Skip to Main Content
Winiary
Winiary
  • Szukaj
  • Zaloguj się / Zarejestruj
  • Przepisy
  • #niemarnujemy
  • Obiad na każdą kieszeń
  • MyMenu Plan
  • CookBook
  • Roślinna kuchnia
  • Desery
  • Porady
  • Nasi eksperci
  • Winiary
  • Wszystkie przepisy
  • Kuchnia sezonowa
  • Składniki
  • Okazja
  • Nie marnujemy
  • Desery
  • Kolacja
  • Obiad
  • Śniadanie
  • Dania i przekąski
  • Zupy
  • Pomagamy w gotowaniu i niemarnowaniu
  • Przepisy
  • Porady i inspiracje
  • Foodsharing
  • Recycling opakowań
  • Produkty Dobre Dłużej
  • Obiad na każdą kieszeń
  • Promocja na kiełbasę
  • Promocja na pomidory
  • Mięsny obiad
  • Mięsny obiad do 10 zł
  • Mięsny obiad do 15 zł
  • Bezmięsny obiad
  • Bezmięsny obiad do 10 zł
  • Bezmięsny obiad do 15 zł
  • Przyjaciele od kuchni Winiary
  • Jagna Niedzielska
  • Robert Harna
  • Marta Śliwicka
  • Zakochane w zupach
  • Produkty
  • O nas
  • Nowości i konkursy
  • Kategorie produktów
  • Kontakt
Bratwurst z cebulą i jabłkiem
30 ze 100
Zbilansuj swoje danie
X
MyMenu IQ™
30 ze 100
Popraw bilans dania
Twoje danie może być lepiej zbilansowane

Zbilansuj swoje danie

Dodatek
Dodaj do dania
Przystawka
Dodaj do dania
Deser
Dodaj do dania
Zobacz połączone przepisy
Smacznego!
Wstecz

Dowiedz się więcej o MyMenu IQ™

Czym jest zbilansowane menu?

Zbilansowane menu zapewnia bogactwo produków ze zróżnicownych grup spożywczych i kluczowe składniki odżywcze.

MyMenu IQ ™ generuje wynik wartości odżywczych, biorąc pod uwagę wartość energetyczną i składniki odżywcze zawarte w menu oraz ich wkład w osiągnięcie zaleceń żywieniowych na podstawie dziennej diety 2000 kcal dla przeciętnej osoby dorosłej.

MyMenu IQ ™ pomoże Ci w stworzeniu zbilansowanego menu w skali od 0 do 100, ze szczególnym uwzględnieniem głównego posiłku.

Co oznacza wynik MyMenu IQ ™?
Popraw bilans dania (0 - 44)
Popraw równowagę makroskładników, by spełnić zalecenia żywnościowe i dietetyczne.
Prawidłowy bilans (45 - 69)
To menu ma prawidłową równowagę składników odżywczych, dzięki czemu zapewnia dużą różnorodność produktów spożywczych i kluczowe składniki odżywcze.
Doskonały bilans (70 - 100)
To menu ma doskonałą równowagę składników odżywczych, dzięki czemu zapewnia dużą różnorodność produktów spożywczych i kluczowe składniki odżywcze.
Wynik MyMenu IQ ™ dotyczy cyfrowego przepisu zaprezentowanego na stronie. Dane dotyczące wartości odżywczych użytych składników i produktów są oparte na bazach danych standardowych składników odżywczych takich jak USDA SR28, BLS32, a także danych z etykiet produktów.

Jak wygląda podział wartości odżywczych?

Białko
15.6g / 26%
Węglowodany
13.6g / 23%
Tłuszcze
12.9g / 50%
Podział wartości energetycznych przedstawia zawartość makroskładników (tj. węglowodanów, tłuszczu i białka) w jednej porcji dania wykonanego na podstawie przepisu oraz ich względny udział (w %) w całkowitej wartości energetycznej porcji.

Wskazówki żywieniowe

  • Ciesz się zrównoważonym menu przygotowanym ze smacznych, pożywnych i niedrogich lokalnych składników. Czy wiesz, że dodanie warzyw i ziół pod koniec gotowania pomaga zachować ich żywe kolory, smak, chrupkość i ważne składniki odżywcze?
  • Ciesz się posiłkiem z pomarańczą, ananasem lub innymi owocami bogatymi w witaminę C, aby pomóc organizmowi wchłonąć więcej żelaza z posiłku. #odżywczasiłażelaza
  • Świetna wiadomość! To danie ma wystarczającą ilość oleju i soli, abyś uzyskał zbilansowany i pyszny posiłek. Nie trzeba dodawać więcej.
x
MyMenu IQ™

Bratwurst z cebulą i jabłkiem

+

Bratwurst z cebulą i jabłkiem

Wróć

Bratwurst z cebulą i jabłkiem

(0)
15min
Łatwy
Autorem przepisu jest Kelly

Dodaj ten przepis do MyMenu Plan!

Ustawiaj preferencje żywieniowe
Twórz listy zakupów
Zachowaj sprawdzone przepisy
Oszczędzaj czas

Odkryj więcej funkcjonalności My Menu Plan tutaj!

Dodaj do My Menu Plan

Aby kontynuować, załóż konto lub zaloguj się

Zaloguj się lub załóż konto

Dodaj do CookBook

Składniki

4 porcje

Liczba porcji została zmieniona. Czas przygotowania może być inny. Więcej informacji na temat wielkości porcji znajdziesz

ingredient_quantity
recipe ingredient
400  g
Kiełbasa wieprzowa
1  kostka
Kostka do Smaku drobiowa WINIARY
80  g
Cebula
125  g
Jabłko
1  łyżka
Olej
125  ml
Woda
125  ml
Piwo korzenne
Kopiuj

Porady & triki

Pamiętaj, że jeśli liczba porcji zostanie zwiększona, czas gotowania może się wydłużyć! Używaj wody i przypraw oszczędniej, zawsze możesz dodać ich więcej w późniejszym etapie.

