45min
Łatwy
Sałatka z kurczakiem, ananasem i grzankami razowymi
Stwórz plan posiłków na cały tydzień z naszym Planerem.
Składniki
5
porcji
ingredient_quantity
recipe ingredient
1
Pierś Z Kurczaka
1
Ananas
4
plastrów
Chleb żytni
1
główka
Sałata lodowa
4
łyżek
2
łyżek
Jogurt naturalny
1
Cytryna
trochę
Sól
trochę
Pieprz czarny
.
Wartości odżywcze
Białko
12.97 g
Węglowodany
39.34 g
Tłuszcze
10.26 g
Wartość energetyczna
292.21 kcal
Wartości w przeliczeniu na 1 porcję
Przedstawiamy przepis na wyjątkową sałatkę z filetem z kurczaka, ananasem, grzankami razowymi i dipem jogurtowym na bazie Sosu czosnkowego WINIARY. Wyjątkowy smak zapewnia nie tylko wyrazista kompozycja składników, ale przede wszystkim kawałki piersi z kurczaka, gotowanej w Bulionie drobiowym z liściem laurowym i zielem angielskim WINIARY.
Przygotowanie
45 min
-
Krok 1
10 minDo litra wody dodaj 2 kostki bulionowe i zagotuj. -
Krok 2
5 minDo wrzącego bulionu włóż oczyszczony filet z kurczaka. -
Krok 3
15 minGotuj ok. 15 minut a następnie wyjmij i ostudź. -
Krok 4
5 minSos czosnkowy wymieszaj z jogurtem, dopraw solą i pieprzem oraz sokiem z cytryny. -
Krok 5
5 minKurczaka potnij na mniejsze kawałki. Sałatę lodową porwij, dodaj ananasa i połowę kurczaka. -
Krok 6
3 minDodaj trochę dipu i delikatnie wymieszaj. Dopraw solą i pieprzem. -
Krok 7
2 minWyłóż sałatę na duży talerz lub miskę, dołóż resztę kurczaka, posyp obficie grzankami i polej dipem.
Przepis w formacie PDF
Udostępnij
lite
Komentarze 0