Skip to Main Content
Winiary
Winiary
  • Szukaj
  • Zaloguj się / Zarejestruj
  • Przepisy
  • #niemarnujemy
  • Obiad na każdą kieszeń
  • MyMenu Plan
  • CookBook
  • Roślinna kuchnia
  • Desery
  • Zakochane w zupach
  • Porady
  • Nasi eksperci
  • Winiary
  • Kontakt
  • Wszystkie przepisy
  • Kuchnia sezonowa
  • Składniki
  • Okazja
  • Nie marnujemy
  • Desery
  • Kolacja
  • Obiad
  • Śniadanie
  • Dania i przekąski
  • Pomagamy w gotowaniu i niemarnowaniu
  • Przepisy
  • Porady i inspiracje
  • Foodsharing
  • Recycling opakowań
  • Produkty Dobre Dłużej
  • Obiad na każdą kieszeń
  • Promocja na kiełbasę
  • Promocja na ziemniaki
  • Mięsny obiad
  • Mięsny obiad do 10 zł
  • Mięsny obiad do 15 zł
  • Bezmięsny obiad
  • Bezmięsny obiad do 10 zł
  • Bezmięsny obiad do 15 zł
  • Zakochane w zupach
  • Przepisy
  • Porady
  • Przyjaciele od kuchni Winiary
  • Jagna Niedzielska
  • Robert Harna
  • Marta Śliwicka
  • Zakochane w zupach
  • Produkty
  • O nas
  • Nowości i konkursy
  • Kategorie produktów
Hamburgery z chrupiącym boczkiem
50 ze 100
Zbilansuj swoje danie
X
MyMenu IQ™
50 ze 100
Prawidłowy bilans
Twoje danie jest prawidłowo zbilansowane
Wstecz

Dowiedz się więcej o MyMenu IQ™

Czym jest zbilansowane menu?

Zbilansowane menu zapewnia bogactwo produków ze zróżnicownych grup spożywczych i kluczowe składniki odżywcze.

MyMenu IQ ™ generuje wynik wartości odżywczych, biorąc pod uwagę wartość energetyczną i składniki odżywcze zawarte w menu oraz ich wkład w osiągnięcie zaleceń żywieniowych na podstawie dziennej diety 2000 kcal dla przeciętnej osoby dorosłej.

MyMenu IQ ™ pomoże Ci w stworzeniu zbilansowanego menu w skali od 0 do 100, ze szczególnym uwzględnieniem głównego posiłku.

Co oznacza wynik MyMenu IQ ™?
Popraw bilans dania (0 - 44)
Popraw równowagę makroskładników, by spełnić zalecenia żywnościowe i dietetyczne.
Prawidłowy bilans (45 - 69)
To menu ma prawidłową równowagę składników odżywczych, dzięki czemu zapewnia dużą różnorodność produktów spożywczych i kluczowe składniki odżywcze.
Doskonały bilans (70 - 100)
To menu ma doskonałą równowagę składników odżywczych, dzięki czemu zapewnia dużą różnorodność produktów spożywczych i kluczowe składniki odżywcze.
Wynik MyMenu IQ ™ dotyczy cyfrowego przepisu zaprezentowanego na stronie. Dane dotyczące wartości odżywczych użytych składników i produktów są oparte na bazach danych standardowych składników odżywczych takich jak USDA SR28, BLS32, a także danych z etykiet produktów.

Jak wygląda podział wartości odżywczych?

Białko
25.6g / 20%
Węglowodany
31.6g / 25%
Tłuszcze
30.5g / 55%
Podział wartości energetycznych przedstawia zawartość makroskładników (tj. węglowodanów, tłuszczu i białka) w jednej porcji dania wykonanego na podstawie przepisu oraz ich względny udział (w %) w całkowitej wartości energetycznej porcji.

Wskazówki żywieniowe

  • Ciesz się zrównoważonym menu przygotowanym ze smacznych, pożywnych i niedrogich lokalnych składników. Czy wiesz, że dodanie warzyw i ziół pod koniec gotowania pomaga zachować ich żywe kolory, smak, chrupkość i ważne składniki odżywcze?
  • Ciesz się posiłkiem z pomarańczą, ananasem lub innymi owocami bogatymi w witaminę C, aby pomóc organizmowi wchłonąć więcej żelaza z posiłku. #odżywczasiłażelaza
  • Świetna wiadomość! To danie ma wystarczającą ilość oleju i soli, abyś uzyskał zbilansowany i pyszny posiłek. Nie trzeba dodawać więcej.
x
MyMenu IQ™

Hamburgery z chrupiącym boczkiem

+

Hamburgery z chrupiącym boczkiem

Wróć

Hamburgery z chrupiącym boczkiem

(0)
27min
Łatwy
Kup składniki
WINIARY logo
Winiary winiary.pl
Smacznego!

Dodaj ten przepis do MyMenu Plan!

Ustawiaj preferencje żywieniowe
Twórz listy zakupów
Zachowaj sprawdzone przepisy
Oszczędzaj czas

Odkryj więcej funkcjonalności My Menu Plan tutaj!

