Skip to Main Content
Winiary
Winiary
  • Szukaj
  • Zaloguj się / Zarejestruj
  • Przepisy
  • #niemarnujemy
  • Obiad na każdą kieszeń
  • MyMenu Plan
  • CookBook
  • Roślinna kuchnia
  • Desery
  • Zakochane w zupach
  • Porady
  • Nasi eksperci
  • Winiary
  • Kontakt
  • Wszystkie przepisy
  • Kuchnia sezonowa
  • Składniki
  • Okazja
  • Nie marnujemy
  • Desery
  • Kolacja
  • Obiad
  • Śniadanie
  • Dania i przekąski
  • Pomagamy w gotowaniu i niemarnowaniu
  • Przepisy
  • Porady i inspiracje
  • Foodsharing
  • Recycling opakowań
  • Produkty Dobre Dłużej
  • Obiad na każdą kieszeń
  • Promocja na buraki
  • Promocja na ćwiartkę z kurczaka
  • Mięsny obiad
  • Mięsny obiad do 10 zł
  • Mięsny obiad do 15 zł
  • Bezmięsny obiad
  • Bezmięsny obiad do 10 zł
  • Bezmięsny obiad do 15 zł
  • Zakochane w zupach
  • Przepisy
  • Porady
  • Przyjaciele od kuchni Winiary
  • Jagna Niedzielska
  • Robert Harna
  • Marta Śliwicka
  • Zakochane w zupach
  • Produkty
  • O nas
  • Nowości i konkursy
  • Kategorie produktów
Muszelki z papryką i parówkami
100 ze 100
Zbilansuj swoje danie
X
MyMenu IQ™
100 ze 100
Doskonały bilans
Twoje danie jest doskonale zbilansowane

Zbilansuj swoje danie

Przystawka
Dodaj do dania
Dodatek
Dodaj do dania
Deser
Dodaj do dania
Zobacz połączone przepisy
Smacznego!
Wstecz

Dowiedz się więcej o MyMenu IQ™
Czym jest zbilansowane menu?

Zbilansowane menu zapewnia bogactwo produków ze zróżnicownych grup spożywczych i kluczowe składniki odżywcze.

MyMenu IQ ™ generuje wynik wartości odżywczych, biorąc pod uwagę wartość energetyczną i składniki odżywcze zawarte w menu oraz ich wkład w osiągnięcie zaleceń żywieniowych na podstawie dziennej diety 2000 kcal dla przeciętnej osoby dorosłej.

MyMenu IQ ™ pomoże Ci w stworzeniu zbilansowanego menu w skali od 0 do 100, ze szczególnym uwzględnieniem głównego posiłku.

Co oznacza wynik MyMenu IQ ™?
Popraw bilans dania (0 - 44)
Popraw równowagę makroskładników, by spełnić zalecenia żywnościowe i dietetyczne.
Prawidłowy bilans (45 - 69)
To menu ma prawidłową równowagę składników odżywczych, dzięki czemu zapewnia dużą różnorodność produktów spożywczych i kluczowe składniki odżywcze.
Doskonały bilans (70 - 100)
To menu ma doskonałą równowagę składników odżywczych, dzięki czemu zapewnia dużą różnorodność produktów spożywczych i kluczowe składniki odżywcze.
Wynik MyMenu IQ ™ dotyczy cyfrowego przepisu zaprezentowanego na stronie. Dane dotyczące wartości odżywczych użytych składników i produktów są oparte na bazach danych standardowych składników odżywczych takich jak USDA SR28, BLS32, a także danych z etykiet produktów.

Jak wygląda podział wartości odżywczych?
Białko
35.3g / 20%
Węglowodany
93g / 55%
Tłuszcze
18.6g / 24%
Podział wartości energetycznych przedstawia zawartość makroskładników (tj. węglowodanów, tłuszczu i białka) w jednej porcji dania wykonanego na podstawie przepisu oraz ich względny udział (w %) w całkowitej wartości energetycznej porcji.

