Skip to Main Content
Winiary
Winiary
  • Szukaj
  • Zaloguj się / Zarejestruj
  • Przepisy
  • #niemarnujemy
  • Obiad na każdą kieszeń
  • MyMenu Plan
  • CookBook
  • Desery
  • Zakochane w zupach
  • Porady
  • Nasi eksperci
  • Winiary
  • Kontakt
  • Wszystkie przepisy
  • Kuchnia sezonowa
  • Składniki
  • Okazja
  • Nie marnujemy
  • Desery
  • Kolacja
  • Obiad
  • Śniadanie
  • Dania i przekąski
  • Pomagamy w gotowaniu i niemarnowaniu
  • Przepisy
  • Porady i inspiracje
  • Foodsharing
  • Recycling opakowań
  • Produkty Dobre Dłużej
  • Obiad na każdą kieszeń
  • Promocja na paprykę
  • Promocja na mięso mielone
  • Mięsny obiad
  • Mięsny obiad do 10 zł
  • Mięsny obiad do 15 zł
  • Bezmięsny obiad
  • Bezmięsny obiad do 10 zł
  • Bezmięsny obiad do 15 zł
  • Zakochane w zupach
  • Przepisy
  • Porady
  • Przyjaciele od kuchni Winiary
  • Jagna Niedzielska
  • Robert Harna
  • Marta Śliwicka
  • Zakochane w zupach
  • Produkty
  • O nas
  • Nowości i konkursy
  • Kategorie produktów
Domowe nuggetsy z kurczaka  – jak zrobić?
55 ze 100
Zbilansuj swoje danie
X
MyMenu IQ™
55 ze 100
Prawidłowy bilans
Twoje danie jest prawidłowo zbilansowane
Wstecz

Dowiedz się więcej o MyMenu IQ™

Czym jest zbilansowane menu?

Zbilansowane menu zapewnia bogactwo produków ze zróżnicownych grup spożywczych i kluczowe składniki odżywcze.

MyMenu IQ ™ generuje wynik wartości odżywczych, biorąc pod uwagę wartość energetyczną i składniki odżywcze zawarte w menu oraz ich wkład w osiągnięcie zaleceń żywieniowych na podstawie dziennej diety 2000 kcal dla przeciętnej osoby dorosłej.

MyMenu IQ ™ pomoże Ci w stworzeniu zbilansowanego menu w skali od 0 do 100, ze szczególnym uwzględnieniem głównego posiłku.

Co oznacza wynik MyMenu IQ ™?
Popraw bilans dania (0 - 44)
Popraw równowagę makroskładników, by spełnić zalecenia żywnościowe i dietetyczne.
Prawidłowy bilans (45 - 69)
To menu ma prawidłową równowagę składników odżywczych, dzięki czemu zapewnia dużą różnorodność produktów spożywczych i kluczowe składniki odżywcze.
Doskonały bilans (70 - 100)
To menu ma doskonałą równowagę składników odżywczych, dzięki czemu zapewnia dużą różnorodność produktów spożywczych i kluczowe składniki odżywcze.
Wynik MyMenu IQ ™ dotyczy cyfrowego przepisu zaprezentowanego na stronie. Dane dotyczące wartości odżywczych użytych składników i produktów są oparte na bazach danych standardowych składników odżywczych takich jak USDA SR28, BLS32, a także danych z etykiet produktów.

Jak wygląda podział wartości odżywczych?

Białko
55.6g / 16%
Węglowodany
115.9g / 33%
Tłuszcze
78.4g / 50%
Podział wartości energetycznych przedstawia zawartość makroskładników (tj. węglowodanów, tłuszczu i białka) w jednej porcji dania wykonanego na podstawie przepisu oraz ich względny udział (w %) w całkowitej wartości energetycznej porcji.

Wskazówki żywieniowe

  • Ciesz się zrównoważonym menu przygotowanym ze smacznych, pożywnych i niedrogich lokalnych składników. Czy wiesz, że dodanie warzyw i ziół pod koniec gotowania pomaga zachować ich żywe kolory, smak, chrupkość i ważne składniki odżywcze?
  • Ciesz się posiłkiem z pomarańczą, ananasem lub innymi owocami bogatymi w witaminę C, aby pomóc organizmowi wchłonąć więcej żelaza z posiłku. #odżywczasiłażelaza
  • Świetna wiadomość! To danie ma wystarczającą ilość oleju i soli, abyś uzyskał zbilansowany i pyszny posiłek. Nie trzeba dodawać więcej.
x
MyMenu IQ™

Domowe nuggetsy z kurczaka – jak zrobić?

+

Domowe nuggetsy z kurczaka – jak zrobić?

Wróć

Domowe nuggetsy z kurczaka – jak zrobić?

(3)
24min
Łatwy
WINIARY logo
Winiary winiary.pl
Smacznego!

Dodaj ten przepis do MyMenu Plan!

Ustawiaj preferencje żywieniowe
Twórz listy zakupów
Zachowaj sprawdzone przepisy
Oszczędzaj czas

Odkryj więcej funkcjonalności My Menu Plan tutaj!

Dodaj do My Menu Plan

Aby kontynuować, załóż konto lub zaloguj się

Zaloguj się lub załóż konto

Dodaj do CookBook

Składniki

3 porcje

Liczba porcji została zmieniona. Czas przygotowania może być inny. Więcej informacji na temat wielkości porcji znajdziesz

ingredient_quantity
recipe ingredient
1  słoik
Sos Remulada
500  g
Filet z kurczaka
2 
Jajko
1  łyżeczka
Czosnek granulowany
trochę
Sól
trochę
Pieprz
3  łyżek
Olej
2  szklanek
Mąka pszenna
1  opakowanie
Nachosy kukurydziane naturalne
Kopiuj

Porady & triki

Pamiętaj, że jeśli liczba porcji zostanie zwiększona, czas gotowania może się wydłużyć! Używaj wody i przypraw oszczędniej, zawsze możesz dodać ich więcej w późniejszym etapie.

