Sorry, you need to enable JavaScript to visit this website.

Filet z kurczaka z sosem maślanym

0
151min
Łatwy

Składniki

-
4 porcje
+

Liczba porcji została zmieniona. Czas przygotowania może być inny. Więcej informacji na temat wielkości porcji znajdziesz tutaj

4 
Filet z kurczaka
4 łyżek
Oliwa z oliwek
150 g
Masło
3 
Żółtko
0.5 łyżeczka
Musztarda
1 łyżeczka
Sok z cytryny
1 trochę
Pieprz czarny

Porady & triki

Pamiętaj, że jeśli liczba porcji zostanie zwiększona, czas gotowania może się wydłużyć! Używaj wody i przypraw oszczędniej, zawsze możesz dodać ich więcej w późniejszym etapie.

Kopiuj składniki

Wybierz z listy składników

Kopiuj
| Liczba skopiowanych składników
.

Wartości odżywcze

Białko
44.61 g
Węglowodany
0.91 g
Tłuszcze
53.42 g
Wartość energetyczna
666.13 kcal
Wartości w przeliczeniu na 1 porcję
Gotujmy

Przygotowanie

151 min
Krok 1
3 min
Filety oprósz przyprawą ZIARENKA SMAKU i pieprzem, skrop oliwą.
Krok 2
120 min
Umieść na 2 godziny w lodówce.
Krok 3
14 min
Smaż na rozgrzanej patelni po 7 minut z każdej strony.
Krok 4
3 min
Gotowe filety pokrój w ukośne plastry.
Krok 5
5 min
Żółtka ubij z musztardą i sokiem z cytryny na pianę.
Krok 6
5 min
Rozpuść masło i połącz je delikatnie z pianą, dopraw przyprawą ZIARENKA SMAKU i pieprzem.
Krok 7
1 min
Mięso podawaj z kluskami kładzionymi, polane sosem maślanym.
Filet z kurczaka z sosem maślanym

Krok 1 z 7

Filety oprósz przyprawą ZIARENKA SMAKU i pieprzem, skrop oliwą.

Filet z kurczaka z sosem maślanym

Krok 2 z 7

Umieść na 2 godziny w lodówce.

Filet z kurczaka z sosem maślanym

Krok 3 z 7

Smaż na rozgrzanej patelni po 7 minut z każdej strony.

Filet z kurczaka z sosem maślanym

Krok 4 z 7

Gotowe filety pokrój w ukośne plastry.

Filet z kurczaka z sosem maślanym

Krok 5 z 7

Żółtka ubij z musztardą i sokiem z cytryny na pianę.

Filet z kurczaka z sosem maślanym

Krok 6 z 7

Rozpuść masło i połącz je delikatnie z pianą, dopraw przyprawą ZIARENKA SMAKU i pieprzem.

Filet z kurczaka z sosem maślanym

Krok 7 z 7

Mięso podawaj z kluskami kładzionymi, polane sosem maślanym.

Filet z kurczaka z sosem maślanym to pomysł na delikatny drób oblany aksamitnym sosem o cytrynowej nucie, ale także o charakternym smaku musztardy. Filet z kurczaka w sosie maślanym idealnie smakuje w towarzystwie kładzionych klusek.
Przepis w formacie PDF
Pobierz
Udostępnij

Zgoda na przejście na stronę zewnętrzną

Kliknąłeś link, który prowadzi do strony zewnętrznej. Pamiętaj, że nie ponosimy odpowiedzialności za treści tam zamieszczane. Więcej o naszej polityce przeczytasz tutaj.

35 ze 100
Zbilansuj swoje danie
MyMenu IQ™
35 ze 100
Popraw bilans dania
Twoje danie nie jest właściwie zbilansowane
Wstecz
Czym jest zbilansowane menu?

A balanced menu provides a wealth of products from various food groups and key nutrients.

MyMenu IQ ™ generates a nutritional score based on the energy value and nutrients in the menu and their contribution to achieving nutritional recommendations based on a 2,000 kcal daily diet for the average adult.

MyMenu IQ ™ will help you create a balanced menu on a scale from 0 to 100, with particular emphasis on the main meal.

Co oznacza wynik MyMenu IQ ™?
Popraw bilans dania (0 - 44)
Popraw równowagę makroskładników, by spełnić zalecenia żywnościowe i dietetyczne.
Prawidłowy bilans (45 - 69)
To menu ma prawidłową równowagę składników odżywczych, dzięki czemu zapewnia dużą różnorodność produktów spożywczych i kluczowe składniki odżywcze.
Doskonały bilans (70 - 100)
To menu ma doskonałą równowagę składników odżywczych, dzięki czemu zapewnia dużą różnorodność produktów spożywczych i kluczowe składniki odżywcze.
Wynik MyMenu IQ ™ dotyczy cyfrowego przepisu zaprezentowanego na stronie. Dane dotyczące wartości odżywczych użytych składników i produktów są oparte na bazach danych standardowych składników odżywczych takich jak USDA SR28, BLS32, a także danych z etykiet produktów.
Białko
44.6g / 26%
Tłuszcze
53.4g / 73%
Podział wartości energetycznych przedstawia zawartość makroskładników (tj. węglowodanów, tłuszczu i białka) w jednej porcji dania wykonanego na podstawie przepisu oraz ich względny udział (w %) w całkowitej wartości energetycznej porcji.

Wskazówki żywieniowe

  • Ciesz się zrównoważonym menu przygotowanym ze smacznych, pożywnych i niedrogich lokalnych składników. Czy wiesz, że dodanie warzyw i ziół pod koniec gotowania pomaga zachować ich żywe kolory, smak, chrupkość i ważne składniki odżywcze?
  • Ciesz się posiłkiem z pomarańczą, ananasem lub innymi owocami bogatymi w witaminę C, aby pomóc organizmowi wchłonąć więcej żelaza z posiłku. #odżywczasiłażelaza
  • Świetna wiadomość! To danie ma wystarczającą ilość oleju i soli, abyś uzyskał zbilansowany i pyszny posiłek. Nie trzeba dodawać więcej.
Dziękujemy za ocenę!
Czekamy na Twoją recenzję!

Oceniłeś już ten przepis/produkt.

Podziel się swoją opinią. Wystaw ocenę, zaznaczając odpowiednią liczbę gwiazdek.

Zapisz
Asset 10

Komentarze 0

0/4000
Proszę podać poprawną nazwę użytkownika. Musi zawierać 4-15 znaków. Znaki od A do Z i od 0 do 9 są dozwolone
Nazwa użytkownika