Skip to Main Content
Winiary
Winiary
  • Szukaj Szukaj
  • Przepisy i porady Przepisy i porady
  • Nasze Produkty Nasze Produkty
  • Majonez dekoracyjny WINIARY Majonez Dekoracyjny
  • MyMenu Plan MyMenu Plan
  • Logowanie | Cookbook Logowanie | Cookbook
  • Klub Pomagania i niemarnowania Klub Pomagania i niemarnowania
  • #niemarnujemy #niemarnujemy
  • Aktualności Aktualności
  • WINIARY WINIARY
  • Szukaj
  • ☞ Nasze porady
  • Sezonowa kuchnia
  • Wszystkie przepisy
  • Obiad
  • Śniadanie
  • Kolacja
  • Dania i przekąski
  • Desery
  • Święta i okazje
  • Strona główna
  • Produkty
  • Recykling
  • Daj drugie życie słoikowi
  • Zaloguj się
  • Zarejestruj się
  • Cookbook
  • MyMenu Plan
  • Pomagamy w gotowaniu i niemarnowaniu
  • Przepisy
  • Porady i inspiracje
  • Foodsharing
  • Recycling opakowań
  • Produkty Dobre Dłużej
  • Klub Pomagania i niemarnowania
  • Nie marnujemy
  • Roślinna kuchnia
  • Konkursy i nowości
  • Wyszukiwarka
  • Poznaj naszych ekspertów
  • Dowiedz się więcej o nas
  • Skontaktuj się z nami!
Schab z grilla z zieloną wstążką
Dodaj do CookBook

Schab z grilla z zieloną wstążką

(0)
1 godz 30 min
Łatwy
Kup składniki
WINIARY logo
Winiary winiary.pl
Smacznego!
mymenu plan winiary

Dodaj ten przepis do MyMenu Plan!

mymenu plan winiary

Ustawiaj preferencje żywieniowe
Twórz listy zakupów
Zachowaj sprawdzone przepisy
Oszczędzaj czas

Odkryj więcej funkcjonalności My Menu Plan tutaj!

Dodaj do My Menu Plan

Aby kontynuować, załóż konto lub zaloguj się

Zaloguj się lub załóż konto

Dodaj do CookBook

Składniki

3 porcje

Liczba porcji została zmieniona. Czas przygotowania może być inny. Więcej informacji na temat wielkości porcji znajdziesz

ingredient_quantity
recipe ingredient
60  dag
Schab bez kości
4  łyżek
Sos sojowy
3  łyżek
Oliwa
1  łyżka
Kolendra posiekana
2 
Cebule starte na drobnej tarce
2  ząbków
Posiekane ząbki czosnku
trochę
Sos czosnkowy WINIARY
Kopiuj

Porady & triki

Pamiętaj, że jeśli liczba porcji zostanie zwiększona, czas gotowania może się wydłużyć! Używaj wody i przypraw oszczędniej, zawsze możesz dodać ich więcej w późniejszym etapie.

Kopiuj składniki

Wybierz z listy składników

Kopiuj
.

Wartości odżywcze

Węglowodany
7.7 g
Wartość energetyczna
406.9 kcal
Tłuszcze
20.1 g
Białko
50 g
Wartości w przeliczeniu na 1 porcję
Schab jest chudym mięsem, dlatego często po przyrządzeniu bywa suche. Żeby tego uniknąć, najpierw włóż je do marynaty i zostaw na kilka godzin (lub na całą noc), a potem przewiąż sznurkiem. To pozwoli zatrzymać soki wewnątrz mięsa. Dzięki temu schab po grillowaniu będzie kruchy i zbyt mocno się nie spiecze. Tak przygotowane mięso z grilla dobrze smakuje z sosem czosnkowym lub z lekką sałatką. Przed podaniem, zdejmij sznurek z kawałków schabu i przewiąż lub posyp go szczypiorkiem.

Przygotowanie

90 min
  • Krok 1

    60 min
    Schab pociąć w grube plastry około 4 centymetry każdy. Wymieszać wszystkie składniki, włożyć schab i marynować około 1 - 2 godziny. Następnie każdy plaster w połowie związać sznurkiem nadając mu okrągły kształt.
  • Krok 2

    30 min
    Położyć na grillowym ruszcie i grillować. Po 15 minutach odwrócić na drugą stronę na kolejne 15 minut. Podczas pieczenia kilkakrotnie posmarować marynatą. Z gotowego mięsa zdjąć sznurek a w tym miejscu przewiązać go szczypiorem. Podawać z sosem czosnkowym lub z sałatką.
Schab z grilla z zieloną wstążką

Krok 1 z 2

Schab pociąć w grube plastry około 4 centymetry każdy. Wymieszać wszystkie składniki, włożyć schab i marynować około 1 - 2 godziny. Następnie każdy plaster w połowie związać sznurkiem nadając mu okrągły kształt.

Schab z grilla z zieloną wstążką

Krok 2 z 2

Położyć na grillowym ruszcie i grillować. Po 15 minutach odwrócić na drugą stronę na kolejne 15 minut. Podczas pieczenia kilkakrotnie posmarować marynatą. Z gotowego mięsa zdjąć sznurek a w tym miejscu przewiązać go szczypiorem. Podawać z sosem czosnkowym lub z sałatką.

Dodaj do My Menu Plan

Aby kontynuować, załóż konto lub zaloguj się

Zaloguj się lub załóż konto

Przepis w formacie PDF

Kup składniki
lite

Podziel się swoją opinią

Twoja opinia
Images
Dodano 0 z 6.
Proszę wypełnić pole captcha

Zarejestruj się na winiary.pl i zyskaj więcej!

Zobacz wszystkie benefity
Benefit Zaplanuj posiłki z My Menu Plan

Zaplanuj swoje posiłki z My Menu Plan

Zobacz wszystkie benefity

Więcej przepisów

  • Bez jajek
  • Bez orzechów laskowych
  • Bez orzeszków ziemnych
  • Bogate w białko
  • Danie główne
  • Grill
  • Kuchnie świata
  • Niski poziom cukru
  • Obiad
  • Przyjazny dla Keto
  • Warzywa
  • Z mięsem
  • Źródło białka

Polecane przepisy

Pokaż więcej przepisów

  • Roladki schabowe w sosie serowym

    Roladki schabowe w sosie serowym

    1 godz 10 min Średni
  • Roladki schabowe faszerowane

    Roladki schabowe faszerowane

    1 godz 5 min Łatwy
  • Schab faszerowany z sosem pieczeniowym

    Schab faszerowany z sosem pieczeniowym

    2 godz 22 min Łatwy
  • Bitki schabowe w sosie koperkowym

    Bitki schabowe w sosie koperkowym

    44 min Łatwy

Pokaż więcej przepisów

  • Facebook
  • Youtube
  • Twitter
  • Instagram
  • Pinterest
  • Zarejestruj się
  • Polityka Cookies
  • Zaloguj się
  • Kontakt
  • Polityka prywatności
  • Regulamin serwisu