Kopiuj składniki

Wybierz z listy składników

Kopiuj
.

Wartości odżywcze

Białko
55.64 g
Węglowodany
115.89 g
Tłuszcze
78.45 g
Wartość energetyczna
1412.47 kcal
Wartości w przeliczeniu na 1 porcję

Przygotowanie

24 min
  • Krok 1

    5 min
    Nachosy zmiel w malakserze lub pokrusz na proszek.
  • Krok 2

    4 min
    Kurczaka pokrój w poprzek w 1 cm plastry.
  • Krok 3

    1 min
    Mięso dopraw solą, pieprzem i granulowanym czosnkiem.
  • Krok 4

    2 min
    Jajka roztrzep w osobnej misce.
  • Krok 5

    5 min
    Kurczaka obtocz w mące pszennej, a następnie pojedynczo panieruj w rozkłóconym jajku i nachosach.
  • Krok 6

    5 min
    Tak przygotowanego kurczaka smaż w głębokim tłuszczu, aż panierka się zarumieni i stanie się chrupiąca – ok. 5 minut.
  • Krok 7

    1 min
    Podawaj z Remuladą Winiary.
  • Krok 8

    1 min
    Nuggetsy można również upiec w piekarniku. Należy je ułożyć na papierze do pieczenia i piec ok. 30 min w temp 200°C.
Domowe nuggetsy z kurczaka  – jak zrobić?

Krok 1 z 8

Nachosy zmiel w malakserze lub pokrusz na proszek.

Domowe nuggetsy z kurczaka  – jak zrobić?

Krok 2 z 8

Kurczaka pokrój w poprzek w 1 cm plastry.

Domowe nuggetsy z kurczaka  – jak zrobić?

Krok 3 z 8

Mięso dopraw solą, pieprzem i granulowanym czosnkiem.

Domowe nuggetsy z kurczaka  – jak zrobić?

Krok 4 z 8

Jajka roztrzep w osobnej misce.

Domowe nuggetsy z kurczaka  – jak zrobić?

Krok 5 z 8

Kurczaka obtocz w mące pszennej, a następnie pojedynczo panieruj w rozkłóconym jajku i nachosach.

Domowe nuggetsy z kurczaka  – jak zrobić?

Krok 6 z 8

Tak przygotowanego kurczaka smaż w głębokim tłuszczu, aż panierka się zarumieni i stanie się chrupiąca – ok. 5 minut.

Domowe nuggetsy z kurczaka  – jak zrobić?

Krok 7 z 8

Podawaj z Remuladą Winiary.

Domowe nuggetsy z kurczaka  – jak zrobić?

Krok 8 z 8

Nuggetsy można również upiec w piekarniku. Należy je ułożyć na papierze do pieczenia i piec ok. 30 min w temp 200°C.

Dodaj do My Menu Plan

Aby kontynuować, załóż konto lub zaloguj się

Zaloguj się lub załóż konto

Przepis w formacie PDF

Udostępnij

  • Facebook
  • Twitter
  • Pinterest
  • Whatsapp

Zgoda na przejście na stronę zewnętrzną

Kliknąłeś link, który prowadzi do strony zewnętrznej. Pamiętaj, że nie ponosimy odpowiedzialności za treści tam zamieszczane. Więcej o naszej polityce przeczytasz tutaj.

lite

Dziękujemy za ocenę!

Czekamy na Twoją recenzję!

Oceniłeś już ten przepis/produkt.

Podziel się swoją opinią. Wystaw ocenę, zaznaczając odpowiednią liczbę gwiazdek.

Zapisz

Komentarze 0

Please enter proper keywords 0/4000
Proszę podać poprawną nazwę użytkownika. Musi zawierać 4-15 znaków. Znaki od A do Z i od 0 do 9 są dozwolone
Nazwa użytkownika
Anuluj
Prześlij
Pokaż więcej komentarzy

Zarejestruj się na winiary.pl i zyskaj więcej!

Zobacz wszystkie benefity
Benefit Zaplanuj posiłki z My Menu Plan

Zaplanuj swoje posiłki z My Menu Plan

Zobacz wszystkie benefity

Więcej przepisów

  • Bez orzechów / orzeszków ziemnych
  • Bez orzechów laskowych
  • Danie główne
  • Jajka
  • Jesień
  • Kuchnie świata
  • Łatwy przepis
  • Lunch
  • Obiad
  • Pieczenie
  • Rodzinne spotkanie
  • Rodzinny posiłek
  • Uroczystość
  • Weekend
  • Wiosna
  • Z mięsem

Polecane przepisy

Pokaż więcej przepisów

  • Arancini z grzybowego risotta

    Arancini z grzybowego risotta

    30 min Łatwy
  • Marynowany kurczak z grilla z ziołami

    Marynowany kurczak z grilla z ziołami

    13 godz Łatwy
  • Kurczak na butelce piwa

    Kurczak na butelce piwa

    2 godz 10 min Łatwy
  • Przepis na domowe paluszki rybne  z piekarnika

    Przepis na domowe paluszki rybne z piekarnika

    55 min Łatwy

Pokaż więcej przepisów

  • Facebook
  • Youtube
  • Twitter
  • Instagram
  • Pinterest
  • Zarejestruj się
  • Polityka Cookies
  • Zaloguj się
  • Kontakt
  • Polityka prywatności
  • Regulamin serwisu