42min
Łatwy
Sałatka z tortellinii i kaszą kuskus
Dodaj ten przepis do MyMenu Plan!
Dodaj do CookBook
Składniki
12
porcji
ingredient_quantity
recipe ingredient
300
ml
250
g
Tortellini z mięsem
250
g
Kuskus
180
g
Gęsty jogurt naturalny
0.25
puszka
Tuńczyk
1
słoik
Pieczarki marynowane
1
puszka
Kukurydza Konserwowa
4
Jajko
1
Por (biała część)
1
pęczek
Natka pietruszki
trochę
Sól i pieprz do smaku
.
Wartości odżywcze
Białko
8.3 g
Węglowodany
17.65 g
Tłuszcze
22.77 g
Wartość energetyczna
312.23 kcal
Wartości w przeliczeniu na 1 porcję
Smaczna i pożywna sałatka z tortellini i kaszą kuskus zachwyci cię swoją formą. Może być podawana ona jako dodatek do wędlin czy mięs lub jako samodzielne danie. Nie zapomnij przy tym o Majonezie Dekoracyjnym WINIARY, który nada sałatce subtelnego smaku.
Przygotowanie
42 min
-
Krok 1
15 minTortellini ugotować w osolonym wrzątku. Odcedzić , przelać zimną woda. -
Krok 2
5 minKaszę kuskus zalać taką ilością wrzątku, aby wody było 0,5 cm ponad poziom kaszy. Odstawić na 5 min, do napęcznienia. Przemieszać, przestudzić. -
Krok 3
8 minJajka umyć, ugotować, obrać i drobno posiekać. -
Krok 4
2 minKukurydzę i tuńczyka osączyć z zalewy. -
Krok 5
5 minPieczarki odcedzić, posiekać w plasterki. -
Krok 6
5 minPietruszkę i por umyć, osuszyć i posiekać. -
Krok 7
3 minWszystkie składniki włożyć do większej miski i połączyć. -
Krok 8
5 minMajonez zmieszać z jogurtem, dodać do sałatki i dokładnie wszystko wymieszać. Doprawić do smaku solą i pieprzem. -
Krok 9
1 minWyłożyć na półmisek, udekorować.
Przepis w formacie PDF
Udostępnij
lite
_126_126.jpg)
Komentarze 0