Makaron z pieczarkami i serem pleśniowym

39min

Łatwy

Autorem przepisu jest Winiary.pl

Składniki

4 porcje

1 kostka

Rosół drobiowo-warzywny WINIARY

400 g

Pieczarki

3 łyżeczek

Olej

300 g

Makaron Penne

200 g

Ser pleśniowy

1 łyżeczka

Tymianek

1 trochę

Pieprz biały

Kopiuj

Wartości odżywcze

Białko

24.13 g

Węglowodany

59.17 g

Tłuszcze

20.47 g

Wartość energetyczna

494.13 kcal

Wartości w przeliczeniu na 1 porcję

Kup teraz

Krok 1

10 min

Umyj pieczarki, pokrój je na ćwiartki i usmaż je patelni.

Krok 2

2 min

Kostkę rosołową rozpuść w 0,5 litra wrzątku.

Krok 3

10 min

W międzyczasie ugotuj makaron.

Krok 4

5 min

Do usmażonych pieczarek wlej rosół, a następnie dodaj rozdrobniony ser.

Krok 5

5 min

Przypraw tymiankiem i białym pieprzem, gotuj jeszcze przez chwilę.

Krok 6

5 min

Do tak przygotowanego sosu na koniec dodaj makaron, wszystko dokładnie wymieszaj.

Krok 7

2 min

Danie możesz podać posypane startym żółtym serem i udekorowane gałązką bazylii.

Krok 1 z 7

Umyj pieczarki, pokrój je na ćwiartki i usmaż je patelni.

Krok 2 z 7

Kostkę rosołową rozpuść w 0,5 litra wrzątku.

Krok 3 z 7

W międzyczasie ugotuj makaron.

Krok 4 z 7

Do usmażonych pieczarek wlej rosół, a następnie dodaj rozdrobniony ser.

Krok 5 z 7

Przypraw tymiankiem i białym pieprzem, gotuj jeszcze przez chwilę.

Krok 6 z 7

Do tak przygotowanego sosu na koniec dodaj makaron, wszystko dokładnie wymieszaj.

Krok 7 z 7

Danie możesz podać posypane startym żółtym serem i udekorowane gałązką bazylii.

Pasta to przysmak rodem z Italii. Kształt, kolor, twardość – wszystko to wyznaczniki, które mają duży wpływ na charakter naszych makaronowych dań. Dziś polecamy włoski przepis na makaron z pieczarkami. Prócz obowiązkowej bazy w postaci pasty i pinczerek w naszym włoskim daniu muszą się znaleźć podkreślający smak tymianek i rozpływający się pod wpływem temperatury aromatyczny ser pleśniowy lub parmezan. Czy takie połącznie nie brzmi pysznie?

Przepis w formacie PDF

Pobierz

ZE ZDJĘCIAMI

70 ze 100

Zbilansuj swoje danie

MyMenu IQ™

70 ze 100

Doskonały bilans

Twoje danie jest doskonale zbilansowane

Wstecz

Dowiedz się więcej o MyMenu IQ™

Czym jest zbilansowane menu?

Zbilansowane menu zapewnia bogactwo produków ze zróżnicownych grup spożywczych i kluczowe składniki odżywcze.

MyMenu IQ ™ generuje wynik wartości odżywczych, biorąc pod uwagę wartość energetyczną i składniki odżywcze zawarte w menu oraz ich wkład w osiągnięcie zaleceń żywieniowych na podstawie dziennej diety 2000 kcal dla przeciętnej osoby dorosłej.

MyMenu IQ ™ pomoże Ci w stworzeniu zbilansowanego menu w skali od 0 do 100, ze szczególnym uwzględnieniem głównego posiłku.

Co oznacza wynik MyMenu IQ ™?

Popraw bilans dania (0 - 44)

Popraw równowagę makroskładników, by spełnić zalecenia żywnościowe i dietetyczne.

Prawidłowy bilans (45 - 69)

To menu ma prawidłową równowagę składników odżywczych, dzięki czemu zapewnia dużą różnorodność produktów spożywczych i kluczowe składniki odżywcze.

Doskonały bilans (70 - 100)

To menu ma doskonałą równowagę składników odżywczych, dzięki czemu zapewnia dużą różnorodność produktów spożywczych i kluczowe składniki odżywcze.

Wynik MyMenu IQ ™ dotyczy cyfrowego przepisu zaprezentowanego na stronie. Dane dotyczące wartości odżywczych użytych składników i produktów są oparte na bazach danych standardowych składników odżywczych takich jak USDA SR28, BLS32, a także danych z etykiet produktów.

Jak wygląda podział wartości odżywczych?

Białko

24.1g / 18%

Węglowodany

59.2g / 46%

Tłuszcze

20.5g / 35%

Podział wartości energetycznych przedstawia zawartość makroskładników (tj. węglowodanów, tłuszczu i białka) w jednej porcji dania wykonanego na podstawie przepisu oraz ich względny udział (w %) w całkowitej wartości energetycznej porcji.

Wskazówki żywieniowe

Ciesz się zrównoważonym menu przygotowanym ze smacznych, pożywnych i niedrogich lokalnych składników. Czy wiesz, że dodanie warzyw i ziół pod koniec gotowania pomaga zachować ich żywe kolory, smak, chrupkość i ważne składniki odżywcze?
Ciesz się posiłkiem z pomarańczą, ananasem lub innymi owocami bogatymi w witaminę C, aby pomóc organizmowi wchłonąć więcej żelaza z posiłku. #odżywczasiłażelaza
Świetna wiadomość! To danie ma wystarczającą ilość oleju i soli, abyś uzyskał zbilansowany i pyszny posiłek. Nie trzeba dodawać więcej.