Sorry, you need to enable JavaScript to visit this website.

Gulasz z warzywami

(0)
1 godz 10 min
Łatwy
Winiary winiary.pl
Od ponad 80 lat ułatwiamy przygotowywanie smakowitych dań w Twojej kuchni. Jesteśmy zawsze pod ręką! Nasze produkty pomagają w przygotowaniu zarówno polskich, tradycyjnych dań, jak i zaskakujących, nowoczesnych potraw inspirowanych kuchniami świata. Z nami gotujesz pysznie, sprytnie i mądrze: bez marnowania składników czy produktów. Zaproś nas do swojego rodzinnego stołu!
Dodaj do My Menu Plan

Składniki

-
4 porcje
+

Liczba porcji została zmieniona. Czas przygotowania może być inny. Więcej informacji na temat wielkości porcji znajdziesz tutaj

700  g
Szynka wieprzowa
3  łyżek
Olej
1  łyżka
Mąka pszenna pełnoziarnista
1 
Cebula
1 
Marchewka
100  g
Seler naciowy
trochę
Pieprz czarny

Porady & triki

Pamiętaj, że jeśli liczba porcji zostanie zwiększona, czas gotowania może się wydłużyć! Używaj wody i przypraw oszczędniej, zawsze możesz dodać ich więcej w późniejszym etapie.

Kopiuj składniki

Wybierz z listy składników

Kopiuj
| Liczba skopiowanych składników
.

Wartości odżywcze

Białko
31.44 g
Węglowodany
6 g
Tłuszcze
43.71 g
Wartość energetyczna
549.27 kcal
Wartości w przeliczeniu na 1 porcję
Gotujmy

Przygotowanie

70 min
Krok 1
5 min
Mięso pokrój w grube paski. Do mięsa dodaj pieprz i przyprawę ZIARENKA SMAKU. Oprósz mięso mąką.
Krok 2
10 min
Smaż mięso na rozgrzanym oleju do zrumienienia.
Krok 3
15 min
Podlej mięso 100 ml wody i duś przez 15 minut.
Krok 4
10 min
Cebulę obierz i pokrój w kostkę. Marchewkę i selera oczyść i także pokrój w kostkę. Warzywa dodaj do mięsa.
Krok 5
30 min
Podlej szklanką wody i duś jeszcze przez 20-30 minut. Podawaj z kaszą jęczmienną.
Gulasz z warzywami

Krok 1 z 5

Mięso pokrój w grube paski. Do mięsa dodaj pieprz i przyprawę ZIARENKA SMAKU. Oprósz mięso mąką.

Gulasz z warzywami

Krok 2 z 5

Smaż mięso na rozgrzanym oleju do zrumienienia.

Gulasz z warzywami

Krok 3 z 5

Podlej mięso 100 ml wody i duś przez 15 minut.

Gulasz z warzywami

Krok 4 z 5

Cebulę obierz i pokrój w kostkę. Marchewkę i selera oczyść i także pokrój w kostkę. Warzywa dodaj do mięsa.

Gulasz z warzywami

Krok 5 z 5

Podlej szklanką wody i duś jeszcze przez 20-30 minut. Podawaj z kaszą jęczmienną.

Smakowity, gęsty gulasz z warzywami (marchewką, cebulą, selerem) z wieprzowego mięsa od szynki. Doprawiony bardzo prosto - tylko Przyprawą ZIARENKA SMAKU uniwersalne WINIARY oraz pieprzem. Pyszny z kaszą jęczmienną i np. zieloną lub lodową sałatą ze śmietaną. Kto lubi, może przed podaniem posypać gulasz siekaną natką lub koperkiem.
Przepis w formacie PDF
Pobierz
Udostępnij

Zgoda na przejście na stronę zewnętrzną

Kliknąłeś link, który prowadzi do strony zewnętrznej. Pamiętaj, że nie ponosimy odpowiedzialności za treści tam zamieszczane. Więcej o naszej polityce przeczytasz tutaj.

45 ze 100
Zbilansuj swoje danie
MyMenu IQ™
45 ze 100
Prawidłowy bilans
Twoje danie jest prawidłowo zbilansowane
Wstecz
Czym jest zbilansowane menu?

Zbilansowane menu zapewnia bogactwo produków ze zróżnicownych grup spożywczych i kluczowe składniki odżywcze.

MyMenu IQ ™ generuje wynik wartości odżywczych, biorąc pod uwagę wartość energetyczną i składniki odżywcze zawarte w menu oraz ich wkład w osiągnięcie zaleceń żywieniowych na podstawie dziennej diety 2000 kcal dla przeciętnej osoby dorosłej.

MyMenu IQ ™ pomoże Ci w stworzeniu zbilansowanego menu w skali od 0 do 100, ze szczególnym uwzględnieniem głównego posiłku.

Co oznacza wynik MyMenu IQ ™?
Popraw bilans dania (0 - 44)
Popraw równowagę makroskładników, by spełnić zalecenia żywnościowe i dietetyczne.
Prawidłowy bilans (45 - 69)
To menu ma prawidłową równowagę składników odżywczych, dzięki czemu zapewnia dużą różnorodność produktów spożywczych i kluczowe składniki odżywcze.
Doskonały bilans (70 - 100)
To menu ma doskonałą równowagę składników odżywczych, dzięki czemu zapewnia dużą różnorodność produktów spożywczych i kluczowe składniki odżywcze.
Wynik MyMenu IQ ™ dotyczy cyfrowego przepisu zaprezentowanego na stronie. Dane dotyczące wartości odżywczych użytych składników i produktów są oparte na bazach danych standardowych składników odżywczych takich jak USDA SR28, BLS32, a także danych z etykiet produktów.
Białko
31.4g / 23%
Węglowodany
6g / 5%
Tłuszcze
43.7g / 72%
Podział wartości energetycznych przedstawia zawartość makroskładników (tj. węglowodanów, tłuszczu i białka) w jednej porcji dania wykonanego na podstawie przepisu oraz ich względny udział (w %) w całkowitej wartości energetycznej porcji.

Wskazówki żywieniowe

  • Ciesz się zrównoważonym menu przygotowanym ze smacznych, pożywnych i niedrogich lokalnych składników. Czy wiesz, że dodanie warzyw i ziół pod koniec gotowania pomaga zachować ich żywe kolory, smak, chrupkość i ważne składniki odżywcze?
  • Ciesz się posiłkiem z pomarańczą, ananasem lub innymi owocami bogatymi w witaminę C, aby pomóc organizmowi wchłonąć więcej żelaza z posiłku. #odżywczasiłażelaza
  • Świetna wiadomość! To danie ma wystarczającą ilość oleju i soli, abyś uzyskał zbilansowany i pyszny posiłek. Nie trzeba dodawać więcej.

Podziel się swoją opinią

Twoja opinia
4
Czy polecisz ten produkt/przepis znajomym?
Images
Dodano 0 z 6.
CAPTCHA obrazkowa
Proszę wypełnić pole captcha