45min
Łatwy
Sałatka z kurczakiem i bobem na ciepło
Stwórz plan posiłków na cały tydzień z naszym Planerem.
Składniki
4
porcje
ingredient_quantity
recipe ingredient
trochę
500
g
Bób
2
Filet z kurczaka
1
Cebula
3
łyżek
Oliwa z oliwek
150
ml
Jogurt naturalny
3
ząbków
trochę
Sól
trochę
Cukier
trochę
Pieprz czarny
.
Wartości odżywcze
Białko
30.04 g
Węglowodany
21.04 g
Tłuszcze
24.71 g
Wartość energetyczna
425.8 kcal
Wartości w przeliczeniu na 1 porcję
W sezonie na bób warto wykorzystać to warzywo w wielu kulinarnych konfiguracjach. Jedną ze smakowitych propozycji jest sałatka z kurczakiem i bobem na ciepło. Piękny zielony kolor ugotowanego bobu nada sałatce niepowtarzalnego wyglądu, a dodatek usmażonego kurczaka sprawi, że sałatka będzie sycąca i smaczna. Jako zwieńczenie całego dania, przygotuj sos składający się z jogurtu, Majonezu Dekoracyjnego WINIARY i przeciśniętego przez praskę czosnku. Całość smakuje naprawdę wybornie, a dodatkowo smakowicie się prezentuje.
Przygotowanie
45 min
-
Krok 1
15 minBób ugotuj w posolonej wodzie. -
Krok 2
15 minCebulę obierz i pokrój w kostkę. Filety także pokrój w kostkę, razem z cebulą podsmaż na oliwie. -
Krok 3
5 minDopraw solą i Przyprawą, dodaj bób, podgrzej. -
Krok 4
5 minJogurt wymieszaj z Majonezem, dodaj czosnek przeciśnięty przez praskę. -
Krok 5
2 minDopraw solą, pieprzem i cukrem. -
Krok 6
3 minSałatkę polej sosem i podawaj na ciepło.
Przepis w formacie PDF
Udostępnij
lite
Komentarze 0