Sorry, you need to enable JavaScript to visit this website.
Tradycyjne kołduny litewskie
35 ze 100
Zbilansuj swoje danie
X
MyMenu IQ™
35 ze 100
Popraw bilans dania
Twoje danie może być lepiej zbilansowane
Wstecz
Czym jest zbilansowane menu?

Zbilansowane menu zapewnia bogactwo produków ze zróżnicownych grup spożywczych i kluczowe składniki odżywcze.

MyMenu IQ ™ generuje wynik wartości odżywczych, biorąc pod uwagę wartość energetyczną i składniki odżywcze zawarte w menu oraz ich wkład w osiągnięcie zaleceń żywieniowych na podstawie dziennej diety 2000 kcal dla przeciętnej osoby dorosłej.

MyMenu IQ ™ pomoże Ci w stworzeniu zbilansowanego menu w skali od 0 do 100, ze szczególnym uwzględnieniem głównego posiłku.

Co oznacza wynik MyMenu IQ ™?
Popraw bilans dania (0 - 44)
Popraw równowagę makroskładników, by spełnić zalecenia żywnościowe i dietetyczne.
Prawidłowy bilans (45 - 69)
To menu ma prawidłową równowagę składników odżywczych, dzięki czemu zapewnia dużą różnorodność produktów spożywczych i kluczowe składniki odżywcze.
Doskonały bilans (70 - 100)
To menu ma doskonałą równowagę składników odżywczych, dzięki czemu zapewnia dużą różnorodność produktów spożywczych i kluczowe składniki odżywcze.
Wynik MyMenu IQ ™ dotyczy cyfrowego przepisu zaprezentowanego na stronie. Dane dotyczące wartości odżywczych użytych składników i produktów są oparte na bazach danych standardowych składników odżywczych takich jak USDA SR28, BLS32, a także danych z etykiet produktów.
Białko
21.7g / 12%
Węglowodany
47g / 24%
Tłuszcze
53.4g / 63%
Podział wartości energetycznych przedstawia zawartość makroskładników (tj. węglowodanów, tłuszczu i białka) w jednej porcji dania wykonanego na podstawie przepisu oraz ich względny udział (w %) w całkowitej wartości energetycznej porcji.

Wskazówki żywieniowe

  • Ciesz się zrównoważonym menu przygotowanym ze smacznych, pożywnych i niedrogich lokalnych składników. Czy wiesz, że dodanie warzyw i ziół pod koniec gotowania pomaga zachować ich żywe kolory, smak, chrupkość i ważne składniki odżywcze?
  • Ciesz się posiłkiem z pomarańczą, ananasem lub innymi owocami bogatymi w witaminę C, aby pomóc organizmowi wchłonąć więcej żelaza z posiłku. #odżywczasiłażelaza
  • Świetna wiadomość! To danie ma wystarczającą ilość oleju i soli, abyś uzyskał zbilansowany i pyszny posiłek. Nie trzeba dodawać więcej.
x
MyMenu IQ™

Tradycyjne kołduny litewskie

 +

Tradycyjne kołduny litewskie
Wróć

Tradycyjne kołduny litewskie

(0)
1 godz 8 min
Łatwy
Recipe Chef
Autorem przepisu jest gracers

Składniki

-
4 porcje
+

Liczba porcji została zmieniona. Czas przygotowania może być inny. Więcej informacji na temat wielkości porcji znajdziesz tutaj

6  łyżeczek
WINIARY Rosół z kury w kontenerku
2  szklanek
Mąka pszenna
150  ml
Woda ciepła
2  szczypt
Sól
2  łyżek
Masło
200  g
Wołowina
200  g
Słonina
2  ząbków
Czosnek
2  łyżeczek
Majeranek
trochę
Cukier
trochę
Pieprz czarny
trochę
Sól
Kopiuj

Porady & triki

Pamiętaj, że jeśli liczba porcji zostanie zwiększona, czas gotowania może się wydłużyć! Używaj wody i przypraw oszczędniej, zawsze możesz dodać ich więcej w późniejszym etapie.

Kopiuj składniki

Wybierz z listy składników

Kopiuj
| Liczba skopiowanych składników
.