Kopiuj składniki

Wybierz z listy składników

Kopiuj
.

Wartości odżywcze

Białko
15.6 g
Węglowodany
13.61 g
Tłuszcze
12.86 g
Wartość energetyczna
231.57 kcal
Wartości w przeliczeniu na 1 porcję

Szukasz prostego przepisu na danie z kiełbasą? Ten przepis jest w sam raz dla Ciebie. Co powiesz na bratwurst – danie inspirowane kuchnią niemiecką? Taki prosty posiłek przygotujesz z łatwo dostępnych składników, a w kuchni spędzisz zaledwie kwadrans.

Czym tak właściwie jest bratwurst? To rodzaj kiełbasy wytwarzanej z mięsa wieprzowego, rzadziej z wołowiny lub cielęciny. Taka kiełbasa idealnie nadaje się do pieczenia, smażenia i grillowania z ulubionymi dodatkami. Można ją serwować np. z sałatką ze świeżych warzyw, pieczonymi ziemniakami lub ugotowaną kaszą, np. taką, która została z poprzedniego obiadu.


Kiełbasa bratwurst na co dzień i od święta

Kiełbasę przygotowaną według naszego przepisu możesz zrobić jako codzienny obiad dla siebie lub swoich bliskich. Ale takie danie sprawdzi się też jako świąteczny posiłek, np. na Wielkanoc. Wystarczy tylko kilka składników – kiełbasa (dobrze pasuje tu biała lub lekko podwędzana kiełbasa), kostka do smaku WINIARY, cebulka, jabłko i piwo korzenne, które podkreśli wyjątkowy, delikatnie słodki smak całej potrawy. Smacznego!

Przygotowanie

15 min
  • Krok 1

    5 min
    Na patelni rozgrzej olej i podsmaż na nim kiełbaski.
  • Krok 2

    5 min
    Jabłka umyj, obierz, usuń pestki, a miąższ pokrój w kostkę. Cebule obierz i też pokrój w kostkę. Oba składniki dodaj na patelnię do kiełbasy i smaż, aż całość nabierze złotego koloru.
  • Krok 3

    5 min
    Na patelnię wlej piwo i wodę, doprowadź do wrzenia, a następnie dodaj kostkę do smaku WINIARY i dokładnie wymieszaj. Gotowe danie podawaj z puree ziemniaczanym i kolorową sałatką.
Bratwurst z cebulą i jabłkiem

Krok 1 z 3

Na patelni rozgrzej olej i podsmaż na nim kiełbaski.

Bratwurst z cebulą i jabłkiem

Krok 2 z 3

Jabłka umyj, obierz, usuń pestki, a miąższ pokrój w kostkę. Cebule obierz i też pokrój w kostkę. Oba składniki dodaj na patelnię do kiełbasy i smaż, aż całość nabierze złotego koloru.

Bratwurst z cebulą i jabłkiem

Krok 3 z 3

Na patelnię wlej piwo i wodę, doprowadź do wrzenia, a następnie dodaj kostkę do smaku WINIARY i dokładnie wymieszaj. Gotowe danie podawaj z puree ziemniaczanym i kolorową sałatką.

Dodaj do My Menu Plan

Aby kontynuować, załóż konto lub zaloguj się

Zaloguj się lub załóż konto

Przepis w formacie PDF

Udostępnij

  • Facebook
  • Twitter
  • Pinterest
  • Whatsapp

Zgoda na przejście na stronę zewnętrzną

Kliknąłeś link, który prowadzi do strony zewnętrznej. Pamiętaj, że nie ponosimy odpowiedzialności za treści tam zamieszczane. Więcej o naszej polityce przeczytasz tutaj.

lite

Dziękujemy za ocenę!

Czekamy na Twoją recenzję!

Oceniłeś już ten przepis/produkt.

Podziel się swoją opinią. Wystaw ocenę, zaznaczając odpowiednią liczbę gwiazdek.

Zapisz

Komentarze 0

Please enter proper keywords 0/4000
Proszę podać poprawną nazwę użytkownika. Musi zawierać 4-15 znaków. Znaki od A do Z i od 0 do 9 są dozwolone
Nazwa użytkownika
Anuluj
Prześlij
Pokaż więcej komentarzy

Zarejestruj się na winiary.pl i zyskaj więcej!

Zobacz wszystkie benefity
Benefit Zaplanuj posiłki z My Menu Plan

Zaplanuj swoje posiłki z My Menu Plan

Zobacz wszystkie benefity

Więcej przepisów

  • Bez orzechów / orzeszków ziemnych
  • Danie główne
  • Kuchnia europejska
  • Kuchnia niemiecka
  • Obiad

Polecane przepisy

Pokaż więcej przepisów

  • Wegański sos pieczeniowy

    Wegański sos pieczeniowy

    37 min Łatwy
  • Antipasto warzywne

    Antipasto warzywne

    22 min Łatwy
  • Śródziemnomorski garnek z wołowiną

    Śródziemnomorski garnek z wołowiną

    2 godz 27 min Łatwy
  • Puree z selera z pikantnym kalafiorem

    Puree z selera z pikantnym kalafiorem

    1 godz 5 min Średni

Pokaż więcej przepisów

  • Facebook
  • Youtube
  • Twitter
  • Instagram
  • Pinterest
  • Zarejestruj się
  • Polityka Cookies
  • Zaloguj się
  • Kontakt
  • Polityka prywatności
  • Regulamin serwisu