok 3
5 minSzprotki, ser, ogórki i natkę pietruszki wymieszaj z Majonezem. Całość dopraw pieprzem. -
Krok 4
5 minChleb pokrój na małe kawałki. Nałóż na nie pastę. -
Krok 5
2 minPokrój pomidorki na ćwiartki. Udekoruj kanapeczki kawałkami pomidora i szczypiorkiem.
Przepis w formacie PDF
Udostępnij
lite
Komentarze 0