Sorry, you need to enable JavaScript to visit this website.

Zawijaski z bakłażana

(0)
1 godz 31 min
Średni
Winiary winiary.pl
Od ponad 80 lat ułatwiamy przygotowywanie smakowitych dań w Twojej kuchni. Jesteśmy zawsze pod ręką! Nasze produkty pomagają w przygotowaniu zarówno polskich, tradycyjnych dań, jak i zaskakujących, nowoczesnych potraw inspirowanych kuchniami świata. Z nami gotujesz pysznie, sprytnie i mądrze: bez marnowania składników czy produktów. Zaproś nas do swojego rodzinnego stołu!
Dodaj do My Menu Plan

Składniki

-
4 porcje
+

Liczba porcji została zmieniona. Czas przygotowania może być inny. Więcej informacji na temat wielkości porcji znajdziesz tutaj

500  g
Bakłażan
120  g
Ser feta
1 
Duża cebula
3  łyżek
Olej

Porady & triki

Pamiętaj, że jeśli liczba porcji zostanie zwiększona, czas gotowania może się wydłużyć! Używaj wody i przypraw oszczędniej, zawsze możesz dodać ich więcej w późniejszym etapie.

Kopiuj składniki

Wybierz z listy składników

Kopiuj
| Liczba skopiowanych składników
.

Wartości odżywcze

Białko
5.92 g
Węglowodany
10.86 g
Tłuszcze
17.45 g
Wartość energetyczna
218.74 kcal
Wartości w przeliczeniu na 1 porcję
Gotujmy

Przygotowanie

91 min
Krok 1
10 min
Kostkę rosołową rozpuść w 0,5 wrzącej wody.
Krok 2
15 min
Zawartość opakowania Sosu dokładnie rozprowadź w 300 ml zimnej wody. Postaw na ogniu i mieszaj do chwili zagotowania. Gotuj na małym ogniu przez 5 minut, często mieszając.
Krok 3
30 min
Bakłażany pokrój wzdłuż na 6 plastrów (brzegi odetnij), lekko posól i pozostaw na 30 minut.
Krok 4
1 min
Po upływie czasu wytrzyj bakłażany ręcznikiem kuchennym.
Krok 5
10 min
Smaż bakłażany na patelni około 5 minut z obu stron.
Krok 6
5 min
Ser pokrój na 12 kawałków.
Krok 7
7 min
Cebulę obierz, pokrój w półplasterki i podduś na oleju.
Krok 8
2 min
Na plastrach bakłażana ułóż ser, zawiń.
Krok 9
10 min
Przełóż do cebuli, podlej bulionem i duś przez 10 minut.
Krok 10
1 min
Podawaj z ryżem i sosem pomidorowym.
Zawijaski z bakłażana

Krok 1 z 10

Kostkę rosołową rozpuść w 0,5 wrzącej wody.

Zawijaski z bakłażana

Krok 2 z 10

Zawartość opakowania Sosu dokładnie rozprowadź w 300 ml zimnej wody. Postaw na ogniu i mieszaj do chwili zagotowania. Gotuj na małym ogniu przez 5 minut, często mieszając.

Zawijaski z bakłażana

Krok 3 z 10

Bakłażany pokrój wzdłuż na 6 plastrów (brzegi odetnij), lekko posól i pozostaw na 30 minut.

Zawijaski z bakłażana

Krok 4 z 10

Po upływie czasu wytrzyj bakłażany ręcznikiem kuchennym.

Zawijaski z bakłażana

Krok 5 z 10

Smaż bakłażany na patelni około 5 minut z obu stron.

Zawijaski z bakłażana

Krok 6 z 10

Ser pokrój na 12 kawałków.

Zawijaski z bakłażana

Krok 7 z 10

Cebulę obierz, pokrój w półplasterki i podduś na oleju.

Zawijaski z bakłażana

Krok 8 z 10

Na plastrach bakłażana ułóż ser, zawiń.

Zawijaski z bakłażana

Krok 9 z 10

Przełóż do cebuli, podlej bulionem i duś przez 10 minut.

