Makaron z pieczarkami i serem pleśniowym

39min

Łatwy

Autorem przepisu jest Winiary.pl

Dodaj do My Menu Plan

Składniki

4 porcje

1 kostka

Rosół drobiowo-warzywny WINIARY

400 g

Pieczarki

3 łyżeczek

Olej

300 g

Makaron Penne

200 g

Ser pleśniowy

1 łyżeczka

Tymianek

trochę

Pieprz biały

Kopiuj

Wartości odżywcze

Białko

24.13 g

Węglowodany

59.17 g

Tłuszcze

20.47 g

Wartość energetyczna

494.13 kcal

Wartości w przeliczeniu na 1 porcję

Kup składniki

Krok 1

10 min

Umyj pieczarki, pokrój je na ćwiartki i usmaż je patelni.

Krok 2

2 min

Kostkę rosołową rozpuść w 0,5 litra wrzątku.

Krok 3

10 min

W międzyczasie ugotuj makaron.

Krok 4

5 min

Do usmażonych pieczarek wlej rosół, a następnie dodaj rozdrobniony ser.

Krok 5

5 min

Przypraw tymiankiem i białym pieprzem, gotuj jeszcze przez chwilę.

Krok 6

5 min

Do tak przygotowanego sosu na koniec dodaj makaron, wszystko dokładnie wymieszaj.

Krok 7

2 min

Danie możesz podać posypane startym żółtym serem i udekorowane gałązką bazylii.

Krok 1 z 7

Umyj pieczarki, pokrój je na ćwiartki i usmaż je patelni.

Krok 2 z 7

Kostkę rosołową rozpuść w 0,5 litra wrzątku.

Krok 3 z 7

W międzyczasie ugotuj makaron.

Krok 4 z 7

Do usmażonych pieczarek wlej rosół, a następnie dodaj rozdrobniony ser.

Krok 5 z 7

Przypraw tymiankiem i białym pieprzem, gotuj jeszcze przez chwilę.

Krok 6 z 7

Do tak przygotowanego sosu na koniec dodaj makaron, wszystko dokładnie wymieszaj.

Krok 7 z 7

Danie możesz podać posypane startym żółtym serem i udekorowane gałązką bazylii.

Pasta to przysmak rodem z Italii. Kształt, kolor, twardość – wszystko to wyznaczniki, które mają duży wpływ na charakter naszych makaronowych dań. Dziś polecamy włoski przepis na makaron z pieczarkami. Prócz obowiązkowej bazy w postaci pasty i pinczerek w naszym włoskim daniu muszą się znaleźć podkreślający smak tymianek i rozpływający się pod wpływem temperatury aromatyczny ser pleśniowy lub parmezan. Czy takie połącznie nie brzmi pysznie?

Przepis w formacie PDF

Pobierz

ZE ZDJĘCIAMI

70 ze 100

Zbilansuj swoje danie

MyMenu IQ™

70 ze 100

Doskonały bilans

Twoje danie jest doskonale zbilansowane

Zbilansuj swoje danie

Dodatek

Dodaj do dania

Deser

Dodaj do dania

Przystawka

Dodaj do dania

Zobacz połączone przepisy

Smacznego!

Wstecz

Dowiedz się więcej o MyMenu IQ™

Czym jest zbilansowane menu?

Zbilansowane menu zapewnia bogactwo produków ze zróżnicownych grup spożywczych i kluczowe składniki odżywcze.

MyMenu IQ ™ generuje wynik wartości odżywczych, biorąc pod uwagę wartość energetyczną i składniki odżywcze zawarte w menu oraz ich wkład w osiągnięcie zaleceń żywieniowych na podstawie dziennej diety 2000 kcal dla przeciętnej osoby dorosłej.

MyMenu IQ ™ pomoże Ci w stworzeniu zbilansowanego menu w skali od 0 do 100, ze szczególnym uwzględnieniem głównego posiłku.

Co oznacza wynik MyMenu IQ ™?

Popraw bilans dania (0 - 44)

Popraw równowagę makroskładników, by spełnić zalecenia żywnościowe i dietetyczne.

Prawidłowy bilans (45 - 69)

To menu ma prawidłową równowagę składników odżywczych, dzięki czemu zapewnia dużą różnorodność produktów spożywczych i kluczowe składniki odżywcze.

Doskonały bilans (70 - 100)

To menu ma doskonałą równowagę składników odżywczych, dzięki czemu zapewnia dużą różnorodność produktów spożywczych i kluczowe składniki odżywcze.

Wynik MyMenu IQ ™ dotyczy cyfrowego przepisu zaprezentowanego na stronie. Dane dotyczące wartości odżywczych użytych składników i produktów są oparte na bazach danych standardowych składników odżywczych takich jak USDA SR28, BLS32, a także danych z etykiet produktów.

Jak wygląda podział wartości odżywczych?

Białko

24.1g / 18%

Węglowodany

59.2g / 46%

Tłuszcze

20.5g / 35%

Podział wartości energetycznych przedstawia zawartość makroskładników (tj. węglowodanów, tłuszczu i białka) w jednej porcji dania wykonanego na podstawie przepisu oraz ich względny udział (w %) w całkowitej wartości energetycznej porcji.

Wskazówki żywieniowe

Ciesz się zrównoważonym menu przygotowanym ze smacznych, pożywnych i niedrogich lokalnych składników. Czy wiesz, że dodanie warzyw i ziół pod koniec gotowania pomaga zachować ich żywe kolory, smak, chrupkość i ważne składniki odżywcze?
Ciesz się posiłkiem z pomarańczą, ananasem lub innymi owocami bogatymi w witaminę C, aby pomóc organizmowi wchłonąć więcej żelaza z posiłku. #odżywczasiłażelaza
Świetna wiadomość! To danie ma wystarczającą ilość oleju i soli, abyś uzyskał zbilansowany i pyszny posiłek. Nie trzeba dodawać więcej.