Skip to Main Content
Darmowy e-book Klub WINIARY
Winiary
Winiary
  • Szukaj Szukaj
  • Przepisy i porady Przepisy i porady
  • Nasze Produkty Nasze Produkty
  • Majonez dekoracyjny WINIARY Majonez Dekoracyjny
  • MyMenu Plan MyMenu Plan
  • Logowanie | Cookbook Logowanie | Cookbook
  • Klub Pomagania i niemarnowania Klub WINIARY
  • #niemarnujemy #niemarnujemy
  • Aktualności Aktualności
  • WINIARY WINIARY
  • Szukaj
  • ☞ Nasze porady
  • Sezonowa kuchnia
  • Air Fryer
  • Wszystkie przepisy
  • Obiad
  • Śniadanie
  • Kolacja
  • Dania i przekąski
  • Desery
  • Święta i okazje
  • Kategorie produktów
  • Nasze produkty
  • Strona główna
  • Produkty
  • Recykling
  • Daj drugie życie słoikowi
  • Zaloguj się
  • Zarejestruj się
  • Strefa GGrill
  • Cookbook
  • MyMenu Plan
  • Pomagamy w gotowaniu i niemarnowaniu
  • Przepisy
  • Porady i inspiracje
  • Foodsharing
  • Produkty Dobre Dłużej
  • Klub Pomagania i niemarnowania
  • Nie marnujemy
  • Roślinna kuchnia
  • Konkursy i nowości
  • Wyszukiwarka
  • Poznaj naszych ekspertów
  • Dowiedz się więcej o nas
  • Skontaktuj się z nami!
Curry z jarmużu ze słodkimi ziemniakami
Dodaj do CookBook

Curry z jarmużu ze słodkimi ziemniakami

(1)
26 min
Łatwy
Autorem przepisu jest deleka
mymenu plan winiary

Dodaj ten przepis do MyMenu Plan!

mymenu plan winiary

Ustawiaj preferencje żywieniowe
Twórz listy zakupów
Zachowaj sprawdzone przepisy
Oszczędzaj czas

Odkryj więcej funkcjonalności My Menu Plan tutaj!

Dodaj do My Menu Plan

Aby kontynuować, załóż konto lub zaloguj się

Zaloguj się lub załóż konto

Dodaj do CookBook

Składniki

3 porcje

Liczba porcji została zmieniona. Czas przygotowania może być inny. Więcej informacji na temat wielkości porcji znajdziesz

ingredient_quantity
recipe ingredient
500  g
Bataty
200  g
Jarmuż
1  łyżka
Olej słonecznikowy
100  ml
Woda
1  puszka
Mleko kokosowe
2  łyżek
Pasta curry
1  łyżka
Masło orzechowe
2  łyżek
Sok z limonki
180  g
Chlebki Naan
3  łyżek
Pestki granatu
Kopiuj

Porady & triki

Pamiętaj, że jeśli liczba porcji zostanie zwiększona, czas gotowania może się wydłużyć! Używaj wody i przypraw oszczędniej, zawsze możesz dodać ich więcej w późniejszym etapie.

Kopiuj składniki

Wybierz z listy składników

Kopiuj
.

Wartości odżywcze

Węglowodany
82.2 g
Wartość energetyczna
511.8 kcal
Tłuszcze
17.8 g
Białko
12.9 g
Wartości w przeliczeniu na 1 porcję

Masz ochotę na wegańskie curry? Wypróbuj nasze kremowe curry z jarmużem, batatami i chrupiącymi pestkami granatu jako posypką. Idealny komfortowy posiłek na każdą porę roku!

Przygotowanie

26 min

  • Krok 1

    1 min
    Rozgrzej piekarnik do 180°C.

  • Krok 2

    5 min
    Obierz bataty i pokrój je w małe kostki. Jarmuż umyj i pokrój w paski.

  • Krok 3

    14 min
    Rozgrzej olej na dużej patelni, dodaj pokrojone w kostkę słodkie ziemniaki i smaż przez 4 minuty. Dodaj wodę i mleko kokosowe i wymieszaj z pastą curry. Doprowadź do wrzenia i gotuj pod przykryciem przez 10 minut na małym ogniu. Zamieszaj od czasu do czasu.

  • Krok 4

    5 min
    Wmieszaj masło orzechowe, dodaj jarmuż i gotuj pod przykryciem na średnim ogniu przez ok. 4 min. Upiecz chlebek naan w piekarniku zgodnie z instrukcją na opakowaniu.

  • Krok 5

    1 min
    Dopraw sokiem z limonki. Podawaj na głębokich talerzach. Całość posyp pestkami granatu.
Dodaj do My Menu Plan

Aby kontynuować, załóż konto lub zaloguj się

Zaloguj się lub załóż konto

Przepis w formacie PDF

Udostępnij

  • Facebook
  • Twitter
  • Pinterest
  • Whatsapp

Zgoda na przejście na stronę zewnętrzną

Kliknąłeś link, który prowadzi do strony zewnętrznej. Pamiętaj, że nie ponosimy odpowiedzialności za treści tam zamieszczane. Więcej o naszej polityce przeczytasz tutaj.

lite

Podziel się swoją opinią

Twoja opinia
Images
Dodano 0 z 6.
Proszę wypełnić pole captcha

Zarejestruj się na winiary.pl i zyskaj więcej!

Benefit Zaplanuj posiłki z My Menu Plan

Zaplanuj swoje posiłki z My Menu Plan

Więcej przepisów

  • Bez jajek
  • Bez orzechów laskowych
  • Bez ryb
  • Bez wieprzowiny
  • Danie główne
  • Kuchnia indyjska
  • Niski poziom cukru
  • Niski poziom soli
  • Obiad
  • Pescetarian
  • Porcja Warzywa/Owoce
  • Rodzinny posiłek
  • Źródło błonnika

Polecane przepisy

Pokaż więcej przepisów
  • Schab w sosie curry z papryką

    Schab w sosie curry z papryką

     45 min Łatwy
  • Risotto po mojemu, czyli ryż w sosie curry

    Risotto po mojemu, czyli ryż w sosie curry

     45 min Łatwy
  • Grillowany kalafior z curry i zieloną salsą

    Grillowany kalafior z curry i zieloną salsą

     22 min Łatwy
  • Ryż z kurczakiem curry

    Ryż z kurczakiem curry

     45 min Łatwy

Pokaż więcej przepisów
  • Facebook
  • Youtube
  • Twitter
  • Instagram
  • Pinterest
  • Zarejestruj się
  • Polityka Cookies
  • Dostępność
  • Zaloguj się
  • Kontakt
  • Polityka prywatności
  • Regulamin serwisu