Brukselka do obiadu

30 min

Łatwy

Składniki

3 porcje

70 dag

Brukselka

3 łyżek

Bułka tarta

5 łyżek

Masło

Kopiuj

Wartości odżywcze

Białko

9.42 g

Węglowodany

28.1 g

Tłuszcze

20.43 g

Wartość energetyczna

309.52 kcal

Wartości w przeliczeniu na 1 porcję

Krok 1

5 min

Brukselkę oczyść.

Krok 2

20 min

Ugotuj w osolonej wodzie około 15-20 minut.

Krok 3

5 min

Na patelni rozgrzej masło, dodaj bułkę tartą, przesmaż razem i dodaj do ugotowanej brukselki, wymieszaj.

Krok 1 z 3

Brukselkę oczyść.

Krok 2 z 3

Ugotuj w osolonej wodzie około 15-20 minut.

Krok 3 z 3

Na patelni rozgrzej masło, dodaj bułkę tartą, przesmaż razem i dodaj do ugotowanej brukselki, wymieszaj.

Brukselka do obiadu to pomysł na pyszne warzywo, które możesz przygotować o każdej porze roku. Jednak w sezonie na brukselkę gotuj młodą, świeżą i pyszną i zajadaj się nią do woli. Natomiast w zimie, kiedy nie masz dostępu do świeżych warzyw, korzystaj z mrożonek, które również sprawdzą się w przygotowaniu brukselki do obiadu.