30min
Łatwy
Sałatka z kaszą gryczaną
200
ml
Kasza gryczana
2
łyżek
3
Jajko gotowane na twardo
15
dag
Ogórek kiszony
1
Cebula
1
łyżeczka
Olej słonecznikowy
1
łyżeczka
Sok z cytryny
trochę
Pieprz czarny
.
Wartości odżywcze
Białko
17.81 g
Węglowodany
72.12 g
Tłuszcze
8.25 g
Wartość energetyczna
415.03 kcal
Wartości w przeliczeniu na 1 porcję
Szybka i nietypowa sałatka, która nadaje zupełnie innego spojrzenia na kaszę gryczaną. Sałatka z kaszą gryczaną jest daniem łatwym do wykonania - potrzebujesz do niego tylko kilku składników, które zalejesz aromatycznym sosem powstałym z soku z cytryny, oleju słonecznikowego i Przyprawy w płynie MAGGI.
Przygotowanie
30 min
Krok 1
10 min
Ugotuj kaszę gryczaną na sypko. Ugotuj również jajka na twardo. Przestudź.
Krok 2
10 min
Cebulę należy pokroić w drobną kostkę. Ogórki kiszone kroimy w małą kostkę. Siekamy ugotowane na twardo jajka. Dodajemy ugotowaną na sypko kaszę gryczaną.
Krok 3
10 min
3. Z maggi, oleju i soku z cytryny robimy sos. Dodajemy do niego troszkę soli i pieprz ziołowy (do smaku). Gotowym sosem polewamy przygotowane wcześniej składniki i mieszamy wszystko.
Przepis w formacie PDF
PobierzUdostępnij
lite
Komentarze 0