Zawijaski z bakłażana

Krok 10 z 10

Podawaj z ryżem i sosem pomidorowym.

Zawijaski z bakłażana to propozycja na obiad lub przekąskę, na którą skuszą się nawet najmłodsi. Zawijaski z bakłażana nadziewane serem feta, podane z Sosem pomidorowym Na Każdy Dzień WINIARY. Dodatkowo, podduszone zawijaski z bakłażana w Rosole drobiowo-warzywnym Domowa Kuchnia WINIARY sprawią, że danie będzie jeszcze bardziej aromatyczne. Roladki możesz dodatkowo udekorować pietruszką lub bazylią oraz tartym serem parmezan.
Przepis w formacie PDF
Pobierz
Udostępnij

Zgoda na przejście na stronę zewnętrzną

Kliknąłeś link, który prowadzi do strony zewnętrznej. Pamiętaj, że nie ponosimy odpowiedzialności za treści tam zamieszczane. Więcej o naszej polityce przeczytasz tutaj.

60 ze 100
Zbilansuj swoje danie
MyMenu IQ™
60 ze 100
Prawidłowy bilans
Twoje danie jest prawidłowo zbilansowane
Wstecz
Czym jest zbilansowane menu?

Zbilansowane menu zapewnia bogactwo produków ze zróżnicownych grup spożywczych i kluczowe składniki odżywcze.

MyMenu IQ ™ generuje wynik wartości odżywczych, biorąc pod uwagę wartość energetyczną i składniki odżywcze zawarte w menu oraz ich wkład w osiągnięcie zaleceń żywieniowych na podstawie dziennej diety 2000 kcal dla przeciętnej osoby dorosłej.

MyMenu IQ ™ pomoże Ci w stworzeniu zbilansowanego menu w skali od 0 do 100, ze szczególnym uwzględnieniem głównego posiłku.

Co oznacza wynik MyMenu IQ ™?
Popraw bilans dania (0 - 44)
Popraw równowagę makroskładników, by spełnić zalecenia żywnościowe i dietetyczne.
Prawidłowy bilans (45 - 69)
To menu ma prawidłową równowagę składników odżywczych, dzięki czemu zapewnia dużą różnorodność produktów spożywczych i kluczowe składniki odżywcze.
Doskonały bilans (70 - 100)
To menu ma doskonałą równowagę składników odżywczych, dzięki czemu zapewnia dużą różnorodność produktów spożywczych i kluczowe składniki odżywcze.
Wynik MyMenu IQ ™ dotyczy cyfrowego przepisu zaprezentowanego na stronie. Dane dotyczące wartości odżywczych użytych składników i produktów są oparte na bazach danych standardowych składników odżywczych takich jak USDA SR28, BLS32, a także danych z etykiet produktów.
Białko
5.9g / 11%
Węglowodany
10.9g / 19%
Tłuszcze
17.5g / 70%
Podział wartości energetycznych przedstawia zawartość makroskładników (tj. węglowodanów, tłuszczu i białka) w jednej porcji dania wykonanego na podstawie przepisu oraz ich względny udział (w %) w całkowitej wartości energetycznej porcji.

Wskazówki żywieniowe

  • Ciesz się zrównoważonym menu przygotowanym ze smacznych, pożywnych i niedrogich lokalnych składników. Czy wiesz, że dodanie warzyw i ziół pod koniec gotowania pomaga zachować ich żywe kolory, smak, chrupkość i ważne składniki odżywcze?
  • Ciesz się posiłkiem z pomarańczą, ananasem lub innymi owocami bogatymi w witaminę C, aby pomóc organizmowi wchłonąć więcej żelaza z posiłku. #odżywczasiłażelaza
  • Świetna wiadomość! To danie ma wystarczającą ilość oleju i soli, abyś uzyskał zbilansowany i pyszny posiłek. Nie trzeba dodawać więcej.

Podziel się swoją opinią

Twoja opinia
4
Czy polecisz ten produkt/przepis znajomym?
Images
Dodano 0 z 6.
CAPTCHA obrazkowa
Proszę wypełnić pole captcha