Sorry, you need to enable JavaScript to visit this website.
Makaron z grzybami
100 ze 100
Zbilansuj swoje danie
X
MyMenu IQ™
100 ze 100
Doskonały bilans
Twoje danie jest doskonale zbilansowane
Wstecz
Czym jest zbilansowane menu?

Zbilansowane menu zapewnia bogactwo produków ze zróżnicownych grup spożywczych i kluczowe składniki odżywcze.

MyMenu IQ ™ generuje wynik wartości odżywczych, biorąc pod uwagę wartość energetyczną i składniki odżywcze zawarte w menu oraz ich wkład w osiągnięcie zaleceń żywieniowych na podstawie dziennej diety 2000 kcal dla przeciętnej osoby dorosłej.

MyMenu IQ ™ pomoże Ci w stworzeniu zbilansowanego menu w skali od 0 do 100, ze szczególnym uwzględnieniem głównego posiłku.

Co oznacza wynik MyMenu IQ ™?
Popraw bilans dania (0 - 44)
Popraw równowagę makroskładników, by spełnić zalecenia żywnościowe i dietetyczne.
Prawidłowy bilans (45 - 69)
To menu ma prawidłową równowagę składników odżywczych, dzięki czemu zapewnia dużą różnorodność produktów spożywczych i kluczowe składniki odżywcze.
Doskonały bilans (70 - 100)
To menu ma doskonałą równowagę składników odżywczych, dzięki czemu zapewnia dużą różnorodność produktów spożywczych i kluczowe składniki odżywcze.
Wynik MyMenu IQ ™ dotyczy cyfrowego przepisu zaprezentowanego na stronie. Dane dotyczące wartości odżywczych użytych składników i produktów są oparte na bazach danych standardowych składników odżywczych takich jak USDA SR28, BLS32, a także danych z etykiet produktów.
Białko
23.3g / 15%
Węglowodany
105.9g / 72%
Tłuszcze
7.4g / 12%
Podział wartości energetycznych przedstawia zawartość makroskładników (tj. węglowodanów, tłuszczu i białka) w jednej porcji dania wykonanego na podstawie przepisu oraz ich względny udział (w %) w całkowitej wartości energetycznej porcji.

Wskazówki żywieniowe

  • Ciesz się zrównoważonym menu przygotowanym ze smacznych, pożywnych i niedrogich lokalnych składników. Czy wiesz, że dodanie warzyw i ziół pod koniec gotowania pomaga zachować ich żywe kolory, smak, chrupkość i ważne składniki odżywcze?
  • Ciesz się posiłkiem z pomarańczą, ananasem lub innymi owocami bogatymi w witaminę C, aby pomóc organizmowi wchłonąć więcej żelaza z posiłku. #odżywczasiłażelaza
  • Świetna wiadomość! To danie ma wystarczającą ilość oleju i soli, abyś uzyskał zbilansowany i pyszny posiłek. Nie trzeba dodawać więcej.
x
MyMenu IQ™

Makaron z grzybami

 +

Makaron z grzybami
Wróć

Makaron z grzybami

(0)
1 godz 4 min
Łatwy
WINIARY logo
Winiary winiary.pl
Od ponad 80 lat ułatwiamy przygotowywanie smakowitych dań w Twojej kuchni. Jesteśmy zawsze pod ręką! Nasze produkty pomagają w przygotowaniu zarówno polskich, tradycyjnych dań, jak i zaskakujących, nowoczesnych potraw inspirowanych kuchniami świata. Z nami gotujesz pysznie, sprytnie i mądrze: bez marnowania składników czy produktów. Zaproś nas do swojego rodzinnego stołu!

Składniki

-
4 porcje
+

Liczba porcji została zmieniona. Czas przygotowania może być inny. Więcej informacji na temat wielkości porcji znajdziesz tutaj

500  g
Pieczarki
500  g
Makaron Wstążki
1 
Marchewka
1  ząbek
Czosnek
1  łyżeczka
Chili
2  łyżek
Szczypiorek
1  kawałek
Por (biała część)
100  ml
Śmietana
1  łyżka
Mąka pszenna pełnoziarnista
Kopiuj

Porady & triki

Pamiętaj, że jeśli liczba porcji zostanie zwiększona, czas gotowania może się wydłużyć! Używaj wody i przypraw oszczędniej, zawsze możesz dodać ich więcej w późniejszym etapie.

Kopiuj składniki

Wybierz z listy składników

Kopiuj
| Liczba skopiowanych składników
.