Wskazówki żywieniowe

  • Ciesz się zrównoważonym menu przygotowanym ze smacznych, pożywnych i niedrogich lokalnych składników. Czy wiesz, że dodanie warzyw i ziół pod koniec gotowania pomaga zachować ich żywe kolory, smak, chrupkość i ważne składniki odżywcze?
  • Ciesz się posiłkiem z pomarańczą, ananasem lub innymi owocami bogatymi w witaminę C, aby pomóc organizmowi wchłonąć więcej żelaza z posiłku. #odżywczasiłażelaza
  • Świetna wiadomość! To danie ma wystarczającą ilość oleju i soli, abyś uzyskał zbilansowany i pyszny posiłek. Nie trzeba dodawać więcej.
x
MyMenu IQ™

Muszelki z papryką i parówkami

 +

Muszelki z papryką i parówkami
Wróć

Muszelki z papryką i parówkami

(0)
40min
Łatwy
Kup składniki
WINIARY logo
Winiary winiary.pl
Smacznego!

Dodaj ten przepis do MyMenu Plan!

Ustawiaj preferencje żywieniowe
Twórz listy zakupów
Zachowaj sprawdzone przepisy
Oszczędzaj czas

Odkryj więcej funkcjonalności My Menu Plan tutaj!

Dodaj do My Menu Plan

Aby kontynuować, załóż konto lub zaloguj się

Zaloguj się lub załóż konto

Dodaj do CookBook

Składniki

4 porcje

Liczba porcji została zmieniona. Czas przygotowania może być inny. Więcej informacji na temat wielkości porcji znajdziesz

ingredient_quantity
recipe ingredient
1  opakowanie
Sos Cztery Sery Italia WINIARY
trochę
WINIARY ZIARENKA SMAKU Przyprawa Uniwersalna 200g
50  ml
Śmietana 12%
400  g
Makaron Wstążki
1 
Papryka czerwona
1 
Papryka żółta
1 
Cebula
1  ząbek
Czosnek
4  płaskich łyżek
Oliwa z oliwek
4 
Kiełbasa drobiowa
trochę
Pieprz czarny
Kopiuj

Porady & triki

Pamiętaj, że jeśli liczba porcji zostanie zwiększona, czas gotowania może się wydłużyć! Używaj wody i przypraw oszczędniej, zawsze możesz dodać ich więcej w późniejszym etapie.

Kopiuj składniki

Wybierz z listy składników

Kopiuj
.

Wartości odżywcze

Białko
35.34 g
Węglowodany
92.99 g
Tłuszcze
18.59 g
Wartość energetyczna
664.56 kcal
Wartości w przeliczeniu na 1 porcję
Szybki, "studencki" obiad: muszelki z papryką i parówkami. Kawałki papryki podsmażamy z czosnkiem i cebulą, mieszamy z ugotowanym makaronem oraz plasterkami parówek. Całość polewamy gęstym, śmietankowym Sosem Cztery sery Italia WINIARY. Gotowe! Ozdabiamy listkiem bazylii i - najadamy się po uszy!

Przygotowanie

40 min

  • Krok 1

    0 min
    Makaron ugotuj w dużej ilości posolonej wody, odsącz.

  • Krok 2

    7 min
    Zawartość opakowania z sosem dokładnie rozmieszaj w 200 ml zimnej wody. Postaw na ogniu i mieszaj do chwili zagotowania. Gotuj na małym ogniu przez 2 minuty często mieszając. Odstaw z ognia, dodaj śmietankę i dokładnie wymieszaj.

  • Krok 3

    5 min
    Wszystkie warzywa dokładnie oczyść. Papryki pokrój w dużą kostkę, cebulę i czosnek posiekaj.

  • Krok 4

    10 min
    Na patelni na rozgrzanym oleju podsmaż przez 3 minuty papryki. Dodaj cebulę i czosnek. Duś na wolnym ogniu przez kolejne 3 minuty (możesz podlać odrobiną wody).

  • Krok 5

    3 min
    Dopraw przyprawą ZIARENKA SMAKU i pieprzem.

  • Krok 6

    5 min
    Obierz parówki i pokrój je w 2 cm kawałki. Dorzuć na patelnię. Dodaj makaron. Podgrzej razem.