Wartości odżywcze

Białko
21.72 g
Węglowodany
47 g
Tłuszcze
53.36 g
Wartość energetyczna
752.81 kcal
Wartości w przeliczeniu na 1 porcję
Tradycyjne kołduny litewskie to danie, które wymaga czasu spędzonego w kuchni – efekt jednak odwdzięcza się wyjątkowym smakiem, które wielu z nas przypomni lata dzieciństwa. A Waszym dzieciom zostanie na długo w pamięci! Pycha!
Gotujmy

Przygotowanie

68 min
Krok 1
10 min
Mąkę przesiać na stolnicę, dodać wodę i sól. Zagnieść ciasto.
Krok 2
25 min
Ciasto wyrabiamy przez około 25 minut, na koniec tworzymy kule i wałkiem wybijamy je z każdej strony.
Krok 3
5 min
Słoninę i wołowinę posiekać dość drobno.
Krok 4
5 min
Powstały farsz doprawiamy cukrem, solą, pieprzem, zmiażdżonym czosnkiem oraz majerankiem (można dodać 2-3 łyżki rosołu) Mieszamy na jednolity farsz.
Krok 5
3 min
W 1,5l wody rozpuszczamy rosół i zagotowujemy go.
Krok 6
5 min
Ciasto rozwałkowujemy, wykrawamy kółeczka np. literatką.
Krok 7
5 min
Na każdym placuszku kładziemy kulkę mięsną.
Krok 8
5 min
Sklejamy jak pierożki i wrzucamy do gotującego się rosołu.
Krok 9
4 min
Gotujemy przez 3-4 minuty.
Krok 10
1 min
Podajemy tuż po przygotowaniu np. polane masłem.
Tradycyjne kołduny litewskie

Krok 1 z 10

Mąkę przesiać na stolnicę, dodać wodę i sól. Zagnieść ciasto.

Tradycyjne kołduny litewskie

Krok 2 z 10

Ciasto wyrabiamy przez około 25 minut, na koniec tworzymy kule i wałkiem wybijamy je z każdej strony.

Tradycyjne kołduny litewskie

Krok 3 z 10

Słoninę i wołowinę posiekać dość drobno.

Tradycyjne kołduny litewskie

Krok 4 z 10

Powstały farsz doprawiamy cukrem, solą, pieprzem, zmiażdżonym czosnkiem oraz majerankiem (można dodać 2-3 łyżki rosołu) Mieszamy na jednolity farsz.

Tradycyjne kołduny litewskie

Krok 5 z 10

W 1,5l wody rozpuszczamy rosół i zagotowujemy go.

Tradycyjne kołduny litewskie

Krok 6 z 10

Ciasto rozwałkowujemy, wykrawamy kółeczka np. literatką.

Tradycyjne kołduny litewskie

Krok 7 z 10

Na każdym placuszku kładziemy kulkę mięsną.

Tradycyjne kołduny litewskie

Krok 8 z 10

Sklejamy jak pierożki i wrzucamy do gotującego się rosołu.

Tradycyjne kołduny litewskie

Krok 9 z 10

Gotujemy przez 3-4 minuty.

Tradycyjne kołduny litewskie

Krok 10 z 10

Podajemy tuż po przygotowaniu np. polane masłem.

Przepis w formacie PDF
Pobierz
Udostępnij

Zgoda na przejście na stronę zewnętrzną

Kliknąłeś link, który prowadzi do strony zewnętrznej. Pamiętaj, że nie ponosimy odpowiedzialności za treści tam zamieszczane. Więcej o naszej polityce przeczytasz tutaj.

lite
Dziękujemy za ocenę!
Czekamy na Twoją recenzję!

Oceniłeś już ten przepis/produkt.

Podziel się swoją opinią. Wystaw ocenę, zaznaczając odpowiednią liczbę gwiazdek.

Zapisz

Komentarze 0

Please enter proper keywords 0/4000
Proszę podać poprawną nazwę użytkownika. Musi zawierać 4-15 znaków. Znaki od A do Z i od 0 do 9 są dozwolone
Nazwa użytkownika
Anuluj
Prześlij
Pokaż więcej komentarzy

Więcej przepisów

Bez orzechów / orzeszków ziemnych Bez ryb Bez skorupiaków Danie główne Obiad

Polecane przepisy

Pokaż więcej przepisów
Idealne ciasto na uszka i pierogi
Idealne ciasto na uszka i pierogi
 1 godz 40 min Łatwy
Zupa Won Ton z pierożkami
Zupa Won Ton z pierożkami
 1 godz 53 min Łatwy
Ciasto do uszek
Ciasto do uszek
 1 godz 4 min Średni
Zupa dla dzieci – jarzynowa z kolorowymi uszkami
Zupa dla dzieci – jarzynowa z kolorowymi uszkami
 2 godz 37 min Trudny
Pokaż więcej przepisów