Wartości odżywcze

Białko
23.34 g
Węglowodany
105.88 g
Tłuszcze
7.41 g
Wartość energetyczna
544.07 kcal
Wartości w przeliczeniu na 1 porcję

Na pożywny obiad (nie tylko jesienią!) polecamy pyszny makaron z grzybami. Danie można przyrządzić z grzybów leśnych lub pieczarek, z dodatkiem marchewki i pora, gotowanych w aromatycznym Bulionie z grzybami leśnymi Domowa Kuchnia WINIARY. Grzybowo-warzywny sos zabielamy śmietaną i doprawiamy do smaku ostrą papryką oraz siekanym szczypiorkiem. Podajemy z makaronowymi wstążkami lub świderkami, ugotowanymi al dente. Makaron z grzybami możesz także udekorować świeżą bazylią lub posypać innymi ziołami.
Gotujmy

Przygotowanie

64 min
Krok 1
5 min
Grzyby umyj, pokrój na plasterki i podsmaż na maśle.
Krok 2
3 min
Obierz marchewkę i pokrój ją w kostkę.
Krok 3
2 min
Umyj pora i pokrój go na talarki.
Krok 4
3 min
Na suchą patelnię wrzuć grzyby, marchewkę i pora.
Krok 5
5 min
Obierz czosnek, przeciśni go przez praskę i dodaj do zawartości patelni, wymieszaj.
Krok 6
25 min
Podlej dwoma szklankami wody, dodaj kostkę grzybową i duś na małym ogniu około 20-25 minut.
Krok 7
5 min
Śmietanę wymieszaj z 1 łyżką mąki, dodaj do grzybów. Ponownie zagotuj.
Krok 8
2 min
Dopraw do smaku papryką, posyp posiekanym szczypiorkiem.
Krok 9
10 min
Przygotuj makaron według przepisu na opakowaniu.
Krok 10
3 min
Wymieszaj makaron z przygotowanymi grzybami.
Krok 11
1 min
Podawaj jako samodzielne danie, możesz udekorować listkiem bazylii.
Makaron z grzybami

Krok 1 z 11

Grzyby umyj, pokrój na plasterki i podsmaż na maśle.

Makaron z grzybami

Krok 2 z 11

Obierz marchewkę i pokrój ją w kostkę.

Makaron z grzybami

Krok 3 z 11

Umyj pora i pokrój go na talarki.

Makaron z grzybami

Krok 4 z 11

Na suchą patelnię wrzuć grzyby, marchewkę i pora.

Makaron z grzybami

Krok 5 z 11

Obierz czosnek, przeciśni go przez praskę i dodaj do zawartości patelni, wymieszaj.

Makaron z grzybami

Krok 6 z 11

Podlej dwoma szklankami wody, dodaj kostkę grzybową i duś na małym ogniu około 20-25 minut.

Makaron z grzybami

Krok 7 z 11

Śmietanę wymieszaj z 1 łyżką mąki, dodaj do grzybów. Ponownie zagotuj.

Makaron z grzybami

Krok 8 z 11

Dopraw do smaku papryką, posyp posiekanym szczypiorkiem.

Makaron z grzybami

Krok 9 z 11

Przygotuj makaron według przepisu na opakowaniu.

Makaron z grzybami

Krok 10 z 11

Wymieszaj makaron z przygotowanymi grzybami.

Makaron z grzybami

Krok 11 z 11

Podawaj jako samodzielne danie, możesz udekorować listkiem bazylii.

Przepis w formacie PDF
Pobierz
Udostępnij

Zgoda na przejście na stronę zewnętrzną

Kliknąłeś link, który prowadzi do strony zewnętrznej. Pamiętaj, że nie ponosimy odpowiedzialności za treści tam zamieszczane. Więcej o naszej polityce przeczytasz tutaj.

lite
Dziękujemy za ocenę!
Czekamy na Twoją recenzję!

Oceniłeś już ten przepis/produkt.

Podziel się swoją opinią. Wystaw ocenę, zaznaczając odpowiednią liczbę gwiazdek.

Zapisz

Komentarze 0

Please enter proper keywords 0/4000
Proszę podać poprawną nazwę użytkownika. Musi zawierać 4-15 znaków. Znaki od A do Z i od 0 do 9 są dozwolone
Nazwa użytkownika
Anuluj
Prześlij
Pokaż więcej komentarzy

Więcej przepisów

Bez jajek Bez orzechów / orzeszków ziemnych Bez orzechów laskowych Bez soi Danie główne Grzyby Kuchnia włoska Makaron Obiad Śmietana Warzywa

Polecane przepisy

Pokaż więcej przepisów
Placki z grzybami
Placki z grzybami
 1 godz 11 min Łatwy
Zupa miso
Zupa miso
 1 godz 55 min Średni
Tagiatelle z grzybami w sosie śmietanowym
Tagiatelle z grzybami w sosie śmietanowym
 1 godz 15 min Łatwy
Gulasz wieprzowy z kluskami
Gulasz wieprzowy z kluskami
 4 godz 12 min Łatwy
Pokaż więcej przepisów