Skip to Main Content
Winiary
Winiary
  • Szukaj
  • Zaloguj się / Zarejestruj
  • Przepisy
  • #niemarnujemy
  • Obiad na każdą kieszeń
  • MyMenu Plan
  • CookBook
  • Desery
  • Zakochane w zupach
  • Porady
  • Nasi eksperci
  • Winiary
  • Kontakt
  • Wszystkie przepisy
  • Kuchnia sezonowa
  • Składniki
  • Okazja
  • Nie marnujemy
  • Desery
  • Kolacja
  • Obiad
  • Śniadanie
  • Dania i przekąski
  • Pomagamy w gotowaniu i niemarnowaniu
  • Przepisy
  • Porady i inspiracje
  • Foodsharing
  • Recycling opakowań
  • Produkty Dobre Dłużej
  • Obiad na każdą kieszeń
  • Promocja na buraki
  • Promocja na łopatkę
  • Mięsny obiad
  • Mięsny obiad do 10 zł
  • Mięsny obiad do 15 zł
  • Bezmięsny obiad
  • Bezmięsny obiad do 10 zł
  • Bezmięsny obiad do 15 zł
  • Zakochane w zupach
  • Przepisy
  • Porady
  • Przyjaciele od kuchni Winiary
  • Jagna Niedzielska
  • Robert Harna
  • Marta Śliwicka
  • Zakochane w zupach
  • Produkty
  • O nas
  • Nowości i konkursy
  • Kategorie produktów
Sałatka z rukolą i szynką

Sałatka z rukolą i szynką

(0)
20min
Łatwy
Kup składniki
WINIARY logo
Winiary winiary.pl
Smacznego!

Dodaj ten przepis do MyMenu Plan!

Ustawiaj preferencje żywieniowe
Twórz listy zakupów
Zachowaj sprawdzone przepisy
Oszczędzaj czas

Odkryj więcej funkcjonalności My Menu Plan tutaj!

Dodaj do My Menu Plan

Aby kontynuować, załóż konto lub zaloguj się

Zaloguj się lub załóż konto

Dodaj do CookBook

Składniki

4 porcje

Liczba porcji została zmieniona. Czas przygotowania może być inny. Więcej informacji na temat wielkości porcji znajdziesz

ingredient_quantity
recipe ingredient
1  łyżka
Sos czosnkowy WINIARY
3  łyżek
Jogurt naturalny
trochę
Sok z cytryny
trochę
Sól
150  g
Rukola
200  g
Szynka (wędzona, konserwowa, drobiowa)
200  g
Ser feta w kostkach z przyprawami
1 
Granat
trochę
Pieprz czarny
Kopiuj

Porady & triki

Pamiętaj, że jeśli liczba porcji zostanie zwiększona, czas gotowania może się wydłużyć! Używaj wody i przypraw oszczędniej, zawsze możesz dodać ich więcej w późniejszym etapie.

Kopiuj składniki

Wybierz z listy składników

Kopiuj
.

Wartości odżywcze

Białko
13.81 g
Węglowodany
21.71 g
Tłuszcze
10.27 g
Wartość energetyczna
224.44 kcal
Wartości w przeliczeniu na 1 porcję
Jak z kilku składników przygotować coś zaskakującego? Bardzo prosto:) Rukola, ser feta, ruloniki z szynki i owoc granatu - pozornie niepasujące do siebie, a po połączeniu zachwycą nawet najbardziej wymagających. Pycha!

Przygotowanie

20 min
  • Krok 1

    5 min
    Sos czosnkowy wymieszaj z jogurtem i sokiem z cytryny. Dopraw solą i pieprzem.
  • Krok 2

    2 min
    Rukolę wyłóż do miski.
  • Krok 3

    5 min
    Szynkę pokrój w długie paski, zwiń w ruloniki i ułóż na rukoli.
  • Krok 4

    2 min
    Ser feta odsącz z zalewy i wyłóż na sałatkę.
  • Krok 5

    5 min
    Granat przekrój na połowę i wyjmij łyżeczką ziarenka.
  • Krok 6

    1 min
    Sałatkę polej sosem majonezowym i posyp ziarenkami granata.
Sałatka z rukolą i szynką

Krok 1 z 6

Sos czosnkowy wymieszaj z jogurtem i sokiem z cytryny. Dopraw solą i pieprzem.

Sałatka z rukolą i szynką

Krok 2 z 6

Rukolę wyłóż do miski.

Sałatka z rukolą i szynką

Krok 3 z 6

Szynkę pokrój w długie paski, zwiń w ruloniki i ułóż na rukoli.

Sałatka z rukolą i szynką

Krok 4 z 6

Ser feta odsącz z zalewy i wyłóż na sałatkę.

Sałatka z rukolą i szynką

Krok 5 z 6

Granat przekrój na połowę i wyjmij łyżeczką ziarenka.

Sałatka z rukolą i szynką

Krok 6 z 6

Sałatkę polej sosem majonezowym i posyp ziarenkami granata.

Dodaj do My Menu Plan

Aby kontynuować, załóż konto lub zaloguj się

Zaloguj się lub załóż konto

Przepis w formacie PDF

Udostępnij

  • Facebook
  • Twitter
  • Pinterest
  • Whatsapp

Zgoda na przejście na stronę zewnętrzną

Kliknąłeś link, który prowadzi do strony zewnętrznej. Pamiętaj, że nie ponosimy odpowiedzialności za treści tam zamieszczane. Więcej o naszej polityce przeczytasz tutaj.

lite

Dziękujemy za ocenę!

Czekamy na Twoją recenzję!

Oceniłeś już ten przepis/produkt.

Podziel się swoją opinią. Wystaw ocenę, zaznaczając odpowiednią liczbę gwiazdek.

Zapisz

Komentarze 0

Please enter proper keywords 0/4000
Proszę podać poprawną nazwę użytkownika. Musi zawierać 4-15 znaków. Znaki od A do Z i od 0 do 9 są dozwolone
Nazwa użytkownika
Anuluj
Prześlij
Pokaż więcej komentarzy

Zarejestruj się na winiary.pl i zyskaj więcej!

Zobacz wszystkie benefity
Benefit Zaplanuj posiłki z My Menu Plan

Zaplanuj swoje posiłki z My Menu Plan

Zobacz wszystkie benefity

Więcej przepisów

  • Bez orzechów / orzeszków ziemnych
  • Bez orzechów laskowych
  • Kolacja
  • Sałatka
  • Warzywa
  • Z mięsem

Polecane przepisy

Pokaż więcej przepisów

  • Wiosenna sałatka

    Wiosenna sałatka

    8 min Łatwy
  • Sałatka z rukolą, serem feta i trukawkami

    Sałatka z rukolą, serem feta i trukawkami

    20 min Łatwy
  • Sałatka z rukoli z winogronami

    Sałatka z rukoli z winogronami

    20 min Łatwy
  • Półmisek z jajkami

    Półmisek z jajkami

    20 min Łatwy

Pokaż więcej przepisów

  • Facebook
  • Youtube
  • Twitter
  • Instagram
  • Pinterest
  • Zarejestruj się
  • Polityka Cookies
  • Zaloguj się
  • Kontakt
  • Polityka prywatności
  • Regulamin serwisu