Dodaj do My Menu Plan

Aby kontynuować, załóż konto lub zaloguj się

Zaloguj się lub załóż konto

Dodaj do CookBook

Składniki

6 porcji

Liczba porcji została zmieniona. Czas przygotowania może być inny. Więcej informacji na temat wielkości porcji znajdziesz

ingredient_quantity
recipe ingredient
1  opakowanie
WINIARY POMYSŁ NA… kotlety mielone z cebulką
125  g
Sos czosnkowy WINIARY
500  g
Mięso mielone wołowe
1 
Cebula
1 
Jajko
6  plastrów
Boczek wędzony
6 
Bułka z sezamem
trochę
Sól
trochę
Pieprz czarny
Kopiuj

Porady & triki

Pamiętaj, że jeśli liczba porcji zostanie zwiększona, czas gotowania może się wydłużyć! Używaj wody i przypraw oszczędniej, zawsze możesz dodać ich więcej w późniejszym etapie.

Kopiuj składniki

Wybierz z listy składników

Kopiuj
.

Wartości odżywcze

Białko
25.57 g
Węglowodany
31.63 g
Tłuszcze
30.53 g
Wartość energetyczna
541.61 kcal
Wartości w przeliczeniu na 1 porcję

Przysmak z rusztu: wołowe hamburgery z chrupiącym boczkiem. Mielone mięso doprawiamy WINIARY POMYSŁ NA... kotlety mielone z cebulką oraz siekaną cebulą, a następnie formujemy, owijamy w plastry boczku i grillujemy na ruszcie (lub smażymy na patelni). Podajemy w podgrzanej bułce lub ze świeżą bagietką w towarzystwie ulubionych warzyw: sałaty, pomidora, papryki, ogórków itp. Do hamburgerów z chrupiącym boczkiem polecamy dodatek Sosu czosnkowego WINIARY.

Przygotowanie

27 min
  • Krok 1

    5 min
    Mięso mielone połącz z POMYSŁ NA... i jajkiem.
  • Krok 2

    5 min
    Cebulę drobno posiekaj i dodaj do mięsa, dopraw solą i pieprzem.
  • Krok 3

    3 min
    Uformuj 6 hamburgerów, każdy owiń plastrem boczku.
  • Krok 4

    10 min
    Piecz na ruszcie przez około 10 minut. Hamburgery możesz też usmażyć na patelni.
  • Krok 5

    3 min
    Podgrzej bułkę i przesmaruj ją sosem czosnkowo-ziołowym.
  • Krok 6

    1 min
    Hamburgery podawać z pieczywem i surówką.
Hamburgery z chrupiącym boczkiem

Krok 1 z 6

Mięso mielone połącz z POMYSŁ NA... i jajkiem.

Hamburgery z chrupiącym boczkiem

Krok 2 z 6

Cebulę drobno posiekaj i dodaj do mięsa, dopraw solą i pieprzem.

Hamburgery z chrupiącym boczkiem

Krok 3 z 6

Uformuj 6 hamburgerów, każdy owiń plastrem boczku.

Hamburgery z chrupiącym boczkiem

Krok 4 z 6

Piecz na ruszcie przez około 10 minut. Hamburgery możesz też usmażyć na patelni.

Hamburgery z chrupiącym boczkiem

Krok 5 z 6

Podgrzej bułkę i przesmaruj ją sosem czosnkowo-ziołowym.

Hamburgery z chrupiącym boczkiem

Krok 6 z 6

Hamburgery podawać z pieczywem i surówką.

Dodaj do My Menu Plan

Aby kontynuować, załóż konto lub zaloguj się

Zaloguj się lub załóż konto

Przepis w formacie PDF

Udostępnij

  • Facebook
  • Twitter
  • Pinterest
  • Whatsapp

Zgoda na przejście na stronę zewnętrzną

Kliknąłeś link, który prowadzi do strony zewnętrznej. Pamiętaj, że nie ponosimy odpowiedzialności za treści tam zamieszczane. Więcej o naszej polityce przeczytasz tutaj.

lite

Dziękujemy za ocenę!

Czekamy na Twoją recenzję!

Oceniłeś już ten przepis/produkt.

Podziel się swoją opinią. Wystaw ocenę, zaznaczając odpowiednią liczbę gwiazdek.

Zapisz

Komentarze 0

Please enter proper keywords 0/4000
Proszę podać poprawną nazwę użytkownika. Musi zawierać 4-15 znaków. Znaki od A do Z i od 0 do 9 są dozwolone
Nazwa użytkownika
Anuluj
Prześlij
Pokaż więcej komentarzy

Zarejestruj się na winiary.pl i zyskaj więcej!

Zobacz wszystkie benefity
Benefit Zaplanuj posiłki z My Menu Plan

Zaplanuj swoje posiłki z My Menu Plan

Zobacz wszystkie benefity

Więcej przepisów

  • Bez orzechów / orzeszków ziemnych
  • Bez ryb
  • Bez skorupiaków
  • Danie główne
  • Jajka
  • Kuchnia amerykańska
  • Obiad
  • Warzywa
  • Z jajkami
  • Z mięsem

Polecane przepisy

Pokaż więcej przepisów

  • Hamburgery drobiowe

    Hamburgery drobiowe

    26 min Łatwy
  • Faszerowane roladki z cukinii

    Faszerowane roladki z cukinii

    46 min Łatwy
  • Kotlety z nadzieniem serowo-ziołowym

    Kotlety z nadzieniem serowo-ziołowym

    40 min Łatwy
  • Klops wieprzowy na zimno

    Klops wieprzowy na zimno

    1 godz 30 min Łatwy

Pokaż więcej przepisów

  • Facebook
  • Youtube
  • Twitter
  • Instagram
  • Pinterest
  • Zarejestruj się
  • Polityka Cookies
  • Zaloguj się
  • Kontakt
  • Polityka prywatności
  • Regulamin serwisu