  • Krok 7

    1 min
    Danie podawaj zaraz po przygotowaniu, polane przygotowanym wcześniej Sosem serowym.
Muszelki z papryką i parówkami

Krok 1 z 7

Makaron ugotuj w dużej ilości posolonej wody, odsącz.

Muszelki z papryką i parówkami

Krok 2 z 7

Zawartość opakowania z sosem dokładnie rozmieszaj w 200 ml zimnej wody. Postaw na ogniu i mieszaj do chwili zagotowania. Gotuj na małym ogniu przez 2 minuty często mieszając. Odstaw z ognia, dodaj śmietankę i dokładnie wymieszaj.

Muszelki z papryką i parówkami

Krok 3 z 7

Wszystkie warzywa dokładnie oczyść. Papryki pokrój w dużą kostkę, cebulę i czosnek posiekaj.

Muszelki z papryką i parówkami

Krok 4 z 7

Na patelni na rozgrzanym oleju podsmaż przez 3 minuty papryki. Dodaj cebulę i czosnek. Duś na wolnym ogniu przez kolejne 3 minuty (możesz podlać odrobiną wody).

Muszelki z papryką i parówkami

Krok 5 z 7

Dopraw przyprawą ZIARENKA SMAKU i pieprzem.

Muszelki z papryką i parówkami

Krok 6 z 7

Obierz parówki i pokrój je w 2 cm kawałki. Dorzuć na patelnię. Dodaj makaron. Podgrzej razem.

Muszelki z papryką i parówkami

Krok 7 z 7

Danie podawaj zaraz po przygotowaniu, polane przygotowanym wcześniej Sosem serowym.

Dodaj do My Menu Plan

Aby kontynuować, załóż konto lub zaloguj się

Zaloguj się lub załóż konto

Przepis w formacie PDF

Udostępnij

  • Facebook
  • Twitter
  • Pinterest
  • Whatsapp

Zgoda na przejście na stronę zewnętrzną

Kliknąłeś link, który prowadzi do strony zewnętrznej. Pamiętaj, że nie ponosimy odpowiedzialności za treści tam zamieszczane. Więcej o naszej polityce przeczytasz tutaj.

lite

Dziękujemy za ocenę!

Czekamy na Twoją recenzję!

Oceniłeś już ten przepis/produkt.

Podziel się swoją opinią. Wystaw ocenę, zaznaczając odpowiednią liczbę gwiazdek.

Zapisz

Komentarze 0

Please enter proper keywords 0/4000
Proszę podać poprawną nazwę użytkownika. Musi zawierać 4-15 znaków. Znaki od A do Z i od 0 do 9 są dozwolone
Nazwa użytkownika
Anuluj
Prześlij
Pokaż więcej komentarzy

Zarejestruj się na winiary.pl i zyskaj więcej!

Zobacz wszystkie benefity
Benefit Zaplanuj posiłki z My Menu Plan

Zaplanuj swoje posiłki z My Menu Plan
Zobacz wszystkie benefity

Więcej przepisów

  • Bez jajek
  • Bez orzechów / orzeszków ziemnych
  • Bez orzechów laskowych
  • Danie główne
  • Kuchnia włoska
  • Makaron
  • Obiad
  • Śmietana
  • Warzywa
  • Z makaronem
  • Z mięsem

Polecane przepisy

Pokaż więcej przepisów
  • Świderki w sosie serowym

    Świderki w sosie serowym

     25 min Łatwy
  • Makaron w sosie serowo-pieczarkowym z łososiem

    Makaron w sosie serowo-pieczarkowym z łososiem

     45 min Łatwy
  • Rurki z cukinią

    Rurki z cukinią

     33 min Łatwy
  • Kokardki z kurczakiem

    Kokardki z kurczakiem

     51 min Łatwy

Pokaż więcej przepisów
  • Facebook
  • Youtube
  • Twitter
  • Instagram
  • Pinterest
  • Zarejestruj się
  • Polityka Cookies
  • Zaloguj się
  • Kontakt
  • Polityka prywatności
  • Regulamin serwisu