22min
Łatwy
Płatki ryżowe na mleku z bananem
Stwórz plan posiłków na cały tydzień z naszym Planerem.
Składniki
3
porcje
ingredient_quantity
recipe ingredient
0.5
opakowanie
3
szklanek
Mleko
3
szklanek
Płatki ryżowe
trochę
Cukier
1
Banany
.
Wartości odżywcze
Białko
16.99 g
Węglowodany
105.39 g
Tłuszcze
9.65 g
Wartość energetyczna
572.14 kcal
Wartości w przeliczeniu na 1 porcję
Płatki ryżowe na mleku z bananem to doskonały pomysł na fit śniadanie, które doda ci wiele energii o poranku. Do mleka dodajemy także Cukier wanilinowy WINIARY, a całość tuż przed podaniem dekorujemy pokrojonym w plasterki bananem, choć płatki ryżowe na mleku możesz zajadać także z innymi ulubionymi dodatkami, np. z jabłkiem i cynamonem.
Przygotowanie
22 min
-
Krok 1
5 minDo garnka (najlepiej aluminiowego) opłukanego zimną wodą wlewamy mleko i wsypujemy cukry. Całość możemy wymieszać. Dodajemy płatki ryżowe i wstawiamy na ogień. -
Krok 2
15 minGotujemy około 15 minut do uzyskania gęstej konsystencji, pamiętając o mieszaniu. -
Krok 3
2 minPodawać można płatki ryżowe na wiele sposobów, gdyż wszystko zależy od naszych upodobań. Ta wersja jest z bananem pokrojonym w talarki.
Przepis w formacie PDF
Udostępnij
lite
Komentarze 0