Brukselka do obiadu

(0)

30min

Łatwy

Autorem przepisu jest ewasylwia

Składniki

3 porcje

70 dag

Brukselka

3 łyżek

Bułka tarta

5 łyżek

Masło

Kopiuj

Wartości odżywcze

Białko

9.42 g

Węglowodany

28.1 g

Tłuszcze

20.43 g

Wartość energetyczna

309.52 kcal

Wartości w przeliczeniu na 1 porcję

Brukselka do obiadu to pomysł na pyszne warzywo, które możesz przygotować o każdej porze roku. Jednak w sezonie na brukselkę gotuj młodą, świeżą i pyszną i zajadaj się nią do woli. Natomiast w zimie, kiedy nie masz dostępu do świeżych warzyw, korzystaj z mrożonek, które również sprawdzą się w przygotowaniu brukselki do obiadu.

Krok 1
5 min

Brukselkę oczyść.
Krok 2
20 min

Ugotuj w osolonej wodzie około 15-20 minut.
Krok 3
5 min

Na patelni rozgrzej masło, dodaj bułkę tartą, przesmaż razem i dodaj do ugotowanej brukselki, wymieszaj.

Krok 1 z 3

Brukselkę oczyść.

Krok 2 z 3

Ugotuj w osolonej wodzie około 15-20 minut.

Krok 3 z 3

Na patelni rozgrzej masło, dodaj bułkę tartą, przesmaż razem i dodaj do ugotowanej brukselki, wymieszaj.

Przepis w formacie PDF

ZE ZDJĘCIAMI

lite

Dziękujemy za ocenę!

Czekamy na Twoją recenzję!

Oceniłeś już ten przepis/produkt.

Podziel się swoją opinią. Wystaw ocenę, zaznaczając odpowiednią liczbę gwiazdek.

Zapisz

Komentarze 0

0/4000

Pokaż więcej komentarzy

Zarejestruj się na winiary.pl i zyskaj więcej!

Zobacz wszystkie benefity

Brukselka do obiadu

Stwórz plan posiłków na cały tydzień z naszym Planerem.

Składniki

Porady & triki

Kopiuj składniki

Wartości odżywcze

Przygotowanie

Krok 1

Krok 2